Massy Arias explică lucrurile # 1 pe care oamenii le greșesc atunci când își stabilesc obiectivele de fitness

Conţinut

• Recenzie pentru

Nu ai ști niciodată că Massy Arias a fost odată atât de deprimată încât s-a închis în interior timp de opt luni. „Când spun că fitness-ul m-a salvat, nu mă refer doar la exerciții”, spune Arias (@massy.arias), care crede că mersul la sală i-a ajutat să-și îmbunătățească sănătatea mintală (fără medicamente), făcând-o responsabilă față de ceilalți. (Ea s-a bazat mai târziu pe ședințele de sală pentru a o ajuta să facă față depresiei și anxietății postpartum.) „Am început să cunosc oameni noi și mă întrebau când mă întorc la sală”, spune ea. Exercițiile fizice și-au menținut mintea ocupată cu gânduri pozitive, toate acestea relatându-le religios pe blogul ei auto-intitulat și pe feedul Instagram.

Arias încă nu funcționează pentru a arăta într-un anumit fel și consideră că acest lucru poate doar să împiedice rezultatele. „Când asociezi exercițiul cu un scop estetic, cum ar fi„ pierde 20 de kilograme ”, vei eșua”, spune ea. Dar când te antrenezi pentru performanță - să sari mai sus, să te miști mai repede sau să fugi mai departe - nu poți pierde pentru că te conectezi la ceva pozitiv. "(În această notă, cât de mult exercițiu ai nevoie depinde în totalitate de obiectivele tale.)

Pe lângă achiziționarea a milioane de acoliți prin încercările și triumfurile sale, Arias a creat o companie de suplimente (Suplimente Tru) și un program de nutriție și exerciții (provocarea MA30Day, massyarias.com). De asemenea, este ambasadoră pentru CoverGirl și C9 Champion, o linie de îmbrăcăminte exclusivă Target. Pe lângă toate acestea, Arias a devenit recent mama fiicei Indira Sarai. Ocupat? Fără îndoială. Echilibrat? Intru totul.

Recenzie pentru