Faceți o schimbare majoră de viață

Conţinut

• Recenzie pentru

Îți dorești să faci o schimbare în viața ta, dar nu ești sigur dacă ești gata să te muți, să schimbi cariera sau să-ți schimbi în alt fel modurile stabilite de a face lucrurile? Iată câteva semne că sunteți gata să faceți o schimbare majoră a vieții:

Fă o schimbare dacă... Te trezești că visezi cu ochii deschiși și amânezi mult mai mult decât de obicei.

„Oamenii tind să repete prin vise schimbările de viață pe care ar dori să le facă”, spune Rachna D. Jain, Psy.D., psiholog și antrenor de viață certificat în Columbia, MD. în viața voastră reală, care vă poate fi greu să luați măsuri în lumea reală. De exemplu, dacă ești nemulțumit la locul de muncă, s-ar putea să petreci atât de mult timp visând cu ochii deschiși despre cum ar fi să ai un nou șef sau propria ta afacere, încât să rămâi în urmă la locul de muncă. Fii atent la ceea ce fantezi. „Dacă continui să visezi la același lucru, acesta este un indiciu despre ce ai putea avea nevoie să schimbi”, spune Jain.

ARTICOL: Procrastinare și alte obiceiuri care vă rănesc sănătatea

Faceți o schimbare dacă... vă simțiți iritabil, furios sau deprimat de cele mai multe ori.

A avea probleme să te scoți din pat sau să te temi să mergi la lucru în fiecare zi este un semn sigur că ai nevoie de o schimbare de viață. Poate că nici nu îți dai seama cât de nefericit ești dacă lucrurile s-au agravat încet de-a lungul timpului. Discuția cu prietenii și familia te poate ajuta să-ți dai seama dacă ceea ce simți este temporar sau face parte dintr-un tipar pe termen lung, spune Christine D'Amico, M.A., antrenor de tranziție a vieții din San Diego. „Un client de-al meu și-a întrebat copiii de cât timp nu-i plăcea slujba ei”, își amintește ea. „I-au spus:„ Mamă, nu ne amintim de un moment în care ți-a plăcut slujba ta ”. "

ARTICOL: Semne că ați putea suferi de depresie

Faceți o schimbare dacă ... Ești neliniștit sau vag nemulțumit.

A fi deprimat nu este singurul indiciu despre care ai nevoie de o schimbare a vieții. Nemulțumirea simplă și copleșitoare este, de asemenea, un semn clar că ceva nu este în regulă. „Văd asta cel mai des cu femeile care au nevoie de o schimbare în relațiile lor”, spune Jain. „S-ar putea să vă gândiți:„ Iubitul meu este drăguț, dar lipsește ceva ”. Sau „Nimic nu este în neregulă, dar acest lucru nu se simte bine”. „Un sentiment neliniștit este de obicei un semn că, în adâncul sufletului, știi că trebuie să faci o schimbare de viață, dar încă nu ți-ai dat seama ce este asta.

O modalitate de a face acest lucru este să scrieți sau pur și simplu să vă imaginați viața ideală. "Creați o viziune totală a vieții voastre ideale: cum arătați, ce purtați, ce mâncați la micul dejun dimineața, totul", spune Jain. Compararea realității cu viața ta ideală poate dezvălui ce ar trebui să te zgudui.

ARTICOL: Combate neliniștea: Sfaturi pentru a dormi bine

Faceți o schimbare dacă ... Aveți un vis neîmplinit sau un obiectiv major al vieții pe care nu sunteți mai aproape de a-l atinge decât ați fost acum un an sau doi.

Poate că știi exact cum arată viața ta ideală – doar că încă nu ai făcut nimic în privința asta. Cel mai mare motiv pentru care oamenii amână să-și urmărească visurile? Frică. "Efectuarea unei întinderi mari, incitante, este terifiantă și frica este un semn bun - dacă sună banal pentru tine, nu este bine", spune D'Amico. „Urmați frica - aceasta este direcția pe care trebuie să o mergeți”.

Pe lângă beneficiile evidente - o slujbă pe care o iubești, o nouă relație, un mediu mai bun - a face o schimbare majoră îți poate îmbunătăți viața și în alte moduri. „Trăind printr-o mare schimbare te învață despre propriile tale capacități”, spune Jain. „S-ar putea să înveți că ești mult mai puternic, mai inteligent și mai motivat decât credeai și că vei dobândi, de asemenea, un sentiment mai mare de independență și control asupra vieții tale.”

Recenzie pentru