Ce este dependența?

Conţinut

• Care sunt tipurile?
• Substanțe sau comportamente care pot declanșa dependența
• Care sunt semnele?
• Ce cauzează dependența?
• Creierul
• Expunere timpurie
• Care sunt etapele?
• Care sunt complicațiile?
• Cum tratezi dependența?
• De unde puteți obține sprijin pentru dependență?

Care este definiția dependenței?

O dependență este o disfuncție cronică a sistemului cerebral care implică recompensă, motivație și memorie. Este vorba despre felul în care corpul tău tânjește o substanță sau un comportament, mai ales dacă provoacă o căutare compulsivă sau obsesivă a „recompensei” și lipsa de îngrijorare asupra consecințelor.

Cineva care se confruntă cu o dependență va:

• să nu poți sta departe de substanță sau să oprești comportamentul de dependență
• afișează o lipsă de autocontrol
• au o dorință crescută pentru substanță sau comportament
• respinge modul în care comportamentul lor poate cauza probleme
• lipsesc un răspuns emoțional

În timp, dependențele pot interfera serios cu viața ta de zi cu zi. Persoanele care suferă de dependență sunt, de asemenea, predispuse la cicluri de recidivă și remisie. Acest lucru înseamnă că pot circula între utilizarea intensă și ușoară. În ciuda acestor cicluri, dependențele se vor agrava de obicei în timp. Acestea pot duce la complicații permanente de sănătate și consecințe grave, cum ar fi falimentul.

De aceea, este important ca oricine se confruntă cu dependență să caute ajutor. Sunați la 800-622-4357 pentru informații confidențiale și gratuite referitoare la tratament, dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți aveți o dependență. Acest număr este destinat Administrației Serviciilor de Abuz de Substanțe și Sănătate Mintală (SAMHSA). Aceștia vor putea oferi mai multe informații, inclusiv îndrumări privind prevenirea și tulburările psihice și de consum de substanțe.

Care sunt tipurile?

Conform acțiunii caritabile din Marea Britanie, Action on Addiction, 1 din 3 persoane din lume au o dependență de un fel. Dependența poate apărea sub forma oricărei substanțe sau comportament.

Cea mai cunoscută și mai gravă dependență este de droguri și alcool. Aproape 1 din 10 americani au dependență de amândoi. Dintre persoanele dependente de droguri, mai mult de două treimi abuzează și de alcool.

Cele mai frecvente dependențe de droguri sunt:

• nicotină, găsită în tutun
• THC, găsit în marijuana
• opioide (narcotice) sau analgezice
• cocaină

Substanțe sau comportamente care pot declanșa dependența

În 2014, Addiction.com, un site dedicat ajutorării celor cu dependență, a enumerat primele 10 tipuri de dependențe. Pe lângă nicotină, droguri și alcool, alte dependențe frecvente includ:

• cafea sau cofeina
• jocuri de noroc
• furie, ca strategie de coping
• alimente
• tehnologie
• sex
• muncă

Dependențele de tehnologie, sex și muncă nu sunt recunoscute ca dependențe de către Asociația Americană de Psihiatrie în cea mai recentă ediție a Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale.

Unele obiceiuri sau comportamente sociale arată ca dependență. Dar, în cazul unei dependențe, o persoană va reacționa de obicei negativ atunci când nu își primește „recompensa”. De exemplu, cineva dependent de cafea poate prezenta simptome de sevraj fizice și psihologice, cum ar fi dureri de cap severe și iritabilitate.

Care sunt semnele?

Cele mai multe semne de dependență se referă la abilitatea unei persoane de a-și menține autocontrolul. Aceasta include modificări care sunt:

• sociale, cum ar fi căutarea unor situații care încurajează o substanță sau un comportament
• comportamentale, o astfel de secret sporit
• legate de sănătate, cum ar fi insomnia sau pierderea memoriei
• legat de personalitate

Cineva cu o adăugare nu își va opri comportamentul, chiar dacă recunoaște problemele cauzate de dependență. În unele cazuri, acestea vor afișa și o lipsă de control, cum ar fi utilizarea mai mult decât intenționat.

Unele comportamente și schimbări emoționale asociate dependenței includ:

• evaluarea nerealistă sau slabă a argumentelor pro și contra asociate cu utilizarea substanțelor sau comportamentelor
• dând vina pe alți factori sau pe oameni pentru problemele lor
• niveluri crescute de anxietate, depresie și tristețe
• sensibilitate crescută și reacții mai severe la stres
• probleme cu identificarea sentimentelor
• probleme de a face diferența dintre sentimente și senzațiile fizice ale emoțiilor cuiva

Ce cauzează dependența?

Substanțele și comportamentele dependente pot crea un „înalt” plăcut, fizic și psihologic. De obicei, veți folosi mai multe substanțe sau vă veți implica în comportamente mai mult timp pentru a atinge din nou același nivel. În timp, dependența devine dificil de oprit.

Creierul

Unii oameni pot încerca o substanță sau un comportament și nu se mai apropie de ea, în timp ce alții devin dependenți. Acest lucru se datorează parțial lobilor frontali ai creierului. Lobul frontal permite unei persoane să întârzie sentimentele de recompensă sau satisfacție. În dependență, defecțiunile lobului frontal și satisfacția sunt imediate.

