Motivul surprinzător J.Lo a adăugat antrenament cu greutăți la rutina ei de antrenament

Conţinut

• Recenzie pentru

Dacă există o persoană la Hollywood care chiar nu pare să îmbătrânească, aceasta este Jennifer Lopez. Actrița și cântăreața (care urmează să împlinească 50 de ani, BTW) și-a etalat recent silueta impecabilă pe coperta În stil revista și, la naiba, arată uimitoare. (Trebuie să vedeți această imagine a ei flectând bicepsul.)

„Am avut grijă de mine și acum se vede”, spune ea, adăugând că secretele ei sunt că nu bea cofeină, spune nu alcoolului și doarme mult. (Legat: De ce somnul este cel mai important lucru nr. 1 pentru un corp mai bun)

De asemenea, ea a povestit cum a evoluat rutina de antrenament odată cu vârsta. În ultimii ani, și-a dat seama că dansul a făcut-o să piardă din mușchi, motiv pentru care a adăugat mai mult antrenament cu greutăți în regimul ei. (Există mult mai multe beneficii pentru antrenamentul de forță, de asemenea.)

Dar acesta este doar unul dintre semnele care au făcut-o pe J.Lo să simtă că îmbătrânește. Recunoaște că și ea a strabat ochii în timp ce se uită la telefon, așa că s-ar putea să fie timpul pentru citirea ochelarilor. Și că, din când în când, mijlocul spatelui ei acționează în sus, dar cam atât. (Un chilipir, într-adevăr, ca să arățifără vârstă ca și ea.)

Cu toate acestea, indiferent de vârsta ei, J.Lo și-a îmbrățișat întotdeauna corpul așa cum este. De fapt, imaginea corpului nu este ceva cu care s-a luptat vreodată. „În familia mea, curbele erau glorificate și făceau parte din cultură”, a spus ea În stil. „Era exact ca, „Jennifer are un fund mare și e bine.” Nu numai asta, dar în adolescență, nu a idolatrat niciodată modelele mărimea 0 care erau adesea pe coperta revistelor de modă. „Nu mi-am dat seama ce făceam”, spune ea. „Pur și simplu eram eu însumi”.

Deși face ca totul să pară ușor, corpul ei nu a rămas în formă maximă de unul singur - ea a muncit cu adevărat pentru asta. Într-un interviu cu Noi săptămânal pe Maxim, Lopez a spus că a ajunge la sală este prima ei sarcină a zilei. „Mă antrenez de trei sau patru ori pe săptămână”, a spus ea. „Când sunt la New York, mă antrenez cu David Kirsch – este un antrenor extraordinar”, a spus ea. "Când sunt în LA, lucrez cu Tracy Anderson. Îmi place echilibrul pe care mi-l oferă amândoi. Au două abordări total diferite. Îmi place să-l schimb cu corpul meu." (Iată cel mai bun antrenament anti-îmbătrânire pe care îl puteți face, conform științei.)

În mod clar, totul a dat roade.

Recenzie pentru