Jillian Michaels despre Fast Food și Splurging

Conţinut

• Recenzie pentru

Când ești un corp tare dur Cel mai mare pierzător antrenor Jillian Michaels, este loc în dieta ta pentru gustări, splurking și fast-food? Sigur, ea arde multe tone de calorii în timpul antrenamentelor ei riguroase, dar cineva atât de disciplinat vrea chiar să introducă în corpul ei mâncăruri nu atât de bune pentru tine? Am aflat acest model de copertă de 38 de ani pentru a afla.

FORMĂ: Ai mâncat vreodată fast-food? Si ce daca?

JM: Nu în ani. Ocazional, am un sandviș cu legume de la Subway când mă aflu într-o zonă cu deserturi la serviciu. Am avut și burritos vegetarieni din locuri precum Chipotle, dar nu un fel de loc McDonalds sau Taco Bell.

FORMĂ: Gustați?

JM: Doar o dată pe zi între prânz și cină. Nu cred în mâncare pe tot parcursul zilei. Mănânc la fiecare patru ore. Mic dejun la 8 dimineața, prânz la 12 p.m., o gustare în jurul orei 16 și cină în jurul orei 20:00.

FORMĂ: Care sunt câteva exemple de gustări preferate?

JM: Gustările mele sunt orice, de la popchips cu o brânză organică, până la un shake din zer cu macro verdeață de ciocolată.

FORMĂ: Ai o mâncare spurcată la care nu poți rezista? Ce este?

JM: Sunt un mare fan al batoanelor de ciocolată Unreal. Nu pot merge o zi fără să am unul. Fac bomboane clasice precum Snickers, M&M și cupe cu unt de arahide, dar fără substanțe chimice sau porc.

FORMĂ: Aveți vreo strategie pe care o folosiți pentru a vă bucura cu moderare de aceste alimente?

JM: Nu cred în lipsuri. Nu face bine. Dar trebuie să exersați moderația. Îmi pun o alocație de 200 de calorii în ziua mea și îmi permit acele 200 de calorii pentru una dintre deliciile mele.

Recenzie pentru