Lauren Conrad își împărtășește secretul pentru a face fitnessul mai distractiv

Conţinut

• Recenzie pentru

Poate că o cunoști și o iubești pe Lauren Conrad din zilele ei la MTV, dar fosta vedetă TV a parcurs un drum lung. Ea este o New York Times autor de bestselleruri, designer de modă (pentru Kohl și propria sa linie, Paper Crown), guru al stilului de viață din spatele site-ului LaurenConrad.com, filantrop (site-ul ei TheLittleMarket.com ajută la împuternicirea femeilor artizane din întreaga lume) și proaspătă mamă la 7- lunar. De asemenea, ea s-a alăturat recent cu Kellogg's pentru a lansa o cafenea cu cereale în New York (unde, desigur, puteți crea momentul Instagram perfect stilat cu castronul dvs. de cereale).

Am discutat cu LC despre hacks ei de wellness care economisesc timp, plus abordarea ei revigorantă asupra încrederii corpului ca mamă nouă.

Micul dejun rapid al ei: „Am creat o grămadă de rețete pentru meniul de cereale Kellogg, iar una care este în afara meniului se numește„ fă-mă să mă înroșesc ”- probabil cel mai apropiat de micul dejun de zi cu zi. Am crocante de orez, lapte de migdale și căpșuni, așa că acesta este un versiunea asta - dar un pic mai distractiv pentru că am adăugat în niște urși gumai rosé Sugarfina și niște lapte de căpșuni, deci este totul roz! acolo. Este rapid. Nu am reușit niciodată să intru în smoothie-uri, dar am devenit mult mai mult o persoană cu cereale în ultimul an sau doi. "

Abordarea ei asupra rezoluțiilor de Anul Nou: „Este întotdeauna frumos să-ți stabilești obiective și, deși rezoluțiile de Anul Nou nu sunt întotdeauna păstrate, este un memento minunat să te uiți la anul trecut și să vezi dacă vrei să schimbi ceva. Pentru mine, sunt drăguță aproape de locul în care vreau să fiu sănătos. Cu siguranță aș vrea să pot lucra puțin mai mult anul acesta - asta înseamnă mai mult să găsesc ceva mai mult timp! "

Filosofia ei de antrenament care economisește timp: „Dacă am de gând să mă antrenez, o fac întotdeauna cu o prietenă, pentru că dacă reușesc să ajung din urmă cu o prietenă și să intru în acel timp în timp ce sunt și activ, asta este întotdeauna o victorie. Tos este o drumeție. Suntem atât de norocoși în LA cu vremea - acest weekend a fost de 80 de grade și am avut o zi pe plajă! Sau voi merge la o clasă de studio. Îmi fac exerciții cardio, [antrenament de forță], exerciții de podea și mă întind dintr-o dată. Simt că verific toate cutiile și o faci într-un timp scurt, așa că este minunat pentru programul meu. nu este grozav cu lucrurile mai lente. Nu am reușit niciodată să mă bucur de yoga sau de așa ceva. Îmi plac clasele mai ritmante și distractive. "

Cum sa schimbat abordarea ei față de corpul ei: „Am avut un copil în urmă cu aproximativ șapte luni, așa că sunt destul de aproape să mă întorc unde eram – el este foarte activ, așa că îmi petrec cea mai mare parte a zilei urmărindu-l, ceea ce ajută! Dar mi-am dat seama că corpul meu nu se va întoarce niciodată la ceea ce era. Este interesant pentru că este ceva de care eram într-adevăr îngrijorat înainte de a rămâne însărcinată - m-am gândit că va fi foarte greu pentru mine să mă adaptez la noul meu corp, pentru că, evident, nu m-am așteaptă-te să revin. Chiar dacă arăt puțin diferit, sunt atât de încântat de faptul că am reușit să fac o persoană, așa că sunt mândru de corpul meu în acest fel. Așa că ajustările au fost de fapt mult mai ușor decât mă așteptam să fie. Nu sunt atât de critic cu defectele mele pentru că, imaginea de ansamblu, a fost un preț foarte mic de plătit. Am fost mult mai amabil cu mine decât mă așteptam să fiu."

Calea ei de-a stresa: „Există o mulțime de lucruri pe care poți încerca să te relaxezi, cum ar fi acele rezervoare de privare senzorială. Practic stai într-un rezervor cu apă timp de o oră. [Editorii pentru LaurenConrad.com] au încercat asta. Adică, asta este o baie pentru mine. , Am asta acasă! Urcându-mă în mașină, conducând undeva, găsind un loc de parcare, amenajând o șezătoare pentru a-mi urmări bebelușul, toate lucrurile care ar avea o experiență relaxantă ar putea face să nu fie atât de relaxant! Dar [ eu și soțul nostru] am muncit din greu pentru a face casa noastră un loc calm; suntem oameni destul de calmi și consider că nu prea am multe probleme cu stresul. Majoritatea nopților fac o baie de sare epsom și îmi iau timp liniștit odată ce copilul meu cade. Îmi place să adaug ulei de lavandă pentru a mă relaxa sau, uneori, dacă tocmai m-am antrenat și sunt dureros, voi folosi o sare epsom de mentă. Dacă mi-e rău vreodată, folosesc ulei de eucalipt - sălbatic pe măsură ce obțin aromoterapia. "

Tratamentul ei de înfrumusețare trebuie să aibă: „Nu am reușit să-mi fac mare lucru pielii sau vreun tratament intens din cauza alăptării, așa că fac mult de măști. Voi folosi una hidratantă sau o mască de cărbune pentru detoxifiere. Îl păstrez simplu și natural cu rutina mea de înfrumusețare, deoarece există multe lucruri pe care mamele noi nu le pot folosi. "

Recenzie pentru