Creierul stâng și creierul drept: Ce înseamnă asta pentru mine?

Conţinut

• Cum funcționează creierul uman
• Teoria creierului stâng / a creierului drept
• Sfaturi pentru a-ți menține creierul ascuțit
• Sfaturi și trucuri
• Sfaturi pentru stimularea creativității
• Sfaturi și trucuri
• Linia de jos

Cum funcționează creierul uman

Creierul uman este un organ complex.La aproximativ 3 kilograme, conține aproximativ 100 de miliarde de neuroni și 100 de trilioane de conexiuni. Creierul tău este cel mai important control al tuturor ceea ce gândești, simți și faci.

Creierul tău este împărțit în două jumătăți sau emisfere. În fiecare jumătate, anumite regiuni controlează anumite funcții.

Cele două părți ale creierului tău arată foarte mult, dar există o diferență imensă în modul în care procesează informațiile. În ciuda stilurilor lor contrastante, cele două jumătăți ale creierului tău nu funcționează independent una de cealaltă.

Diferite părți ale creierului dvs. sunt conectate de fibre nervoase. Dacă o accidentare cerebrală a întrerupt conexiunea între părți, puteți funcționa în continuare. Însă lipsa integrării ar provoca o depreciere.

Creierul uman se reorganizează constant. Este adaptabil la schimbări, fie fizic, fie prin experiență de viață. Este adaptat pentru învățare.

Pe măsură ce oamenii de știință continuă să mapeze creierul, obținem mai multă cunoaștere a elementelor care controlează funcțiile necesare. Aceste informații sunt esențiale pentru a avansa cercetarea bolilor creierului și a leziunilor și a modului de recuperare de la ele.

Teoria creierului stâng / a creierului drept

Teoria este că oamenii sunt fie creierii stângi, fie dreptați, ceea ce înseamnă că o parte a creierului lor este dominantă. Dacă în gândirea dvs. sunteți în mare parte analitică și metodică, ați spus că sunteți îngrozitori. Dacă ai tendința de a fi mai creativ sau artistic, te-ai gândit să fii corect.

Această teorie se bazează pe faptul că cele două emisfere ale creierului funcționează diferit. Acest lucru a ieșit la iveală în anii ’60, datorită cercetărilor psihobiologului și câștigătorului premiului Nobel Roger W. Sperry.

Creierul stâng este mai verbal, analitic și ordonat decât creierul drept. Uneori se numește creier digital. Este mai bine la lucruri precum citirea, scrierea și calculele.

Conform cercetărilor datate de Sperry, creierul stâng este conectat și la:

• logică
• secvențiere
• gândire liniară
• matematică
• fapte
• gândirea în cuvinte

Creierul drept este mai vizual și mai intuitiv. Uneori este denumit creierul analog. Are un mod de gândire mai creativ și mai puțin organizat.

Cercetările datate de Sperry sugerează că creierul drept este conectat și la:

• imaginație
• gândire holistică
• intuiţie
• arte
• ritm
• indicii nonverbale
• vizualizarea sentimentelor
• visare cu ochii deschiși

Știm că cele două părți ale creierului nostru sunt diferite, dar urmează neapărat că avem un creier dominant la fel cum avem o mână dominantă?

O echipă de neurologi și-a propus să testeze această premisă. După o analiză de doi ani, nu au găsit nicio dovadă că această teorie este corectă. Imagistica prin rezonanță magnetică de 1.000 de persoane a dezvăluit că creierul uman nu favorizează de fapt o parte față de cealaltă. Rețelele dintr-o parte nu sunt, în general, mai puternice decât rețelele din cealaltă parte.

Cele două emisfere sunt legate între ele prin pachete de fibre nervoase, creând o autostradă de informare. Deși cele două părți funcționează diferit, ele lucrează împreună și se completează reciproc. Nu îți folosești o singură parte a creierului la un moment dat.

Indiferent dacă îndepliniți o funcție logică sau creativă, primiți informații din ambele părți ale creierului. De exemplu, creierul stâng este creditat cu limbajul, dar creierul drept vă ajută să înțelegeți contextul și tonul. Creierul stâng tratează ecuațiile matematice, dar creierul drept ajută cu comparații și estimări grosolane.

