Este important sexul într-o relație? 12 lucruri de luat în considerare

Conţinut

• Da? Nu? Poate?
• Sexul nu este necesar, în sine
• Dar poate fi important pentru unii
• Există multe motive pentru aceasta
• Și există o serie de beneficii care vin cu o activitate sexuală regulată
• Emoţional
• Fizic
• Sexul poate crea o buclă de feedback de intimitate
• Dar sexul nu este singura cale de a avea intimitate cu partenerul
• Un lucru este sigur: compatibilitatea sexuală este importantă
• Este normal să experimentați unele schimbări în timp
• Dar incompatibilitatea poate să nu funcționeze pe termen lung
• Dacă simțiți că v-ați descurcat, încercați acest lucru
• Linia de jos

Da? Nu? Poate?

Este important sexul într-o relație romantică? Nu există un răspuns unic pentru toate.

Toți sunt diferiți și ceea ce este important pentru unii nu poate fi deloc important pentru alții.

Depinde în cele din urmă de convingerile tale personale, de dorințele fizice și de natura relației tale.

Sexul nu este necesar, în sine

Multe persoane au relații romantice fericite, împlinite, sănătoase, fără a face relații sexuale cu partenerii (sau doar să facă sex cu partenerii lor din când în când).

Există multe motive pentru care oamenii nu doresc sau nu fac sex. Aceasta poate include:

• având libido scăzut (cunoscut și sub denumirea de „sex drive”)
• trăind cu o afecțiune medicală de bază, cum ar fi durerea cronică
• dorind să întâlnească o perioadă mai lungă de timp înainte de a face sex
• fiind necăsătorit și dorind să se abțină de la sex înainte de căsătorie

Totuși, acest lucru nu înseamnă că relația va fi nesănătoasă. Și cu siguranță nu este un semn că partenerul tău nu te iubește sau nu te valorizează!

Linia de jos? Activitatea sexuală nu este necesară pentru o relație sănătoasă.

Dar poate fi important pentru unii

Pentru alte persoane, sexul este o parte importantă a relațiilor romantice. Multe persoane vor să aibă o legătură sexuală cu partenerul lor romantic.

Sexualitatea există pe un spectru. Persoanele asexuate se confruntă cu o atracție sexuală mică (și, de obicei, nu fac sex, deși fiecare persoană este diferită), în timp ce persoanele homosexuale experimentează atracție sexuală.

Deoarece există o astfel de varietate în sentimentele noastre legate de sex și capacitățile noastre de atracție sexuală, cu toții avem abordări diferite asupra sexului, dar nici o abordare nu este greșită.

Există multe motive pentru aceasta

Există multe motive pentru care sexul ar putea fi o parte importantă a relației tale. De exemplu:

• Ar putea fi o oportunitate de a vă lega cu partenerul.
• Ar putea fi o ocazie să-ți arăți partenerului iubire și afecțiune.
• S-ar putea să vă simțiți mai în siguranță în relația dvs. dacă faceți relații sexuale des.
• Ar putea fi pur și simplu plăcut și distractiv.
• Ai putea încerca să rămâi însărcinată.

Și există o serie de beneficii care vin cu o activitate sexuală regulată

Sexul oferă o mulțime de beneficii în afara plăcerii și există multe motive pentru care relațiile sexuale sunt bune pentru creierul, corpul și relația ta.

Emoţional

Multe persoane au motivații emoționale pentru a face sex. Există o varietate de beneficii emoționale ale sexului, inclusiv:

• V-ar putea îmbunătăți încrederea în sine.
• Te-ar putea ajuta să te conectezi cu propriul corp într-un mod plăcut.
• Te-ar putea ajuta să faci legătura cu partenerul tău și ar putea fi un mod de a-ți exprima dragostea și grija pentru ei.
• Poate scuti stresul.

Fizic

Sexul poate fi bun și pentru corpul tău și pentru sănătatea fizică. De exemplu, unele cercetări sugerează că sexul poate:

• Sporirea funcției imunitare. Un studiu din 2004 a arătat că persoanele care au făcut sex mai frecvent aveau sisteme imunitare mai bune.
• Fii o formă de exercițiu ușor. Un studiu din 2013 a arătat că obținem un antrenament surprinzător de bun din a face sex.
• Îmbunătățirea sănătății inimii. Un studiu din 2010 a descoperit că relația sexuală regulată poate reduce riscul de apariție a bolilor de inimă.
• Sporirea funcției cognitive. Un studiu din 2016 a descoperit că persoanele active sexual cu vârsta cuprinsă între 50 și 90 de ani aveau o memorie mai bună.
• Durează durerile de cap. Un studiu din 2013 a arătat că sexul poate ameliora migrenele sau durerile de cap în cluster.

Acest lucru nu înseamnă că persoanele care se abțin de la sex vor deveni bolnavi fizic sau vor lupta emoțional - ci înseamnă că persoanele care fac sex pot vedea și îmbunătățiri în alte domenii.

Aceste beneficii nu ar trebui utilizate pentru vinovăția persoanelor care fac sex dacă nu doresc acest lucru.

Sexul poate crea o buclă de feedback de intimitate

Un studiu din 2017 publicat în Buletinul de personalitate și psihologie socială a arătat că există o legătură între activitatea sexuală frecventă și bunăstarea generală.

De asemenea, arată că sexul prezice afecțiune și afecțiune, la rândul său, prezice frecvența activității sexuale. Cu alte cuvinte, mai mult sex duce la mai mult sex.

