6 Hacks pentru stilul de viață pentru ochiul uscat cronic

Conţinut

• 1. Împrospătează-ți casa cu plante de casă detoxifiante.
• 2. Bea încă o ceașcă de cafea (dar încă o ceașcă).
• 3. Relaxați-vă cu un tratament spa DIY.
• 4. Mănâncă mai mulți pești, cum ar fi hering, ton și somon.
• 5. Întoarceți orificiile de aerisire pentru mașină și avion de la linia dvs. de vizibilitate.
• 6. Reglați setările computerului pentru a face lucrările de birou mai puțin extenuante pentru ochi.

Îți vine să-ți freci ochii. Sunt zgârieturi, iritate și mai roșii decât o roșie. Dar, înainte de a ajunge la acea sticlă de picături pentru ochi fără prescripție medicală, respirați adânc. Există și alte lucruri pe care le poți face acasă pentru a-ți îmbunătăți simptomele și a te ușura.

1. Împrospătează-ți casa cu plante de casă detoxifiante.

Chiar dacă păstrați o casă ordonată și curată, aerul recirculat din interior vă poate agrava simptomele. Anumite plante, cum ar fi aloe, orhidee și iedera engleză, sunt cunoscute pentru abilitățile lor de filtrare a aerului.

2. Bea încă o ceașcă de cafea (dar încă o ceașcă).

Cercetările au arătat că cofeina poate ajuta la producerea lacrimilor. Acest lucru nu dovedește că mersul la cafeneaua locală de mai multe ori pe zi vă va ajuta cu ochii cronici uscați (sau vă va face să plângeți). Dar o creștere limitată a cofeinei vă poate ajuta ochii să producă mai multă umiditate atunci când aveți nevoie de ea.

3. Relaxați-vă cu un tratament spa DIY.

Încercați să plasați castraveți pe pleoape pentru o senzație de răcire. Această legumă crocantă și răcoritoare poate ajuta la ameliorarea umflăturilor și iritațiilor asociate ochiului cronic uscat. Feliile subțiri de cartofi refrigerate pot oferi, de asemenea, același efect. Sau, dacă legumele nu vă aparțin, faceți o compresă rece de lapte crud și puneți-o pe pleoape timp de 15 minute în fiecare zi.

4. Mănâncă mai mulți pești, cum ar fi hering, ton și somon.

Acești pești conțin cele mai mari cantități de acizi grași omega-3, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și pot chiar ajuta la producerea lacrimilor.

5. Întoarceți orificiile de aerisire pentru mașină și avion de la linia dvs. de vizibilitate.

Aceste guri de aerisire doar reciclează aerul vechi, care vă poate usca și mai mult ochii. Gurile de aerisire pot arunca chiar și materiale străine, cum ar fi praful sau firele de păr, în ochii deja iritați.

6. Reglați setările computerului pentru a face lucrările de birou mai puțin extenuante pentru ochi.

Asigurați luminozitatea ecranului la fel cu mediul înconjurător, modificați dimensiunea textului și priviți departe de ecran la fiecare 20 de minute sau cam așa pentru a reduce oboseala ochilor.