Trăsăturile generale de personalitate, preferințele individuale sau stilul de învățare nu se traduce în ideea că sunteți stângaci sau dreptați la dreapta.

Cu toate acestea, este cert faptul că cele două părți ale creierului tău sunt diferite și anumite zone ale creierului tău au specialități. Domeniile exacte ale unor funcții pot varia un pic de la o persoană la alta.

Sfaturi pentru a-ți menține creierul ascuțit

Potrivit Asociației Alzheimer, menținerea creierului activ poate ajuta la creșterea vitalității și, eventual, la generarea de noi celule ale creierului. De asemenea, sugerează că o lipsă de stimulare mentală poate crește riscul de a dezvolta boala Alzheimer.

Iată câteva sfaturi pentru a vă stimula creierul:

Sfaturi și trucuri

• Petreceți ceva timp în fiecare zi citind, scriind sau ambele.
• Niciodata nu inceta sa inveti. Ia o clasă, mergi la o prelegere sau încearcă să dobândești o nouă abilitate.
• Abordează cuvinte încrucișate provocatoare și sudoku.
• Jucați jocuri de memorie, jocuri de masă, jocuri de cărți sau jocuri video.
• Luați-vă un nou hobby care vă cere să vă concentrați.

Pe lângă exercițiile de gândire, creierul tău beneficiază de un antrenament fizic bun. Doar 120 de minute de exerciții aerobice pe săptămână pot ajuta la îmbunătățirea învățării și a memoriei verbale.

Evitați mâncarea necompletată și asigurați-vă că veți obține toți nutrienții esențiali de care aveți nevoie prin intermediul dietei sau suplimentelor alimentare. Și, desigur, vizați-vă de un somn complet în fiecare noapte.

Sfaturi pentru stimularea creativității

Dacă încercați să vă hrăniți partea creativă, iată câteva moduri de a începe:

Citiți și ascultați ideile creative ale altora. S-ar putea să descoperiți sămânța unei idei pe care o puteți crește sau să vă eliberați propria imaginație.

Incearca ceva nou. Luați un hobby creativ, cum ar fi cântarea unui instrument, desenarea sau povestirea. Un hobby relaxant vă poate ajuta mintea să rătăcească în locuri noi.

Uită-te înăuntru. Acest lucru vă poate ajuta să obțineți o înțelegere mai profundă a dvs. și a ceea ce vă face să bifați. De ce gravitați către anumite activități și nu spre altele?

Pastreaza-l proaspat. Rupeți-vă modelele setate și ieșiți în afara zonei de confort. Faceți o excursie într-un loc în care nu ați fost niciodată. Cufundați-vă într-o altă cultură. Faceți un curs pe un subiect pe care nu l-ați studiat până acum.

Sfaturi și trucuri

• Când primiți idei noi, scrieți-le și lucrați la dezvoltarea lor în continuare.
• Brainstorm. Când vă confruntați cu o problemă, încercați să găsiți mai multe modalități de a ajunge la o soluție.
• Când faceți treburi simple, cum ar fi spălarea vaselor, lăsați televizorul și lăsați-vă mintea să rătăcească în locuri noi.
• Odihnește-te, relaxează-te și râde pentru a-ți lăsa sucurile creative să curgă.

Chiar și ceva la fel de creativ ca muzica necesită timp, răbdare și practică. Cu cât practicați mai multe activități noi, cu atât creierul se adaptează la noile informații.

Linia de jos

Indiferent dacă lucrați la o ecuație algebrică complicată sau pictați o operă abstractă de artă, ambele părți ale creierului dvs. participă activ și oferă aport.

Nu sunteți cu adevărat stângaci sau îndreptați spre dreapta, dar vă puteți juca la punctele tale forte și vă puteți lărgi orizonturile mentale. Un creier normal și sănătos este capabil să învețe pe tot parcursul vieții și să nu creeze creativitate.