Ghidul bărbatului fără efort pentru îngrijirea de bază a pielii

Conţinut

• Sfaturi minimaliste pentru orice om care dorește să investească în îngrijirea de sine
• Un regim simplu de îngrijire a pielii
• 1. Curățați
• 2. Repararea
• 3. Hidratează și protejează
• Cum să alegeți produsele
• 1. Cunoaște-ți tipul de piele
• 2. Uitați de gen
• 3. Luați în considerare etnia dvs.
• 4. Experiment
• Gestionarea iritațiilor pielii și a erupțiilor
• Ar trebui să alegeți acidul salicilic sau peroxidul de benzoil?
• Bărbații chiar le pasă de îngrijirea pielii?
• Îngrijirea pielii merge adânc

Sfaturi minimaliste pentru orice om care dorește să investească în îngrijirea de sine

Dacă ați ignorat îngrijirea pielii, este timpul să discutați. Nu trebuie să faceți multe pentru a repara, proteja și chiar răsfăța cana. Recomandăm cele mai elementare ajustări pentru rezultate de lungă durată. Vino să înveți cum să combateți spargerile, să iritați iritațiile și acele linii fine care nu vor ieși de nicăieri.

În plus, un pic de strălucire la exterior tratează și interiorul.

Iată cum să începeți sau cum să vă perfecționați jocul, deoarece există întotdeauna ceva nou care vă va ajuta să vă îmbunătățiți strălucirea.

Un regim simplu de îngrijire a pielii

Ca și în ceea ce facem și așteptăm rezultate, îngrijirea pielii necesită consecvență. Dar dezvoltarea unei rutine poate părea descurajantă dacă nu știi ce să faci sau să folosești.

Acesta este motivul pentru care l-am rugat pe dr. William Kwan, un dermatolog certificat de consiliu din San Francisco, California, să eficientizeze îngrijirea pielii. Iată trei dintre cei mai importanți pași pe care îi evidențiază, pe care bărbații îi de obicei biruiesc.

1. Curățați

Un lucru pe care ti-au făcut dreptate este să nu-și spele chipul în fiecare dimineață. Acest lucru se datorează faptului că spălarea prea mare poate strica uleiurile naturale ale pielii tale.

Dar acest lucru funcționează numai dacă te speli în fiecare seară. Începem în fiecare zi cu o ardezie curată, așa că de ce să nu lăsăm pielea să se încheie și cu o notă proaspătă? Nu lăsați murdăria și poluarea să se înmoaie peste pori peste noapte.

Kwan recomandă utilizarea unui produs de curățare ușoară pentru spumare înainte de bărbierit, pentru a ajuta la reducerea uleiului de suprafață. Atâta timp cât nu ai pielea sensibilă, poți alterna între un demachiant exfoliant pentru o experiență de bărbierit îmbunătățită și o spălare ușoară.

Sfat Pro: Dacă aveți pielea grasă, puteți folosi un prosop fierbinte pentru a vă curăța fața dimineața. Stropiți cu apă rece pentru o îmbunătățire răcoritoare.

2. Repararea

Pielea noastră durează în timp, datorită radicalilor liberi care provoacă stres oxidativ. Fără a intra într-o lecție de chimie, stresul oxidativ se referă la reacția negativă a organismului nostru la lucruri rele precum:

• poluarea aerului
• fum de tigara
• chimicale industriale
• raze UV

„Un ser antioxidant, de exemplu, cum este vitamina C, este de ajutor pentru a reduce daunele și ar trebui să continue dimineața sub hidratant”, spune Kwan.

Aplicați după rutina de bărbierit.

Sfat Pro: Înainte de culcare, Kwan recomandă o cremă de retinol pentru cei de 30 de ani și peste. „Retinolul ajută la netezirea liniilor fine și a ridurilor”, explică el.

3. Hidratează și protejează

În dimineața, urmăriți serul dvs. antioxidant cu un produs hidratant care are cel puțin SPF 30. Protecția solară nu este doar pentru plajă sau sporturi în aer liber. Expunerea accidentală la soare, cum ar fi timpul pe care îl petreci mergând în tren sau sorbind o bere pe terasă după muncă, se adaugă și provoacă leziuni ale pielii.

