Lady Gaga s-a deschis despre experiențele ei cu auto-vătămare

Conţinut

• Recenzie pentru

Lady Gaga a fost un avocat al conștientizării sănătății mintale de ani de zile. Nu numai că a fost deschisă cu privire la propriile experiențe cu boli mintale, dar a cofondat și Fundația Born This Way împreună cu mama ei, Cynthia Germanotta, pentru a sprijini sănătatea mentală și emoțională a tinerilor. Gaga a scris chiar o puternică opinie despre sinucidere pentru Organizația Mondială a Sănătății anul trecut pentru a face lumină asupra crizei globale de sănătate mintală.

Acum, într-un nou interviu cu Oprah Winfrey pentru Elle, Gaga a vorbit despre istoria ei cu auto-vătămare – ceva despre care anterior nu a „deschis [despre] prea mult”, a spus ea.

„Am fost un cutter multă vreme”, i-a spus Gaga lui Winfrey. (În legătură cu: vedetele împărtășesc modul în care traumele din trecut le-au făcut mai puternice)

Auto-vătămarea, denumită și auto-vătămare non-suicidă (NSSI), este o afecțiune clinică în care cineva se rănește în mod deliberat fizic ca o modalitate de a „face față stărilor afective negative dureroase”, inclusiv furia, depresia și alte probleme psihologice. condiții, potrivit cercetărilor publicate în revistă Psihiatrie.

Oricine se poate lupta cu auto-vătămarea. Însă tinerii sunt cel mai expuși riscului de a dezvolta aceste comportamente din cauza sentimentelor de rușine și a anxietății crescute din jurul unor probleme precum imaginea corpului, sexualitatea și presiunea de a se potrivi cu alții, potrivit Mental Health America. „Adolescenții pot recurge la tăiere și la alte forme de auto-rănire pentru a ameliora aceste sentimente negative”, potrivit organizației. (În legătură: acest fotograf destigmatizează cicatricile împărtășind poveștile din spatele lor)

Primul pas în obținerea ajutorului pentru autovătămare este să discutați cu un adult de încredere, un prieten sau un profesionist medical care este familiarizat cu subiectul (un psihiatru este ideal), conform Alianței Naționale pentru Boli Mintale. În cazul lui Gaga, ea a spus că a reușit să oprească auto-vătămarea cu ajutorul terapiei comportamentale dialectice (DBT). DBT este un tip de terapie cognitiv-comportamentală care a fost inițial dezvoltat pentru a trata probleme precum ideea suicidară cronică și tulburarea de personalitate la limită, potrivit Clinicilor de cercetare și terapie comportamentală (BRTC) ale Universității din Washington. Cu toate acestea, acum este considerat un tratament psihologic „standard de aur” pentru o gamă mai largă de afecțiuni, inclusiv depresie, abuz de substanțe, tulburări de alimentație, tulburare de stres post-traumatic (PTSD) și multe altele, conform BRTC.

DBT implică de obicei o combinație de tehnici care ajută atât pacientul, cât și terapeutul să înțeleagă mai bine ce cauzează și menține comportamentele problematice (cum ar fi auto-vătămarea), potrivit cercetărilor publicate în Jurnalul Internațional de Consultare și Terapie Comportamentală. Scopul este de a valida emoțiile persoanei, de a ajuta la reglarea acelor sentimente, de a crește atenția și de a oferi comportamente și modele de gândire mai sănătoase.

„Când mi-am dat seama [aș putea spune] cuiva, „Hei, am un impuls să mă rănesc”, asta a dezamorsat”, a spus Gaga despre experiența ei cu DBT. „Apoi am avut pe cineva lângă mine care să spună:„ Nu trebuie să-mi arăți. Spune-mi doar: Ce simți acum? ” Și atunci aș putea spune doar povestea mea ". (În legătură: Lady Gaga și-a folosit discursul de acceptare a Grammy pentru a vorbi despre sănătatea mintală)

Scopul lui Gaga în împărtășirea acestor detalii personale din trecutul ei este să-i ajute pe alții să se simtă văzuți în propria lor suferință, i-a spus ea lui Winfrey în Elle interviu. „Am recunoscut foarte devreme [în cariera mea] că impactul meu a fost de a ajuta la eliberarea oamenilor prin bunătate”, a spus Gaga. „Vreau să spun, cred că este cel mai puternic lucru din lume, în special în domeniul bolilor mintale”.

Dacă te confrunți cu gânduri de sinucidere sau te-ai simțit profund stresat pentru o perioadă de timp, sunați la National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-TALK (8255) pentru a vorbi cu cineva care vă va oferi asistență gratuită și confidențială 24 de ore. pe zi, șapte zile pe săptămână.

Recenzie pentru