10 simptome ale circulației deficitare, principalele cauze și ce trebuie făcut

Conţinut

• Principalele cauze
• Ce să fac

Circulația slabă este o situație caracterizată prin dificultatea de a trece sângele prin vene și artere, care poate fi identificată prin apariția unor semne și simptome, cum ar fi picioarele reci, umflături, senzație de furnicături și piele mai uscată, de exemplu, ceea ce se poate întâmpla datorită utilizării pilulelor contraceptive, supraponderalității, îmbătrânirii sau datorită petrecerii mult timp în picioare sau cu picioarele încrucișate, de exemplu.

Este important să se identifice cauza deficienței circulației, precum și simptomele prezente și frecvența cu care apar, deoarece astfel este posibil ca cardiologul sau medicul generalist să indice cel mai adecvat tratament pentru a ajuta la ameliorarea simptome.

Principala modalitate de a identifica o circulație deficitară în picioare este prin simptome, principalele fiind:

1. Piele rece, uscată sau solzoasă;
2. Picioare mâncărime;
3. Pete roșii pe picioare;
4. Prezența venelor păianjen sau varicelor;
5. Picioare și glezne umflate;
6. Culoare palidă sau albăstruie în locuri cu circulație slabă;
7. Crampe la picioare;
8. Furnicături, înțepături sau amorțeală la nivelul picioarelor;
9. Absența părului pe picioare;
10. Crăpături în tocuri.

Simptomele se înrăutățesc de obicei la sfârșitul zilei, mai ales când persoana a petrecut mult timp în picioare, dar pot apărea și cu o intensitate mai mare în timpul ciclului menstrual, în perioadele celei mai fierbinți zile sau când poartă tocuri înalte sau sandale plate.

Principalele cauze

Circulația slabă în picioare și picioare se poate întâmpla ca urmare a mai multor situații, principalele fiind:

• Sarcina, deoarece în timpul sarcinii corpul femeii produce mai multe lichide pentru a menține irigarea placentei, ceea ce îngreunează munca venelor. În plus, în timpul sarcinii există producerea hormonului relaxin, care determină dilatarea venelor, ceea ce face dificilă revenirea sângelui în inimă.
• Ateroscleroza, deoarece din cauza prezenței plăcilor grase în interiorul arterelor, sângele poate să nu circule corespunzător, rezultând apariția simptomelor de circulație deficitară;
• Supraponderalitatea și inactivitatea fizică, deoarece circulația sângelui în organism poate fi compromisă și întoarcerea venoasă devine mai dificilă, ceea ce poate determina picioarele să devină mai umflate și mai obosite;
• Îmbătrânire, aceasta deoarece se întâmplă și îmbătrânirea naturală a vaselor de sânge, care poate interfera cu circulația și poate duce la apariția simptomelor unei circulații slabe;
• Utilizarea contraceptivelor, deoarece din cauza cantității de hormoni prezenți în contraceptiv, la unele femei poate exista un risc crescut de formare a trombului, care poate interfera direct cu circulația. Aflați mai multe despre tromboza contraceptivă;
• Stând mult timp, așezat sau cu picioarele încrucișate, din cauza muncii sau a călătoriilor lungi, de exemplu, deoarece poate îngreuna revenirea sângelui în inimă;
• Boli cronice, precum hipertensiunea și diabetul, pot duce, de asemenea, la o circulație deficitară, mai ales atunci când nu sunt tratate corespunzător.

Este important să se identifice cauza unei circulații slabe, deoarece medicul poate indica câteva modalități de a trata și ameliora simptomele pentru a preveni complicații, cum ar fi formarea ulcerului sau amputarea piciorului, de exemplu.

Ce să fac

Pentru a combate și preveni simptomele unei circulații deficitare la nivelul picioarelor, este important să urmați instrucțiunile cardiologului sau medicului generalist, care poate indica utilizarea ciorapilor de compresie sau a medicamentelor care acționează asupra venelor sistemului circulator, îmbunătățind tonusul venos, microcirculația și rezistența vaselor de sânge.

Adoptarea unor măsuri, cum ar fi ridicarea picioarelor la sfârșitul zilei, scăldatul cu apă la o temperatură medie, masarea de la gleznă la inghină și purtarea încălțămintei confortabile, contribuie, de asemenea, la reducerea disconfortului cauzat de circulația deficitară.

În plus, activitatea fizică regulată și o dietă săracă în sare și bogată în vitamina C și antioxidanți pot ajuta, de asemenea, la prevenirea și combaterea simptomelor unei circulații deficitare, precum și a unor remedii casnice, precum suc de portocale cu pătrunjel și suc de ananas cu ghimbir , de exemplu. Consultați alte opțiuni de remedii la domiciliu pentru o circulație deficitară.

Vezi și în videoclipul de mai jos câteva alte sfaturi pentru a reduce umflarea picioarelor: