Minut atent: Cum depășesc problemele de încredere dintr-o relație anterioară?

Conţinut

• Recenzie pentru

Să fii foarte precaut după ce te-ai ars într-o relație nu este ieșit din comun, dar dacă ultima ta relație te-a aruncat într-o astfel de buclă încât te simți permanent cicatrice - ca și cum nu vei mai putea avea încredere niciodată - atunci este timpul pentru unii. autoreflecție și sfaturi.

Fă-ți timp să te vindeci, să cronicizezi cu atenție și să înțelegi ultima ta relație, astfel încât să nu duci bagajele din ea în următoarea ta.

1. Faceți tăietura curată. Rețelele sociale moderne fac recuperarea complet diferită de orice altă perioadă din istoria romantică. Problemele dvs. de încredere se pot datora faptului că contactul persistent, chiar și periferic, face ca rezoluția completă să pară imposibilă. Deși poate însemna că veți pierde cele mai bune videoclipuri cu pisici din anul, închideți sau limitați Facebook până când veți trece fără îndoială.

2. Înțelegeți încrederea. Uneori ne îndrăgostim de oameni bazate pe trăsături arbitrare: un studiu efectuat la Universitatea Charles din Praga a constatat că băieții cu ochi căprui dau impresia că sunt mai de încredere. Destul de amuzant, o universitate din 2010 din St. Andrews din Scoția a descoperit că respondenții aveau o părtinire semnificativă pentru a avea încredere în fețele masculine înguste. Nu te mișca prea repede, dar dacă un bărbat îți dă motive să ai încredere - urmează, face ceea ce spune că va face și te sprijină - ia-l pe cuvânt în loc să se gândească la trecutul rănit.

3. Nu faceți aceeași greșeală de două ori. Adesea femeile vor alege același tip de bărbat în încercarea de a-l „îmblânzi” sau „a-l schimba” (în psihologie aceasta se numește „constrângere repetitivă”). Acest lucru poate ajunge să fie un loc de muncă cu normă întreagă, fără beneficii. Dacă un bărbat cu antecedente de înșelăciune ți-a rupt încrederea și începi o poveste de dragoste cu un alt tip cunoscut pentru ochiul lui rătăcitor ... știi încotro se îndreaptă acest lucru.

4. Cunoaște-ți ciclul. Deși doriți să credeți că aveți liberul arbitru, ciclul menstrual și hormonii cum ar fi testosteronul din sistemul dvs. pot fi un factor imens în procesul de luare a deciziilor în relație. Un aspect interesant de remarcat este că oxitocina, odată considerată a fi un hormon de „legătură socială”, este mai complexă. În ceea ce privește o problemă de încredere reziduală, oxitocina poate fi vinovată: intensifică amintirile, atât bune, cât și rele. Oricât de ușor este să lupți cu un tip nou să aduci gânduri negative despre relațiile de altădată (sau ca momentele bune să te simți familiar), rămâi prezent. A lăsa gândurile - bune și rele - să se strecoare într-o nouă iubire vă poate distorsiona acțiunile și credințele.

5. Țineți garda ridicată pentru runda a doua. Dacă încercați din nou cu același tip, veți găsi interesant că o nouă cercetare de la Redeemer University College din Ontario a descoperit că încrederea vă poate distorsiona amintirile, determinându-ne să vedem transgresiunile trecute ale unui partener romantic ca fiind mai puțin dureroase decât au fost inițial. dacă ești capabil să-l „reîncrezi”. Dar pentru cei cu puțină încredere în partenerul lor, amintirile despre scăderea unui îndrăgostit se înrăutățesc doar în timp.

Recenzie pentru