Noaptea, optează pentru un produs hidratant ușor, fără protecție solară.

Sfat Pro: Nu trebuie să vă hidratați noaptea dacă pielea nu este uscată! Hidratarea seamănă foarte mult cu apa potabilă. Faceți-o când aveți nevoie.

Cum să alegeți produsele

De la uleiuri de barbă de lux la balsamuri de buze gustoase, prietenoase cu buzunarul, mai multe produse au lovit rafturile în minte. Acum industria de îngrijire a pielii specifice tipului a fost mai mult ca niciodată. Ceea ce este grozav - dar afluxul vă poate lăsa, de asemenea, să pierdeți pentru ce să cumpărați.

Iată câteva lucruri de luat în considerare.

1. Cunoaște-ți tipul de piele

„Bărbații tind să aibă pielea grasă și mai groasă, în principal datorită efectelor testosteronului”, spune Kwan. Multe produse pentru semne vor fi formulate pentru combaterea uleiului. Dar dacă aveți o piele uscată și uscată, căutați produse care se adresează acestui lucru. Pentru pielea uscată, Kwan recomandă un demachiant pentru cremă și un produs hidratant greu.

Este posibil să aveți, de asemenea, un amestec de petice uleioase și uscate. Dacă da, căutați produse concepute pentru tenul combinat. Și dacă aveți pielea sensibilă, este posibil să fiți predispuși la arsuri, înțepături sau iritații. Alegeți produsele care conțin cât mai puține ingrediente.

Ia acest test pentru a afla tipul tău de piele.

Sfat Pro: Încercați „hidratarea cocktail-urilor”. Aceasta nu este o modalitate fără griji de a îngriji pielea, dar poate schimba jocul pentru pielea combinată. În loc să folosiți un produs hidratant „totul în unu”, încercați să abordați problemele individuale ale pielii cu produse vizate.

Produse de încercat:

• Neutrogena Ageless Restoratives cremă de noapte cu umiditate antioxidantă
• CeraVe loțiune hidratantă zilnică

2. Uitați de gen

„Produsele specifice bărbaților sunt drăguțe, dar multe produse pentru îngrijirea pielii sunt unisexe și sunt de obicei potrivite pentru bărbați și femei”, spune Kwan.

Nu vă limitați la liniile de îngrijire a pielii pe baza ambalajelor. Dacă sperați să evitați mirosurile, căutați produse fără parfum. Sau optează pentru articole cu uleiuri esențiale pământești sau lemnoase, cum ar fi lemn de santal sau lemn de cedru. Acestea pot avea și un efect calmant.

3. Luați în considerare etnia dvs.

Moștenirea ta poate afecta tipul tău de piele și nevoile de îngrijire a pielii. "Barbatii afro-americani tind sa aiba mai multe fire ingrosate, de obicei legate de ondularea naturala a parului", spune Kwan, specialist in pielea etnica. "Pentru acești bărbați, recomand adesea să folosești un depilator în loc să te bărbieresc pentru a reduce denivelările de ras."

„Bărbații asiatici și hispanici sunt mai predispuși la pigmentarea neregulată a pielii”, continuă el, „așa că ar trebui să fie atenți la expunerea la soare și, poate, să adauge un regim de luminozitate a pielii la regimul lor.”

Produse de încercat:

• Crema de epilare Gigi pentru fata cu balsam calmant
• Crema de fata hidratanta pentru indepartarea parului Nair
• Îndepărtarea părului Avon So Soft

4. Experiment

„Alegerea îngrijirii pielii este adesea la fel de ușoară precum încercarea și eroarea”, spune Kwan. „Dacă este posibil, cumpărați produse dintr-un magazin care permite returnări sau începeți cu mostre.”

Dacă sunteți în continuare pierdut pentru ceea ce puteți pune în cabinetul dumneavoastră de medicamente, o modalitate de a vă juca cu produsele este de a comanda un abonament sau o casetă de probe care vă trimite o selecție de dimensiuni de călătorie în funcție de preferințele dvs.

