Efecte secundare și contraindicații ale melatoninei

Conţinut

• Cele mai frecvente efecte secundare
• Contraindicații pentru melatonină
• Cum să luați melatonină

Melatonina este un hormon produs în mod natural de organism, dar poate fi obținut sub formă de supliment alimentar sau medicament pentru a îmbunătăți calitatea somnului.

Deși este o substanță care este prezentă și în organism, administrarea de medicamente sau suplimente care conțin melatonină poate provoca unele reacții adverse, care sunt rare, dar a căror probabilitate de apariție crește odată cu cantitatea de melatonină care este ingerată.

Cele mai frecvente efecte secundare

Melatonina este, în general, bine tolerată, iar efectele secundare care pot apărea în timpul tratamentului sunt foarte rare. Cu toate acestea, deși este neobișnuit, poate apărea:

• Oboseală și somnolență excesivă;
• Lipsă de concentrare;
• Agravarea depresiei;
• Cefalee și migrenă;
• Dureri de burtă și diaree;
• Iritabilitate, nervozitate, anxietate și agitație;
• Insomnie;
• Visuri anormale;
• Ameţeală;
• Hipertensiune;
• Arsuri la stomac;
• Aftele și gura uscată;
• Hiperbilirubinemie;
• Dermatită, erupții cutanate și piele uscată și mâncărime;
• Transpirații nocturne;
• Durere în piept și extremități;
• Simptomele menopauzei;
• Prezența zahărului și proteinelor în urină;
• Alterarea funcției hepatice;
• Creștere în greutate.

Intensitatea efectelor secundare va depinde de cantitatea de melatonină ingerată. Cu cât doza este mai mare, cu atât este mai probabil să suferiți de oricare dintre aceste reacții adverse.

Contraindicații pentru melatonină

Deși este o substanță în general bine tolerată, melatonina nu trebuie utilizată în timpul sarcinii și alăptării sau la persoanele care sunt alergice la oricare dintre componentele pastilelor.

În plus, trebuie remarcat faptul că există mai multe formulări și doze diferite de melatonină, picăturile fiind mai recomandate pentru bebeluși și copii și comprimate pentru adulți, acestea din urmă fiind contraindicate la copii. În plus, doze mai mari de 1 mg pe zi de melatonină trebuie administrate numai dacă sunt prescrise de medic, deoarece după acea doză există un risc mai mare de reacții adverse.

Melatonina poate provoca somnolență, astfel încât persoanele care au acest simptom ar trebui să evite utilizarea mașinilor sau conducerea vehiculelor.

Cum să luați melatonină

Suplimentarea cu melatonină trebuie indicată de medic, iar utilizarea sa este de obicei recomandată în cazuri de insomnie, calitate slabă a somnului, migrenă sau menopauză, de exemplu. Doza de melatonină este indicată de medic în funcție de scopul suplimentului.

În cazul insomniei, de exemplu, doza indicată în mod normal de medic este de 1 până la 2 mg de melatonină, o dată pe zi, cu aproximativ 1 până la 2 ore înainte de culcare și după masă. Doza mai mică de 800 micrograme pare să nu aibă efect și doze mai mari de 5 mg trebuie utilizate cu precauție. Aflați cum să luați melatonină.

În cazul bebelușilor și copiilor, doza recomandată este de 1 mg, administrată în picături, noaptea.