Jennifer Aniston s-a îngrijit înainte de a fi un lucru

Conţinut

• Recenzie pentru

Se pare că lumea încearcă să descopere secretul pielii / părului / corpului aparent fără vârstă al lui Jennifer Aniston de zeci de ani în urmă. Da, știm că face yoga și bea o tonă de Smartwater, dar cum arată ea atât de strălucitoare?! Ei bine, este posibil să fi găsit în cele din urmă răspunsul.

Actrița și ambasadorul global Aveeno se referă la prioritizarea „timpului meu”, ceea ce o face să fie fata perfectă pentru a conduce ultima campanie a mărcii de frumusețe #MomentForMe (pe care ați putea să o recunoașteți din acea reclamă „ai un minut?”). Așa că, în mod firesc, am cerut-o să ia recent nebunia de „îngrijire de sine”. Răspunsul ei? "Se întâmplă asta doar în prezent? Pentru că simt că sunt conștient de îngrijirea de sine de mulți ani." Iată-l, oameni buni! Jen era fără sutien (cel puțin în fiecare episod din Prieteni) și exersând îngrijirea de sine cu mult înainte de a fi chiar cool. (P.S.Iată cum să-ți faci timp pentru îngrijire personală atunci când nu ai niciuna.)

Aici, Jen împărtășește toate secretele ei de auto-îngrijire - inclusiv obsesiunile sale actuale de fitness, frumusețe și wellness. (Deci, mergeți mai departe și tratați-l pe voi, Jen spune așa!)

Ce înseamnă pentru ea „îngrijirea de sine”: „Cred că este important. Cred că trebuie să ai o cantitate bună de timp pentru „eu” – orice ar fi. Chiar și înapoi [la începutul carierei mele], m-aș întoarce acasă de la serviciu și – oricât de ciudat ar suna –Aș sta întotdeauna să privesc apusurile de soare pentru că sunt atât de frumoase și ar fi doar un moment frumos pentru a mă relaxa. Acum, dimineața este timpul meu de îngrijire personală, pentru că mă ajută pentru ziua următoare. Pentru mine , asta este meditația, pe care o fac prima dată când mă trezesc înainte să-mi iau cafeaua, pentru că dacă ies din cameră nu mă voi așeza înapoi. ieșiți la mișcare ”.

Obsesiile sale actuale de antrenament: "Îmi place încă yoga și cardio-ul, dar în aceste zile a fost antrenament pe intervale. Cred că este importantă confuzia musculară și schimbarea acesteia. Lucrez la Rise Nation [un antrenament de 30 de minute de alpinism total] și cu antrenorul meu [Rise Fondator al națiunii] Jason, care tocmai mă face să port corzi foarte grele și să arunc mingi medicinale pe pereți și alte chestii. Nu am mai făcut niciodată așa ceva înainte, dar îmi place. trebuia să arate ca o vedetă rock ruptă și mi l-a recomandat. Și apoi iau cursul The Class a lui Taryn Toomey, de care sunt îndrăgostit pentru că este un fel de meditație fantastică în mișcare. Îți scoți emoțiile, primești psihicul tău curățat, îți transpiri corpul - verifică o mulțime de cutii. Așa că în asta sunt foarte îndrăgostit acum. Simți puterea energiei grupului - este o experiență extraordinară. Să nu expui prea mult, dar prima dată când am făcut-o am fost în lacrimi! "

Unul ei ritual de wellness: „Am o saună cu infraroșu de care m-am îndrăgostit. Prietena mea Courteney Cox – poate o cunoști – a avut o saună cu infraroșu portabilă în care intri. Arată cam ca un mic iglu. detoxifierea pielii tale și întinerirea celulelor. Așa că fac de câteva ori pe săptămână imediat după ce fac sală. Am observat o schimbare reală în energia mea, somnul și pielea mea."

Rutina ei săptămânală de îngrijire a frumuseții: "Duminica este ziua mea de spa. De obicei, fac un mic timp facial în care îmi dau un scrub bun, folosesc o mască și apoi noul facial hidratant Aveeno. Îl las peste noapte și când mă trezesc am acea rouă , pielea strălucitoare, sclipitoare. "

Secretul ei de recuperare a prejudiciului: "Tocmai am încercat crioterapia de curând când aveam niște leziuni și am fost uimit. În primul rând, că trei minute sunt de patru ani, dar a ajutat cu adevărat, trebuie să spun! Am avut toate rănile pe care vi le puteți imagina. Când îți bateți corpul la fel de mult ca și mine, cu tot alergatul și coborârea, în cele din urmă îți spune să te înșeli! "

Micul dejun energizant preferat (și forțându-se să devină o persoană cu micul dejun): „Eu fac un shake rapid cu pudră de proteine, spanac, pudră de maca, fructe de pădure și pudră de vitamina C pe care am pus-o acolo, care este destul de bună. Nu sunt o persoană mare la micul dejun, dar m-am făcut să devin o persoană cu micul dejun. Am fost întotdeauna una dintre acele persoane care pur și simplu nu a mâncat dimineața, dar, desigur, auzi mereu că este cea mai importantă masă a zilei, așa că am găsit că shake-ul este foarte bun. Uneori fac un antrenament postit și pur și simplu am o ceașcă de cafea și apoi du-te și antrenează-te. De fapt, ai mai multă energie decât te aștepți și [arzi mai multe calorii] pentru că te scufunzi în rezerve, în loc să folosești alimentele pe care tocmai le-ai procesat și pe care le-ai ingerat. "

Recenzie pentru