Produse de încercat:

• Setul lui Louis Pierre / Men
• Pachetul electric al lui Jack Black

Gestionarea iritațiilor pielii și a erupțiilor

Kwan spune că texturile neașteptate sunt, de obicei, cele mai mari preocupări cu privire la îngrijirea tenului. El tratează adesea bărbații pentru arsuri de ras, fire de păr îngropate sau cosuri.

Rasul este una dintre cele mai frecvente cauze ale iritației, dar o rutină adecvată de îngrijire a pielii în combinație cu bărbieritul poate îmbunătăți pielea.

„Începeți cu ceva simplu, precum o spălare de acid salicilic sau cu peroxid de benzoil zilnic,” spune Kwan. Acest tip de produs de curățare va ajuta la tratarea majorității denivelărilor, cum ar fi foliculita, firele de păr înrădăcinate și acneea. „Recomand brichete electrice dacă ești îngroșat sau prea iritat de la bărbierit. Acestea tind să fie puțin mai ușoare pe piele. ”

Ar trebui să alegeți acidul salicilic sau peroxidul de benzoil?

• Acid salicilic acționează ca exfoliant pre-ras, deoarece îndepărtează celulele moarte din pori și suprafața pielii. De asemenea, este un agent antiinflamator și antioxidant care poate combate roșeața și deteriorarea.
• Peroxid de benzoil combate bacteriile care pot provoca umflături, dar este mai aspră și ar putea face pielea sensibilă să se înțepe sau să ardă.

Bărbații chiar le pasă de îngrijirea pielii?

Piața produselor pentru îngrijirea personală a bărbaților este prevăzută să crească până la peste 60 de miliarde de dolari până la sfârșitul deceniului. Această statistică ar trebui să vă spună că mai mulți tipi renunță la idei învechite pentru îngrijirea pielii, iar răsfățarea ar trebui să fie lăsată la vedere.

Cercetările arată că preocupările sau tulburările pielii pot afecta imaginea de sine, relațiile și performanța. Dar nu este niciodată prea târziu pentru a dezvolta o rutină de îngrijire a pielii.

O teză de master de la Universitatea Karlstad din Suedia a descoperit că bărbații, cu vârste între 15 și 45 de ani, preiau controlul aspectului și igienei lor și îmbrățișează idei de îngrijire de sine. Băieții cumpără produse ca o modalitate de a rezolva problemele pielii și de a stimula stima de sine.

Lucrând pentru a rezolva problemele pielii, dacă este cazul, vă oferă un pic de control asupra lor și vă ajută să vă construiți încrederea.

Îngrijirea pielii merge adânc

Femeile au folosit îndelung obiceiurile și produsele de îngrijire a pielii ca o modalitate de a se pregăti pentru zi sau de a se decomprima noaptea. Fellas ar trebui să-și urmeze exemplul, dacă nu sunt deja.

Chiar și un regim simplu poate deveni o parte din ceea ce faci pentru bunăstarea ta. Dacă credeți că obiceiurile de îngrijire a pielii sunt frivole sau zadarnice, atunci luați o idee de la f.c., blogger din spatele Simplu Skincare Science. Este un blogger prolific pentru îngrijirea pielii masculine, care a combătut ani de zile cu probleme ale pielii și își împărtășește acum ideile cu privire la diverse produse și tehnici.

El scrie: „Vă îndemn să vă amintiți că o parte din călătoria noastră pe piele este despre practicarea iubirii de sine.” Compasiunea de sine este legată de modul în care tratăm și avem grijă de ceilalți, așa că nu ai nimic de pierdut prin a fi amabil cu pielea ta.

Jennifer Chesak este redactor independent și instructor de scriere cu sediul în Nashville. Este, de asemenea, un scriitor de aventură, fitness și sănătate pentru mai multe publicații naționale. Ea și-a câștigat Master of Science în jurnalism de la Medill of Northwestern și lucrează la primul ei roman de ficțiune, stabilit în statul natal din Dakota de Nord.