Yoghinul Jessamyn Stanley devine real despre încercarea CrossFit-ului pentru prima dată

Conţinut

• Recenzie pentru

Întotdeauna mi-a fost foarte frică să încerc CrossFit pentru că am crezut că este doar pentru tipii macho cu mușchi gigant care vorbesc despre câte burpee ar putea face. Și pentru persoanele cu corp mai mare, aveți acele temeri că alții se vor holba la voi sau că nu veți putea ține pasul. (Iată părerea mea necenzurată despre yoga cu grăsimi și mișcarea pozitivă a corpului.) Dar am mușcat glonțul și am fost de acord să fac o sesiune cu un antrenor CrossFit în care aveam încredere.

Salturile la cutie și aruncările cu mingea de perete au fost intense și le-am repetat mereu. Cu siguranță am avut momente în care am fost de genul, Oh, la naiba. O să reușesc? Împingeam repetări pe aparatul de vâsle când mi-am dat seama de ceva: la fel ca yoga, totul ține de respirație. Am reușit să intru într-un ritm care era un tip de meditație și a fost una dintre cele mai uimitoare experiențe - să nu-mi fac griji că sunt cel mai lent sau nu cel mai bun și doar să mă bucur de ceva ce nu am crezut că aș putea face. (În legătură cu: Modul în care CrossFit mi-a schimbat viața în bine.)

Odată ce ai un tip de exercițiu pe care îl iubești, este ca un drog de intrare. (Ceea ce este un lucru bun; încercarea de lucruri noi are beneficii pentru sănătate.) Ești mult mai dispus să faci alte tipuri, pentru că îți amintești ce înseamnă să încerci și să te distrezi.

Consultați noua carte de instrucțiuni a lui Staney, Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body.

Recenzie pentru