Alte zone ale creierului pot juca, de asemenea, un rol în dependență. Cortexul cingulat anterior și nucleul accumbens, care este asociat cu senzații plăcute, pot crește răspunsul unei persoane atunci când este expus la substanțe și comportamente dependente.

Alte cauze posibile ale dependenței includ dezechilibre chimice în creier și tulburări mentale, cum ar fi schizofrenia sau tulburarea bipolară. Aceste tulburări pot duce la strategii de coping care devin dependențe.

Expunere timpurie

Experții consideră că expunerea repetată și timpurie la substanțe și comportamente dependente joacă un rol semnificativ. Genetica crește, de asemenea, probabilitatea unei dependențe cu aproximativ 50%, potrivit Societății Americane de Medicină a Dependenței.

Dar doar pentru că dependența se desfășoară în familie nu înseamnă neapărat că o persoană va dezvolta una.

Mediul și cultura joacă, de asemenea, un rol în modul în care o persoană răspunde la o substanță sau comportament. Lipsa sau întreruperea sistemului de sprijin social al unei persoane poate duce la dependență de substanță sau comportament. Experiențele traumatice care afectează abilitățile de coping pot duce, de asemenea, la comportamente dependente.

Care sunt etapele?

Dependența se va juca adesea în etape. Reacțiile creierului și ale corpului în stadiile incipiente ale dependenței sunt diferite de reacțiile din etapele ulterioare.

Cele patru etape ale dependenței sunt:

• experimentare: folosește sau angajează din curiozitate
• social sau regulat: folosește sau se angajează în situații sociale sau din motive sociale
• problemă sau risc: folosește sau se angajează într-un mod extrem, fără a lua în considerare consecințele
• dependență: folosește sau se angajează într-un comportament zilnic sau de mai multe ori pe zi, în ciuda posibilelor consecințe negative

Care sunt complicațiile?

Dependența care nu este tratată poate duce la consecințe pe termen lung. Aceste consecințe pot fi:

• fizice, cum ar fi bolile de inimă, HIV / SIDA și leziunile neurologice
• psihologice și emoționale, cum ar fi anxietatea, stresul și depresia
• sociale, cum ar fi închisoarea și relațiile deteriorate
• economice, precum falimentul și datoria

Diferite substanțe și comportamente au efecte diferite asupra sănătății unei persoane. Complicațiile grave pot cauza probleme de sănătate sau situații sociale care să ducă la sfârșitul vieții.

Cum tratezi dependența?

Toate tipurile de dependență sunt tratabile. Cele mai bune planuri sunt cuprinzătoare, deoarece dependența afectează adesea multe domenii ale vieții. Tratamentele se vor concentra pe a vă ajuta sau pe persoana pe care o cunoașteți să nu mai căutați și să vă angajați în dependența lor.

Terapiile comune includ:

• medicamente, pentru tulburări psihice, cum ar fi depresia sau schizofrenia
• psihoterapie, inclusiv terapii comportamentale, de vorbire și de grup
• servicii medicale, pentru a ajuta la tratarea complicațiilor grave ale dependenței, cum ar fi retragerea în timpul detoxifierii
• manager de caz de dependență, pentru a ajuta la coordonarea și verificarea tratamentului în curs
• tratamentul dependenței de spitalizare
• auto-ajutorare și grupuri de sprijin

De asemenea, puteți să vă vizitați medicul de îngrijire primară pentru o evaluare. Tipul de tratament recomandat de un medic depinde de severitatea și stadiul dependenței. Cu stadiile incipiente ale dependenței, un medic poate recomanda medicamente și terapie. Etapele ulterioare pot beneficia de tratament pentru dependența de spitalizare într-un cadru controlat.

De unde puteți obține sprijin pentru dependență?

Depășirea dependenței este o călătorie lungă. Asistența poate parcurge un drum lung pentru a face procesul de recuperare mai reușit. Multe organizații vă pot ajuta, în funcție de tipul de dependență.

Acestea includ:

• Al-Anon
• Alcoolici anonimi (AA)
• Cocaina anonimă (CA)
• Crystal Meth Anonymous (CMA)
• Gamblers Anonymous (GA)
• Marijuana Anonimă (MA)
• Narcotice anonime (NA)
• Sex Addicts Anonymous (SAA)
• Fețe și voci de recuperare
• Institutul Național pentru Alcoolism și Abuzul de Alcool
• Institutul Național pentru Abuzul de Droguri
• Recuperare inteligentă
• Femei pentru Sobrietate
• Coaliția comunitară antidrog din America

Aceste organizații vă pot ajuta să vă conectați cu grupuri de asistență, cum ar fi:

• grupuri locale de comunitate
• forumuri online
• informații despre dependență și experți
• planuri de tratament

Un sistem puternic de sprijin social este important în timpul recuperării. Anunțarea prietenilor, a familiei și a celor mai apropiați despre planul de tratament vă poate ajuta să țineți drumul și să evitați declanșatorii.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți o dependență, sunați la 800-622-4357 pentru informații confidențiale și gratuite de trimitere a tratamentului de la SAMHSA. Căutați asistență de urgență, dacă este necesar, mai ales dacă au avut gânduri sau acțiuni de sinucidere.