7 metode contraceptive naturale principale

Conţinut

• 1. Metoda calendarului sau tabelului
• 2. Metoda temperaturii bazale a corpului
• 3. Metoda mucusului cervical
• 4. Metoda sinotermică
• 5. Metoda de retragere a coitului
• 6. Testul ovulației
• 7. Metoda amenoreei lactaționale

Metodele contraceptive naturale ajută la prevenirea sarcinii fără utilizarea de medicamente sau dispozitive precum prezervativul sau diafragma, de exemplu. Aceste metode naturale se bazează pe observații ale corpului femeii și ale ciclului menstrual pentru a estima perioada fertilă.

Deși aceste metode au avantajele de a fi complet naturale și de a nu utiliza hormoni, ele prezintă și unele dezavantaje, cum ar fi faptul că nu sunt pe deplin eficiente și previn transmiterea infecțiilor cu transmitere sexuală. Aflați despre primele 7 infecții cu transmitere sexuală.

Contracepția naturală necesită să nu faci sex în timpul perioadei fertile a femeii, necesitând cunoașterea ciclului menstrual, care poate dura până la 12 cicluri. În prezent, unele aplicații de telefonie mobilă, în care puteți introduce date despre ciclul menstrual, mucus și temperatură, sunt utile pentru a ajuta la estimarea perioadei fertile.

Principalele metode contraceptive naturale sunt:

1. Metoda calendarului sau tabelului

Metoda calendarului, cunoscută și sub denumirea de masă sau metoda Ogino Knaus, constă în evitarea actului sexual în timpul perioadei fertile. Pentru a face acest lucru, trebuie să calculați începutul și sfârșitul perioadei fertile, pe baza calendarului menstrual.

Metoda calendarului se bazează pe ultimele 12 perioade. Astfel, pentru a calcula perioada fertilă, trebuie să scădem 18 zile din cel mai scurt ciclu și 11 zile din cel mai lung ciclu. De exemplu, pentru o femeie ale cărei cicluri variază de la 28 de zile la 30 de zile, de la ziua 10 (28 minus 18) până la ziua 19 (30 minus 11) din fiecare ciclu, nu ar trebui să faceți sex. Cu cât variația ciclurilor menstruale este mai mare, cu atât este mai lungă perioada de sevraj.

Femeile cu cicluri menstruale reglementate au rezultate mai bune cu această metodă, cu toate acestea, este încă o metodă ineficientă pentru prevenirea sarcinii.

Vedeți cum să utilizați metoda tabelului.

2. Metoda temperaturii bazale a corpului

Metoda temperaturii bazale a corpului se bazează pe variația temperaturii corpului femeii, care poate fi mai mare în timpul ovulației. Această creștere a temperaturii poate atinge 2 ° C.

Este o metodă simplă, dar necesită timp și disciplină, deoarece femeia trebuie să verifice temperatura în fiecare zi dimineața, înainte de a se ridica. Pentru a măsura temperatura, puteți utiliza termometrul analogic sau digital, iar măsurătorile trebuie notate pentru a face un grafic și, astfel, să observați zilele cele mai fertile, care sunt zilele în care temperatura este cea mai ridicată. În aceste zile, o femeie ar trebui să evite sexul pentru a evita să rămână însărcinată.

Această metodă nu este pe deplin eficientă, deoarece factori precum stresul, insomnia, bolile și chiar modul în care se măsoară temperatura pot duce la o creștere a temperaturii corpului.

3. Metoda mucusului cervical

Metoda mucusului cervical, cunoscută și sub numele de metoda Billings, se bazează pe observarea mucusului vaginal. Imediat după menstruație, vaginul devine uscat și în timpul ovulației se produce mucus elastic, cristalin, semitransparent, inodor, similar cu albușul de ou. Prezența acestui mucus indică faptul că femeia este fertilă și nu ar trebui să aibă relații sexuale din prima zi de apariție a mucusului și până la trei zile după oprirea mucusului.

Pentru a verifica prezența mucusului, femeia trebuie să introducă două degete în fundul vaginului și să analizeze culoarea și elasticitatea mucusului.

Metoda mucusului nu este foarte eficientă, deoarece multe afecțiuni, cum ar fi infecțiile vaginale, pot afecta producția de mucus și consistența acestuia. Vedeți mai multe despre aspectul mucusului cervical în ovulație.

4. Metoda sinotermică

Metoda sintermică este o combinație între tabel, temperatura bazală a corpului și metode de mucus cervical. În plus, ia în considerare simptomele comune în timpul perioadei fertile, cum ar fi durerea și sensibilitatea la sâni sau crampele abdominale, de exemplu.

Prin combinarea a trei metode contraceptive naturale, poate fi puțin mai fiabil, dar nu este pe deplin eficient și nu împiedică transmiterea infecțiilor cu transmitere sexuală.

5. Metoda de retragere a coitului

Metoda de retragere implică bărbatul care retrage penisul din vagin în momentul ejaculării, limitând șansele ca spermatozoizii să ajungă în ovul. Cu toate acestea, în timpul preludiului și chiar înainte de ejaculare, penisul eliberează mucus care poate conține spermă și chiar fără a ejacula în vagin, poate apărea sarcină. În plus, este necesar ca bărbatul să aibă autocontrol și să cunoască momentul exact în care este pe cale să ejaculeze. Cu toate acestea, este nevoie de multă încredere din partea femeii din partenerul ei pentru a utiliza metoda de retragere.

Această metodă are o eficiență foarte mică, pe lângă faptul că întrerupe momentul intim al cuplului. Aflați mai multe despre retragere.

6. Testul ovulației

Testul de ovulație se efectuează cu kituri care măsoară cantitatea de hormon luteinizant din urină. Acest hormon este responsabil pentru maturarea ouălor și crește cu 20 până la 48 de ore înainte de ovulație. Astfel, testul indică momentul în care femeia intră în perioada fertilă și ar trebui să evite raporturile sexuale pentru a reduce șansele de a rămâne însărcinată.

Testul de ovulație poate fi achiziționat la farmacii și este ușor de utilizat. Iată cum să faceți testul ovulației.

7. Metoda amenoreei lactaționale

Metoda amenoreei lactaționale se bazează pe ideea că o femeie nu poate rămâne însărcinată în timpul alăptării. Această perioadă este marcată și de absența menstruației, numită amenoree.

În această fază, femeia nu este fertilă și de obicei revine la ovulație la 10 până la 12 săptămâni după naștere.

Metoda amenoreei lactaționale nu este o metodă contraceptivă bună, deoarece femeia poate ovula și nu observă, în principal pentru că nu există o previziune a momentului în care menstruația va reveni la normal. În plus, nu este recomandat femeilor care nu alăptează.