5 moduri simple de a elimina umflarea postpartum

Conţinut

• Pentru că femeia se umflă după ce a născut
• Semne de avertizare pentru a merge la medic

Este normal ca o femeie să aibă picioarele și picioarele foarte umflate după ce a născut timp de aproximativ 3 zile. Această umflare se întâmplă în special la femeile care trec prin cezariană, deoarece rămân mai mult timp și trebuie să se refacă după anestezie, dar poate afecta și femeile după nașterea vaginală.

Câțiva pași simpli care pot fi recomandați dezumflării în perioada postpartum includ:

1. Bea mai multe lichide: fiind indicată în special apă sau ceaiuri fără zahăr, ceea ce favorizează și formarea mai multor lapte matern;
2. Mergeți în cameră și în interior, ori de câte ori este posibil: deoarece poziția în picioare și mișcarea corpului, favorizează contracția musculară și ajută la întoarcerea venoasă și, de asemenea, stimulează ieșirea lochiei, care este sângerarea pe care femeia o prezintă după naștere;
3. Mișcă-ți picioarele când stai sau te sprijini pe pat: deoarece contracția mușchilor gambei sau a „cartofului piciorului” este esențială pentru a stimula revenirea excesului de lichid din picioare și picioare la inimă, în plus, ajută la prevenirea trombozei venoase profunde;
4. Ridicați picioarele și picioarele, plasarea unei perne sau a unei perne sub picioare, astfel încât acestea să fie mai înalte decât trunchiul, ori de câte ori se află pe pat sau pe canapea;
5. Faceți o baie de contrast cu apă fierbinte și rece, scufundarea picioarelor într-un lighean cu apă fierbinte și apoi în apă rece și repetarea acestui proces de aproximativ 5 ori, este, de asemenea, o strategie excelentă pentru a elimina umflarea picioarelor mai repede.

Urmăriți acești pași în acest videoclip:

Pentru că femeia se umflă după ce a născut

În timpul sarcinii corpul femeii are aproximativ 50% mai mult sânge, dar cu mai puține proteine ​​și hemoglobine. După nașterea bebelușului, corpul femeii suferă o transformare majoră, mai brusc. Excesul de lichid din spațiul dintre celule este o situație obișnuită și așteptată, iar acest lucru se traduce prin umflături situate în special în picioare și picioare, deși poate fi observat și cu intensitate mai mică în brațe, mâini și, de asemenea, în regiunea cicatricea cezariană sau epiziotomia.

Semne de avertizare pentru a merge la medic

Umflarea trebuie să dureze până la 8 zile, reducându-se zi după zi. Dacă umflarea este mai prezentă sau durează mai mult, ar trebui să solicitați ajutor medical, deoarece poate fi necesar să vă evaluați tensiunea arterială și să verificați dacă există modificări majore la nivelul inimii, rinichilor sau ficatului. De asemenea, trebuie să mergeți la medic dacă aveți:

• Durere într-unul din picioare;
• Roșeață în cartof;
• Palpitația inimii;
• Respirație scurtă;
• Cefalee foarte severă;
• Dureri de stomac;
• Greață sau secreție;
• Creșterea sau scăderea dorinței de a face pipi.

Nu este recomandat să luați niciun medicament diuretic pe cont propriu, deoarece poate masca simptomele care trebuie evaluate de medic, astfel încât diureticele trebuie administrate numai după rețetă.