Uleiuri esențiale pentru alergii

Conţinut

• Prezentare generală
• 1. Lavanda
• 2. Amestec de lemn de santal, tămâie și ulei de Ravensara
• 3. Eucalipt
• 4. Ulei de arbore de ceai
• 5. Menta
• 6. Lămâie
• Riscuri și potențiale complicații ale utilizării uleiurilor esențiale

Prezentare generală

Este posibil să aveți alergii sezoniere la sfârșitul iernii sau primăvara sau chiar la sfârșitul verii și toamna. Alergiile pot apărea ocazional ca plantă alergică la flori. Sau este posibil să aveți alergii non-stop în anumite luni sezoniere.

Uleiurile esențiale pot fi utilizate ca tratament alternativ sau complementar pentru simptomele alergice. Sunt derivate din plante și pot fi utilizate într-o varietate de moduri. Modalități populare de utilizare a uleiurilor esențiale includ:

• difuzându-le în aer
• folosindu-le în produsele pentru baie și spa
• aplicându-le pe piele la diluare
• stropindu-i în aer
• respirându-le direct din recipient

Respirarea mirosurilor uleiurilor este cunoscută sub numele de aromoterapie. Această practică vă stimulează corpul prin simțul mirosului. Ceea ce mirosiți poate afecta alte părți ale corpului.

La fel ca și cu aromoterapia, aplicarea uleiurilor pe corpul dvs. duce la intrarea lor în sânge. Întotdeauna trebuie să diluați uleiurile esențiale înainte de a le utiliza pe piele.

Un ulei purtător, cum ar fi uleiul de migdale dulci sau uleiul de măsline, poate funcționa bine în acest scop. De obicei amestecați aproximativ 5 picături de ulei esențial cu 1 uncie de ulei purtător.

Nu există o mulțime de cercetări care să susțină utilizarea uleiurilor esențiale, dar tot mai multe apar. Dacă se face cu grijă, aromoterapia cu uleiuri esențiale vă poate aduce beneficii.

Dacă doriți să încorporați uleiuri esențiale în viața dvs. pentru a ameliora simptomele alergice, iată câteva care ați putea dori să încercați.

1. Lavanda

Lavanda este un ulei esențial popular datorită numeroaselor sale beneficii.

Vă poate calma simptomele în timpul sezonului alergic datorită capacității sale de a calma și reduce inflamația. Un studiu a concluzionat că uleiul esențial previne inflamația alergică, precum și mărirea celulelor mucoase.

Încercați să folosiți lavandă într-un difuzor pentru aromoterapie sau să o diluați într-un ulei purtător și să înmuiați într-o baie cu un pic adăugat.

2. Amestec de lemn de santal, tămâie și ulei de Ravensara

Un studiu a folosit un amestec de lemn de santal, tămâie și uleiuri Ravensara pentru a trata rinita alergică perenă. Participanții la studiu au raportat îmbunătățiri cu pasajele nazale blocate, nasurile curgătoare și mâncărime și strănutul.

Acest lucru sugerează că acest amestec de uleiuri esențiale poate ajuta la simptomele percepute, la calitatea vieții legate de alergii și la un somn mai bun.

Pentru a utiliza aceste uleiuri amestecate, amestecați cu un ulei purtător (cum ar fi uleiul de migdale dulci) și aplicați pe piele. De asemenea, pot fi difuzate în aer.

3. Eucalipt

Uleiul de eucalipt este cunoscut ca antiinflamator și vă poate ajuta cu congestia. Senzația de răcire pe care o experimentați în timp ce o respirați vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți ușurați în timp ce vă ocupați și tratați alergiile sezoniere.

Cercetătorii încep să înțeleagă cum utilizarea aromaterapiei cu eucalipt reduce inflamația. Acest lucru ar putea duce la reducerea simptomelor alergice.

Încercați să difuzați eucaliptul în aer sau să îl respirați din sticlă pentru a vă oferi confort.

Deși prezintă proprietăți antiinflamatorii, eucaliptul poate declanșa și alergii la unele persoane.

4. Ulei de arbore de ceai

Există încă cercetări semnificative de făcut cu privire la legătura dintre uleiurile esențiale și ameliorarea alergiilor, dar uleiul de arbore de ceai poate ajuta la simptomele alergice.

Acest lucru se datorează faptului că uleiul este. Cu toate acestea, uleiurile de arbore de ceai pot declanșa și alergii. Înainte de utilizare, efectuați un test de plasture.

Uleiul de arbore de ceai este periculos dacă este înghițit. Nu ingerați ulei esențial.

5. Menta

Uleiul esențial de mentă este cunoscut. Veți putea respira mai ușor difuzând uleiul sau chiar aplicându-l pe piele după ce a fost diluat cu un ulei purtător.

Combinarea menta cu uleiuri de lavandă și lămâie creează și o combinație eficientă și calmantă pentru ameliorarea alergiilor. Cu toate acestea, rețineți că uleiurile combinate vă pot crește șansele de a avea o reacție alergică. Dacă aplicați uleiuri citrice, veți fi sensibil la soare.

6. Lămâie

Uleiurile esențiale parfumate de citrice sunt adesea folosite în aromoterapie pentru a spori vigilența și energia. Uleiul esențial de lămâie vă poate ajuta, de asemenea, să vă curățați sinusurile și să reduceți congestia, simptome comune ale alergiilor sezoniere.

Aveți grijă să vă expuneți pielea la lumina soarelui sau la paturile de bronzat dacă utilizați lămâie sau uleiuri parfumate citrice. Încercați să difuzați uleiul pentru a vă ridica starea de spirit sau pentru a vă dilua și aplicați-l pe piele pentru a ajuta la simptomele alergice.

Riscuri și potențiale complicații ale utilizării uleiurilor esențiale

Utilizarea uleiurilor esențiale nu este lipsită de risc. Administrația americană pentru alimente și medicamente nu supraveghează puritatea, calitatea și ambalarea uleiurilor esențiale. Este important să utilizați uleiuri esențiale conform instrucțiunilor și să vă asigurați că utilizați produse de calitate.

Dacă aveți numeroase alergii sau sunteți deosebit de sensibil la substanțe chimice, uleiurile esențiale pot declanșa și mai multe răspunsuri alergice. Va trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament cu uleiuri esențiale.

Rețineți aceste puncte atunci când utilizați uleiuri esențiale:

• Este posibil să aveți reacții alergice la uleiuri, deci asigurați-vă că le folosiți cu precauție pentru prima dată. Testați uleiul esențial amestecat în ulei purtător pe pielea neîntreruptă, cum ar fi antebrațul. Dacă nu aveți o reacție în 24 de ore, ar trebui să fie sigur. Testați fiecare ulei esențial nou, mai ales dacă aveți alergii.
• Nu aplicați niciodată ulei concentrat direct pe piele. Diluați-l într-un ulei purtător înainte de a-l aplica.
• Nu ingerați uleiuri esențiale.
• Aveți grijă atunci când utilizați uleiuri în jurul femeilor și copiilor gravide și care alăptează, în special a copiilor mici.