Înțelegerea și tratarea durerii medii de spate

Conţinut

• Simptomele durerii medii de spate
• Ce cauzează durerile medii de spate?
• 1. Postură slabă
• 2. Obezitatea
• 3. Entorsa sau tulpina musculară
• 4. Căderea sau alte leziuni
• 5. Discul herniat
• 6. Osteoartrita
• 7. Îmbătrânirea
• 8. Fracturi
• Cum este diagnosticată durerea medie de spate?
• Examen fizic
• Testarea
• Tratament pentru durerile medii de spate
• Remedii naturale
• Tratamente medicale
• Chirurgii
• Prevenirea durerilor medii de spate

Ce este durerea medie de spate?

Durerile medii de spate apar sub gât și deasupra fundului cutiei toracice, într-o zonă numită coloana toracică. Există 12 oase din spate - vertebrele T1 până la T12 - situate în această zonă. Discurile se află între ele.

Coloana vertebrală protejează măduva spinării. Măduva spinării este un pachet lung de nervi care permite creierului să comunice cu restul corpului.

Există o serie de moduri în care oasele, mușchii, ligamentele și discurile din coloana vertebrală pot irita sau răni nervii, provocând dureri de spate.

Simptomele durerii medii de spate

Există mai multe simptome diferite care cuprind durerile medii de spate. Simptomele vor depinde de cauza durerii. Unele dintre cele mai frecvente simptome ale durerii medii la spate includ:

• dureri musculare
• durere surdă
• o senzație de arsură
• durere ascuțită sau înjunghiată
• strângere sau rigiditate musculară

Alte simptome mai grave pot include:

• furnicături sau amorțeală la picioare, brațe sau piept
• dureri în piept
• slăbiciune la nivelul picioarelor sau brațelor
• pierderea controlului intestinului sau al vezicii urinare

Ce cauzează durerile medii de spate?

1. Postură slabă

Presiunea repetată asupra coloanei vertebrale poate duce la dureri medii de spate. În unele cazuri, o postură slabă poate provoca această presiune. Mușchii și ligamentele din spate trebuie să lucreze din greu pentru a vă menține echilibrat atunci când vă relaxați. Munca excesivă a acestor mușchi poate duce la dureri și dureri medii de spate.

2. Obezitatea

O meta-analiză a 95 de studii privind greutatea și durerile de spate au arătat, de asemenea, o corelație pozitivă între obezitate și dureri de spate. Când crește greutatea, crește și riscul durerilor de spate.

3. Entorsa sau tulpina musculară

Entorse sunt sfâșierea sau întinderea ligamentelor. Tulpinile sunt sfâșierea sau întinderea mușchilor și tendoanelor. Ridicarea obiecte grele în mod regulat, în special fără o formă adecvată, poate determina cu ușurință o persoană să entorse sau să-și tensioneze spatele. Entorse și tulpini pot apărea, de asemenea, după o mișcare incomodă, bruscă.

4. Căderea sau alte leziuni

Spatele mediu este mai puțin probabil să sufere leziuni decât coloana cervicală (gât) și coloana lombară (partea inferioară a spatelui). Acest lucru se datorează faptului că este mai structurat și mai rigid. Cu toate acestea, este încă posibil să răniți mijlocul spatelui. Aceste leziuni apar cel mai adesea ca urmare a:

• o cădere dură, ca pe scări sau de la înălțime
• un accident de mașină
• rana provocata de un obiect contondent
• accident sportiv

O leziune a coloanei toracice se poate întâmpla oricui, dar persoanele în vârstă prezintă un risc mai mare. Dacă aveți dureri de spate după un astfel de incident, contactați imediat medicul dumneavoastră.

5. Discul herniat

O hernie de disc apare atunci când miezul interior, în formă de gel, al unui disc din spate împinge împotriva inelului exterior al cartilajului, punând presiune pe un nerv. Discurile herniate sunt, de asemenea, numite în mod obișnuit discuri alunecate sau discuri rupte.

Această presiune asupra nervului poate duce la durere, furnicături sau amorțeli în mijlocul spatelui și în zone în care nervul afectat se deplasează, cum ar fi picioarele.

6. Osteoartrita

Osteoartrita (OA) este o boală degenerativă a articulațiilor. Apare atunci când cartilajul care acoperă articulațiile se descompune, provocând frecare oaselor. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), adulții au OA în Statele Unite. Este o cauză principală de handicap la adulții americani.

7. Îmbătrânirea

Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât este mai probabil să aibă dureri de spate. Potrivit Asociației Americane a Pensionarilor, durerile de spate sunt cel mai probabil să apară la copiii cu vârsta cuprinsă între 30 și 50 de ani. Procesul de îmbătrânire se uzează în mod natural asupra corpului, inclusiv subțierea oaselor, reducerea masei musculare și o reducere a lichidului între articulațiile coloanei vertebrale. Toate aceste lucruri pot provoca dureri de spate.

8. Fracturi

Fracturile de vertebre apar adesea în urma unui traumatism, cum ar fi o cădere, un accident de mașină sau un accident sportiv. Fracturile sunt, de asemenea, mai probabile la persoanele cu densitate osoasă redusă, cum ar fi persoanele cu OA.

Fracturile pot provoca dureri medii severe de spate care se agravează dacă vă mișcați. Dacă aveți, de asemenea, incontinență, furnicături sau amorțeli, fractura dvs. poate afecta și măduva spinării.

