Cum să slăbești cu Konjac

Conţinut

• Preț și de unde să cumpărați
• Cum se folosește
• Efecte secundare Konjac
• Cine nu ar trebui să folosească

Konjac este o plantă medicinală originară din Japonia și Indonezia, ale cărei rădăcini sunt utilizate pe scară largă ca remediu casnic pentru pierderea în greutate, cu toate acestea, poate fi folosită și pentru tratarea problemelor precum colesterolul ridicat sau constipația.

Aceste utilizări se datorează fibrei prezente în rădăcinile sale, glucomananul, care este un tip de fibră nedigerabilă care are capacitatea de a absorbi până la 100 de ori volumul său în apă, formând o masă gelatinoasă care umple stomacul. În acest fel, este posibilă scăderea senzației de stomac gol și creșterea senzației de sațietate, scăderea poftei de mâncare.

În plus, deoarece este o fibră, glucomananul lui Konjac elimină în mod natural nivelurile ridicate de colesterol, pe lângă facilitarea funcției intestinului, prevenind constipația.

Preț și de unde să cumpărați

Konjac se găsește de obicei în magazinele de produse naturiste sau în farmacii sub formă de capsule, cu un preț mediu de 30 de reali pentru o cutie de 60 de capsule.

Cu toate acestea, este de asemenea posibil să găsiți rădăcina konjac sub formă de tăiței, cunoscuți sub numele de tăiței miraculoși, și care pot înlocui utilizarea pastelor în bucătărie. În acest fel, prețul său poate varia între 40 și 300 de reali.

Cum se folosește

Cel mai utilizat mod de a consuma Konjac este sub formă de capsule și în aceste cazuri se recomandă:

• Luați 2 capsule cu 1 pahar de apă, cu 30 de minute înainte de micul dejun, prânz și cină, timp de cel puțin o lună.

Trebuie respectat un interval de 2 ore între administrarea capsulelor Konjac și un alt medicament, deoarece poate împiedica absorbția.

Pentru a utiliza konjac sub formă de tăiței, trebuie să îl adăugați în rețete normale, înlocuind pastele cu konjac pentru a reduce numărul de carbohidrați. În ambele cazuri, pentru a asigura pierderea în greutate, este recomandabil să mâncați o dietă echilibrată săracă în grăsimi și carbohidrați, precum și exerciții fizice regulate.

Vedeți sfaturile noastre simple pentru a pierde în greutate fără prea multe sacrificii.

Efecte secundare Konjac

Efectele secundare ale Konjac sunt rare, dar pot exista cazuri de gaze, diaree și dureri abdominale și blocaje în sistemul digestiv, mai ales dacă se consumă cantități mari de apă după ingerarea Konjac.

Cine nu ar trebui să folosească

Konjac nu are contraindicații, cu toate acestea diabeticii ar trebui să utilizeze acest supliment numai cu permisiunea medicului, deoarece pot exista cazuri severe de hipoglicemie.