Deci, dacă vrei să faci sex, cel mai bun lucru este să faci sex mai mult! S-ar putea să pară o prostie, dar în cele din urmă îți poate îmbunătăți antrenamentul sexual și viața sexuală în general.

Dar sexul nu este singura cale de a avea intimitate cu partenerul

Adesea echivalăm sexul cu intimitatea. Dar, deși sexul poate fi o mare formă de intimitate, cu siguranță nu este singura cale de a fi intim cu cineva.

Atingerea afectivă, de exemplu, poate fi un mod minunat de a fi intim. Unele forme de intimitate non-sexuală includ:

• masaje
• sărutat
• giugiuleală
• se țin de mâini

Dincolo de intimitatea fizică, intimitatea emoțională - inclusiv conversațiile oneste, vulnerabile - poate fi importantă și pentru multe persoane atunci când vine vorba de relații.

Un lucru este sigur: compatibilitatea sexuală este importantă

Poate fi dificil să faci față unei situații în care o persoană consideră că sexul este esențial într-o relație, în timp ce cealaltă persoană nu vrea să facă sex.

În mod similar, poate fi dificil dacă o persoană are libido ridicat, în timp ce cealaltă persoană are libido scăzut.

Cu toate acestea, nu este imposibil de gestionat. Comunicarea poate fi extrem de utilă.

Unii oameni consideră că practicarea non-monogamiei etice poate fi o modalitate de a-și satisface nevoile sexuale fără a compromite relația lor cu partenerul non-sexual.

Este normal să experimentați unele schimbări în timp

Mai multe lucruri pot provoca modificarea libidoului în timp, potrivit Mayo Clinic.

Iată câteva motive potențiale pentru o libido scăzută:

• Stres. Evenimentele stresante și stilurile de viață stresante v-ar putea amortiza comportamentul sexual.
• Dificultăți de relație. Argumentele, necinstea și lipsa de încredere ar putea duce la reducerea libidoului.
• Vârstă. Libidoul dvs. s-ar putea schimba pe măsură ce îmbătrânești.
  Schimbări hormonale. Menopauza, sarcina și alte evenimente provoacă modificări hormonale, care la rândul lor pot afecta libidoul.
• Medicament. Multe medicamente listează modificările libidoului ca efect secundar.
• Anumite afecțiuni medicale. Artrita și boala coronariană, de exemplu, sunt legate de o provocare sexuală scăzută.
• Trauma. Experiențele traumatice provoacă stres psihologic, ceea ce poate duce la dificultăți cu libidoul.

Dacă un libidou scăzut vă deranjează, discutați cu un medic sau un alt furnizor de servicii medicale.

A nu dori sexul nu înseamnă că ceva nu este în regulă și nu este neapărat o problemă de rezolvat, decât dacă vă provoacă stres.

Cauzele clinice care stau la baza unei libido scăzute pot fi deseori tratate - sau s-ar putea să constatați că libido-ul dvs. revine la starea anterioară în timp. Există, de asemenea, o serie de moduri naturale de a-ți stimula libidoul.

Dar incompatibilitatea poate să nu funcționeze pe termen lung

Unora nu le place să aștepte revenirea libidoului unui partener. Alții nu le place să îndeplinească libidoul și dorințele sexuale ale partenerului lor și să nu aibă sex.

Unii pot lupta cu lipsa de sex pe termen lung. Poate fi greu să gestionezi acest lucru atunci când sexul este foarte important pentru tine și nu este important pentru partenerul tău.

Așadar, dacă tu și partenerul tău par incompatibili sexual, este important să vorbim despre asta. Poate fi posibil să remediați situația astfel încât să fiți amândoi fericiți.

Dacă simțiți că v-ați descurcat, încercați acest lucru

Comunicarea despre intimitate este esențială. Este important să discutați cu partenerul dvs. dacă dorințele dvs. sexuale se schimbă.

Iată câteva modalități de a începe o conversație despre aceasta:

• "Recent, libidoul meu s-a schimbat și aș dori să vă vorbesc despre asta."
• „Dacă ați observat că am fost diferit în pat, nu vreau să îl luați personal. Iată ce se întâmplă. ”
• „Libidoul meu a fost scăzut în ultima vreme. Am putea încerca XYZ în pat? ”
• "Am observat că nu ai vrut să faci sex în ultima vreme. Putem vorbi despre asta? ”
• „Nu facem relații sexuale la fel de des pe vremuri și mi-ar plăcea să se schimbe. Ce crezi despre asta?"

Găsirea asta dificilă? Luați în considerare să vă adresați unui consilier de cuplu sau a unui terapeut. Vă pot ajuta să comunicați cu partenerul dvs. și să găsiți o soluție împreună.

S-ar putea ca viața voastră sexuală să pară stagnată fără niciun motiv anume. Uneori, un weekend romantic distanță, o poziție sexuală nouă sau jucării sexuale noi pot reîncânta scânteia.

Linia de jos

Nu toată lumea trebuie să facă sex pentru a avea o relație sănătoasă și fericită - dar unii oameni o fac.

Ceea ce este important este să găsiți un partener care să înțeleagă nevoile și dorințele dvs., indiferent de ce sunt acestea. Comunicarea deschisă este esențială pentru fiecare relație romantică și sexuală.

Sian Ferguson este un scriitor și redactor independent cu sediul în Cape Town, Africa de Sud. Scrisul ei se referă la probleme legate de justiția socială, canabis și sănătate. Puteți să vă adresați mai departe Stare de nervozitate.