Banda Kinesio: ce este, pentru ce este și cum să o utilizați

Conţinut

• Pentru ce este
• Cum se folosește banda kinesio

Banda Kinesio este o bandă adezivă rezistentă la apă care este utilizată pentru a accelera recuperarea după rănire, pentru ameliorarea durerilor musculare sau pentru stabilizarea articulațiilor și conservarea mușchilor, tendoanelor sau ligamentelor, în timpul antrenamentului sau al competiției, de exemplu, și ar trebui să fie plasat kinetoterapeut sau antrenor.

Banda kinesio este fabricată din material elastic, permite fluxul de sânge și nu limitează mișcarea și poate fi aplicată oriunde pe corp. Această bandă promovează ridicarea discretă a pielii, creând un spațiu mic între mușchi și derm, favorizând drenarea lichidelor care pot fi acumulate în sit și care pot favoriza simptomele leziunilor musculare, pe lângă creșterea sângelui local circulație și promovează performanțe musculare mai bune și scad oboseala.

Pentru ce este

Benzile Kinesio sunt utilizate în principal de sportivi în timpul competițiilor pentru a stabiliza și conserva articulațiile și mușchii, prevenind rănile. Aceste benzi pot fi folosite și de persoane care nu sunt sportivi, dar care au o vătămare sau durere care perturbă rutina zilnică, atâta timp cât este indicat de medic sau fizioterapeut. Astfel, casetele kinesio au mai multe avantaje și aplicații și pot fi utilizate pentru:

• Îmbunătățiți performanța în antrenament;
• Îmbunătățiți circulația sanguină locală;
• Reduceți impactul asupra articulațiilor, fără a limita mișcările;
• Asigurați un sprijin mai bun al articulației afectate;
• Scăderea durerii în zona rănită;
• Creșteți propriocepția, care este percepția propriului corp;
• Reduceți umflarea locală.

În plus, banda kinesio poate fi utilizată și la femeile gravide care suferă de dureri de spate, cu rezultate bune.

Deși pot fi utilizate în diverse scopuri, utilizarea benzilor ar trebui să facă parte dintr-un tratament care include, de asemenea, exerciții de întărire și întindere a mușchilor, pe lângă alte tehnici de prevenire și combatere a leziunilor și este important ca utilizarea lor să fie ghidată de kinetoterapeut.

Cum se folosește banda kinesio

Deși oricine poate beneficia de utilizarea acestui bandaj funcțional, acestea trebuie plasate de un terapeut fizic, medic sau antrenor fizic la locul accidentării, pentru a oferi un sprijin mai bun, a evita durerea și a reduce oboseala musculară. Aceste benzi adezive pot fi plasate sub formă de X, V, I sau sub formă de bandă, în funcție de scopul tratamentului.

Banda este realizată cu material hipoalergenic și trebuie schimbată cel mult la fiecare 4 zile, nefiind necesară îndepărtarea acesteia pentru scăldat.