Fracturile sau rupturile osoase pot fi leziuni foarte grave. Adesea necesită tratament imediat. Opțiunile de tratament pot include purtarea unui aparat dentar, mersul la kinetoterapie și, eventual, intervenția chirurgicală.

Cum este diagnosticată durerea medie de spate?

Trebuie să vă vizitați medicul pentru a primi un diagnostic pentru afecțiunea care vă provoacă durerile medii de spate. Medicul dumneavoastră poate folosi următoarele pentru a-i ajuta să facă un diagnostic:

Examen fizic

În timpul unui examen fizic, medicul dumneavoastră vă va privi coloana vertebrală, capul, pelvisul, abdomenul, brațele și picioarele. Dacă ați fost într-un accident, intervențiile de urgență vă pot pune, de asemenea, un guler în jurul gâtului în timpul acestui examen pentru a stabiliza coloana vertebrală.

Testarea

Este posibil ca medicul dumneavoastră să efectueze unele teste pentru a-i ajuta să facă un diagnostic. Acestea includ teste neurologice și imagistice.

Un test neurologic va examina funcția creierului și a măduvei spinării. În timpul acestui test, medicul dumneavoastră vă poate cere să vă mișcați degetele sau degetele. Acest lucru poate indica starea măduvei spinării și a terminațiilor nervoase.

Testele de imagistică produc imagini ale interiorului corpului. Acestea pot dezvălui fracturi, degenerare osoasă sau alte cauze ale durerii medii de spate. Testele pot include:

• Raze X
• Scanare CT
• examinare RMN
• ecografie

Aceste teste imagistice vor permite medicului dumneavoastră să vadă orice deteriorare a coloanei vertebrale și să stabilească un curs adecvat de tratament.

Tratament pentru durerile medii de spate

Tratamentul pentru durerile medii de spate variază în funcție de cauza durerii. Deoarece durerile de spate sunt destul de frecvente, majoritatea oamenilor încearcă mai întâi să o trateze acasă folosind metode de tratament simple, ieftine și neinvazive. Dacă remediile casnice nu vă ajută simptomele, pot fi necesare tratamente medicale sau intervenții chirurgicale.

Remedii naturale

Există mai multe metode pe care le puteți face acasă pentru a trata durerile medii de spate:

• Gheață zona și apoi aplică căldură. Aceasta este una dintre cele mai comune metode care pot oferi o ușurare imediată.
• Luați în considerare administrarea de medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (Advil) și naproxen (Aleve), pentru a reduce umflarea și durerea.
• Întindeți și întăriți mușchii spatelui făcând exerciții precum yoga.

De asemenea, puteți lucra la îmbunătățirea posturii pentru a ușura durerile de spate. Încercați aceste sfaturi:

• Evitați să vă liniștiți.
• Ține-ți umerii înapoi când stai în picioare.
• Luați pauze în picioare dacă stați perioade lungi de timp.
• Dacă aveți o slujbă de birou, reglarea înălțimii scaunului și a monitorului computerului, poziționarea tastaturii și a mouse-ului pot permite o postură bună.

Tratamente medicale

Dacă durerile de spate durează mai mult de 72 de ore și căile de acasă nu ameliorează durerea, consultați-vă medicul. Ei pot recomanda:

• fizioterapie
• analgezice pe bază de prescripție medicală sau relaxante musculare
• îngrijire chiropractică
• injecții cu steroizi

Chirurgii

Dacă aceste tratamente neinvazive nu vă ajută durerile medii de spate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală. Există o serie de proceduri diferite care ar putea ajuta durerile de spate, în funcție de cauză. Recuperarea după operație poate dura câteva luni.

Unele posibile intervenții chirurgicale includ:

• Laminectomie. Această intervenție chirurgicală îndepărtează întreaga lamă sau peretele posterior al unei vertebre, pentru a decomprima măduva spinării.
• Laminotomie. Această procedură îndepărtează o parte a laminei pentru a atenua un nerv ciupit.
• Diskectomie. Această intervenție chirurgicală îndepărtează o parte a discului coloanei vertebrale pentru a atenua un nerv ciupit.

Prevenirea durerilor medii de spate

Deși poate fi imposibil să preveniți un accident care vă poate provoca dureri de spate, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă întări mușchii spatelui și a vă proteja coloana vertebrală de durerile medii de spate. Iată câteva de încercat:

• Schimbați-vă poziția de dormit. Dacă dormiți pe spate, riscați să vă aliniați greșit coloana și să provocați dureri medii de spate. Există câteva poziții pe care le puteți încerca să preveniți acest lucru. Încercați să dormiți pe o parte cu o pernă între genunchi și să dormiți în poziție fetală.
• Ajustează-ți postura. Menținerea unei posturi bune oferă mușchilor spatelui o pauză și le permite să se întărească. În picioare și așezat drept, scăderea înălțimii scaunului, astfel încât picioarele să stea pe pământ, deplasarea ecranelor computerului la nivelul ochilor sau obținerea unui birou în picioare sunt toate strategii pentru a îmbunătăți postura.
• Consultați un terapeut fizic. Îmbunătățirea forței de bază, a posturii, a mobilității coloanei vertebrale și a rezistenței sunt toate modalități de a asigura o bună sănătate a coloanei vertebrale. Un kinetoterapeut va colabora cu dvs. pentru a crea un program de exerciții personalizat pentru a vă îmbunătăți forța și mișcarea.]