Cele mai bune podcast-uri pentru sănătate mintală care vă vor duce pe parcursul anului

Conţinut

• „Nodul”
• „Terapia pentru fetele negre”
• „Umbră de aruncare”
• „Cafeteria Christian”
• „Ora fericită a bolilor mintale”
• „WTF cu Marc Maron”
• „Comutator de cod”
• „Laboratorul fericirii”
• „2 Regine Dope”
• „Lumea hilară a depresiei”

Selecția de podcast-uri de sănătate acolo este imensă. Numărul total de podcast-uri a fost de 550.000 în 2018. Și este încă în creștere.

Soiul pur și simplu poate provoca anxietate.

De aceea, am digerat mii de podcast-uri și am găsit cele mai bune pentru o varietate de nevoi diferite de sănătate mintală, indiferent dacă doriți știință directă, sfaturi potrivite sau multe râsete.

„Nodul”

• Apple Podcastevaluare: 5,0 stele (peste 3000 de evaluări)
• Disponibil și pe: Stitcher și Soundcloud
• Prima difuzare: 2017
• Încă difuzezi noi episoade? da

„The Nod” se prezintă ca un podcast care împărtășește poveștile și experiențele afro-americanilor despre care „nu li se spune nicăieri altundeva”.

Subiectele variază de la istorii ușoare ale tendințelor hip-hop până la impactul emoțional al scriitorilor celebri precum Toni Morrison asupra generațiilor de tineri scriitori și profesioniști negri.

Gazdele Brittany Luse și Eric Eddings au în mod regulat conversații emoționale și vulnerabile pentru a arăta că este OK să te lupți cu conflictele de a fi cine vrei să fii, comparativ cu cine se așteaptă să fii.

„Terapia pentru fetele negre”

• Apple Podcastevaluare: 5,0 stele (peste 2600 de evaluări)
• Disponibil și pe: Stitcher și Soundcloud
• Prima difuzare: 2017
• Încă difuzezi noi episoade? da

Fondată de psihologul clinic Joy Harden Bradford, „Terapia pentru fetele negre” oferă resurse de sănătate mintală și sfaturi atât pentru dezvoltarea personală, cât și profesională pentru femeile afro-americane și nu numai.

Bradford ajută, de asemenea, la demitizarea terapiei în sine și a stigmatizării care o înconjoară, cu experiența sa la nivel de doctorat în consiliere psihologie de la Universitatea din Georgia.

Podcast-ul lui Bradford este o alegere excelentă dacă sunteți în căutarea sfaturilor sau a cunoștințelor unui profesionist sau sunteți fascinați de știința minții.

„Umbră de aruncare”

• Apple Podcastevaluare: 5,0 stele (peste 4.500 de evaluări)
• Disponibil și pe: Stitcher și Google Play (video)
• Prima difuzare: 2019
• Încă difuzezi noi episoade? da

Acest spectacol abordează mari probleme politice și culturale cu care se confruntă femeile, minoritățile și comunitatea LGBT în general. Gazdele Erin Gibson și Bryan Safi au pus aceste discuții uneori ezoterice, dar cruciale, în centrul atenției.

Scopul lor este să nu lase nicio îndoială că aceste probleme vă pot afecta mental, emoțional și personal în moduri toxice.

Erin și Bryan găsesc un echilibru delicat între politic și personal, făcându-i să se simtă bine să te gândești la tine ca la o mișcare mai mare, afirmând totodată că gândurile și sentimentele tale contează.

Da, și te vor face să râzi pe parcurs.

„Cafeteria Christian”

• Apple Podcastevaluare: 5,0 stele (aproape 300 de evaluări)
• Disponibil și pe: Stitcher
• Prima difuzare: 2018
• Încă difuzezi noi episoade? da

Te educi cu privire la Biblie? Te simți obligat să fii la biserică de mai multe ori pe săptămână? Încerci doar să duci o viață bazată puternic pe valorile tale?

Respectarea unui stil de viață creștin poate fi impozitată pentru mintea și corpul tău.

Gazdele Nora și Natalie au început acest podcast pentru a vă informa că este OK să nu fiți un creștin „perfect” și să vorbiți deschis despre provocări în echilibrarea a ceea ce aveți nevoie cu ceea ce vă cere credința voastră creștină.

„Ora fericită a bolilor mintale”

• Apple Podcastevaluare: 5,0 stele (peste 4.900 de evaluări)
• Disponibil și pe: Stitcher și Soundcloud
• Prima difuzare: 2017
• Încă difuzezi noi episoade? da

Mulți dintre noi s-au confruntat cu traume mentale și emoționale în viața noastră. Cu toate acestea, atât de puțini dintre noi se simt confortabil sau chiar în siguranță vorbind despre asta cu voce tare.

Gazda Paul Gilmartin speră să schimbe acest lucru cu lăudatul său podcast, „Boli mintale Happy Hour”. Gilmartin intervievează o varietate de figuri și celebrități notabile despre experiențele lor cu boli mintale sau traume.

Interviurile lui Gilmartin variază de la abordarea legăturii dintre agresiunea sexuală și PTSD cu avocați de succes până la descoperirea modului în care creșterea de către un părinte cu dependență de alcool te poate afecta în multe moduri invizibile.

„WTF cu Marc Maron”

• Apple Podcastevaluare: 4,5 stele (peste 18.000 de evaluări)
• Disponibil și pe: Stitcher
• Prima difuzare: 2015
• Încă difuzezi noi episoade? da

Comediantul Marc Maron este bine cunoscut pentru faptul că a intervievat unii dintre cei mai renumiți oameni din lume în micul său garaj de lângă Los Angeles.

Nu pare o premisă coaptă pentru discuții despre sănătatea mintală. Dar Maron este surprinzător de sincer în ceea ce privește anxietățile și traumele educației sale și tulburările emoționale pe care mulți dintre oaspeții săi remarcabili le-au experimentat.

Aceste discuții neașteptate, dar revigorant, vulnerabile despre sănătatea mintală apar adesea în interviuri memorabile cu figuri care variază de la fostul președinte american Barack Obama la actorul Kristen Bell.

„Comutator de cod”

• „Laboratorul fericirii”

  • „2 Regine Dope”

    • „Lumea hilară a depresiei”