Această femeie spune că a suferit un accident vascular cerebral de la a face yoga

Conţinut

• Recenzie pentru

Când vine vorba de yoga, tragerea unui mușchi nu este cel mai rău scenariu. În 2017, o femeie din Maryland a aflat că a suferit un accident vascular cerebral după ce a făcut o ipostază avansată în practica sa de yoga. Astăzi, ea încă se confruntă cu probleme de sănătate ca urmare.

Rebecca Leigh își populează în mare parte feedul Instagram cu fotografii de yoga, dar în urmă cu doi ani, ea a postat o fotografie cu ea însăși într-un pat de spital. „Acum 5 zile am avut un accident vascular cerebral”, a scris Leigh în legenda ei. „Sunt din cei 2% dintre oameni care au un accident vascular cerebral din cauza a ceva numit „disecția arterei carotide”. După ce a avut probleme de vedere, amorțeală și dureri de cap și gât, ea a mers la urgență, unde un RMN a dezvăluit că ea” Am avut un accident vascular cerebral, a scris Leigh. O scanare CT ulterioară a arătat că și-a rupt artera carotidă dreaptă, ceea ce a permis ca un cheag de sânge să ajungă la creier, a explicat ea. Ea și-a încheiat postarea cu un cuvânt de avertizare: "Yoga va face încă parte din viața mea de zi cu zi. Dar zilele de standuri sau inversiuni nebune s-au terminat. Nici o poză sau imagine nu merită ceea ce am trecut".

De atunci, Leigh a revenit la yoga, dar povestea ei atrage în prezent atenția presei. Ea a declarat pentru South West News Service că a petrecut săptămâni întregi cu durere constantă și încă se confruntă cu simptomele, per Fox News. „Știu că nu voi fi niciodată acolo unde am fost înainte de 100%”, a spus ea pentru serviciul de știri.

Poza demnă de insta pe care o practica Leigh a fost un stand de mână în spate, potrivit Fox News. Poziția super-avansată implică hiperextinderea spatelui în timp ce vă aflați într-un stand de mână, astfel încât picioarele să se alinieze în spatele capului.

Deci, poza yoga poate provoca de fapt un accident vascular cerebral? „Cu siguranță, poziția în care se afla era legată de motivul pentru care a avut rănirea, dar cred că ar fi cu siguranță considerată o întâmplare ciudată”, spune Erich Anderer, MD, șef neurochirurgie la NYU Langone Health. Disecțiile de arteră, precum cele ale lui Leigh, sunt rare, explică el, și se pot întâmpla din mai multe motive în afara yoga, legate de obicei de o formă de traumatism. "L-am văzut la dansatori, sportivi și jucători de fotbal. L-am văzut chiar și la cineva ridicând o valiză." Dacă aveți o afecțiune care vă predispune la o disecție, cum ar fi hipertensiunea arterială sau o boală genetică care vă face foarte flexibil (cum ar fi sindromul Ehlers-Danlos), ar trebui să fiți deosebit de atenți când practicați yoga, notează dr. Anderer. (Legat: Eram un tânăr sănătos de 26 de ani când am suferit un accident vascular cerebral pe trunchiul cerebral fără niciun avertisment)

În general, alinierea corectă este crucială atunci când practici poziții de yoga inversate. „Inversiunile nu sunt ceva cu care să te joci dacă nu ești cu cineva care știe cu adevărat ce fac”, spune Heidi Kristoffer, yoghin și creatorul CrossFlowX. Încălzirea corespunzătoare în prealabil, menținerea nucleului angajat pe tot parcursul și posedarea unei rezistențe adecvate a corpului superior sunt toate cheia, explică Kristoffer. Și spatele gol este chiar mai avansat decât tetiere și mâini drepte. „În special în suportul de mână din spate, o parte a problemei constă în faptul că unii oameni ajung să se uite spre podea, ceea ce sfârșește prin a-ți extinde gâtul în mod nefiresc și probabil că ar trebui să te uiți puțin mai înainte, astfel încât cel puțin gâtul tău să fie neutru”. spune dr. Anderer. Deși este mai înfricoșător să te uiți la peretele din spatele tău într-un suport de mână, acest lucru îți protejează gâtul. (În legătură cu: Yoga pentru începători: un ghid pentru diferitele tipuri de yoga)

Este cu siguranță rar să suferiți un accident vascular cerebral ca urmare a unei poziții de yoga, dar respectarea limitelor în timpul practicii dvs. reduce riscul de răniri, atât majore, cât și minore, spune Kristoffer. „Trebuie să-ți iei cursul cu un instructor de yoga cu experiență și să nu te uiți doar la o poză de pe Instagram și doar să o replici”, explică ea. „Nu știi câte ore și decenii a pregătit persoana respectivă în acest moment.”

Recenzie pentru