Am încercat un curs de antrenament pentru fața mea

Conţinut

• Recenzie pentru

De la bootcamp la barre până la Pilates, avem nenumărate clase dedicate pentru a menține fiecare mușchi din corpul nostru în formă de vârf. Dar ce zici de al nostru față? Ei bine, după cum am aflat recent, avem 57 de mușchi în zona feței care pot (și ar trebui) să fie tonificați la fel ca restul corpului nostru. Și recent, am avut ocazia să fac exact asta: să încerc un curs de exerciții de tonifiere facială. Săptămâna trecută, am luat un curs FaceLove Fitness pentru a sărbători lansarea Clinique's Sculptwear, o linie de „fitness pentru piele pentru față”. (Da, la început s-a părut o nebunie și la noi!)

Creat de Rachel Lang, estetician și Heidi Frederick, un terapeut de masaj, FaceLove Fitness aduce o conștientizare majoră fitnessului pielii. Când ne gândim la anti-îmbătrânire, suntem atât de concentrați pe demachiantele și serurile scumpe (uimitoare în sine), dar, potrivit lui Lang și Frederick, există o altă sursă de tinerețe în mare parte neexploatată. „Exercindu-ne” fețele - în esență folosind beneficiile masajului pentru a exercita mușchii de sub suprafața pielii - putem detoxifica pielea, putem crește circulația și fluxul de oxigen și putem crea mai mult volum pentru a diminua liniile, ajutând la combaterea subțierii pielii. și atrofia musculară care se întâmplă în mod natural pe măsură ce îmbătrânim (care începe încă de la mijlocul anilor douăzeci!). De asemenea, clasele susțin că ne optimizează performanța pielii pentru a face produsele pe care le folosim deja să funcționeze și mai bine. (În această notă, consultați aceste soluții anti-îmbătrânire care nu au nicio legătură cu produsele sau chirurgia.)

Deci, ce anume a presupus acest antrenament - un exercițiu ghidat de 15 minute pentru a ajuta la antrenarea mușchilor feței? Realizarea multor fețe ciudate, practic. Mi-am scos limba, mi-am aspirat buzele, mi-am încrețit, mi-am mijit ochii, mi-am încruntat sprâncenele, am făcut zâmbete bizare inverse și multe altele. Să spunem doar că am primit o mulțime de priviri largi în departamentul de cosmetice de pe strada 59 Bloomingdale. Poate că a fost și pentru că eram un tânăr de 23 de ani, într-un grup de seniori. (Deși, fondatorii susțin că clasele lor nu sunt concepute pentru o anumită grupă de vârstă, iar vârsta clienților cuprinde între 20 și 80 de ani.)

Echipamentele obișnuite de exerciții, cum ar fi un cerc Pilates și benzile de rezistență, au fost, de asemenea, implicate în a ne ajuta să ne întărim și să ne antrenăm mușchii faciali. Dispozitivele cu role, cum ar fi o rolă de spumă pentru față, au fost folosite pentru a promova circulația sângelui în zona ochilor și pentru a reduce cearcănele și umflăturile. De asemenea, ne-am folosit mâinile ca „greutăți libere” pentru a crea rezistență în timp ce ne-am pulsat (un fel ca o clasă de bare) sprâncenele pentru a stimula mușchii din spatele ochilor, se spune că pentru a-i menține sănătoși, în timp ce luminând și catifelând liniile din jurul ochilor.

În timp ce această clasă a fost mai degrabă o lecție instructivă pentru a ajuta la introducerea tehnicilor care pot fi făcute pe cont propriu, alte „antrenamente” oferite de FaceLove seamănă cu o experiență de tip spa, în care vă așezați pe un scaun și lăsați experții să facă treaba pentru dvs. Și, ca și în cazul unui antrenor personal, puteți personaliza zonele pe care doriți să vă concentrați.

Takeaway-urile mele? Nu, nu eram rănită a doua zi, dar eram un pic mai conștientă de mușchii feței mele într-un mod pe care nu mai fusesem niciodată. Deși este posibil să nu fac ca antrenamentele faciale să apară în mod regulat pe cal, am învățat câteva exerciții ușoare care par să merite angajamentul de cinci până la 10 minute pe zi. De asemenea, am învățat multe despre beneficiile masajului facial în general și despre cum să-l implementez în rutina mea de baie. O plată cheie de la fondatori? Nu vă fie frică să fiți prea aspru și intrați cu adevărat acolo și masați pielea în timp ce vă aplicați produsele de îngrijire a pielii - va face sângele să curgă și vă va menține mușchii în funcțiune.

Clasa este în prezent disponibilă numai la magazinul pop-up FaceLove Fitness din New York City (cu un magazin permanent pe 5th Avenue în lucru), dar o puteți încerca singur prin videoclipuri YouTube (doar căutați „masaj facial”) și comandând instrumente de masaj pe Amazon. Și cu companii precum Clinique și L'Occitane sărind pe trenul de antrenament pentru față, suntem destul de siguri că această îngrijire a pielii îndeplinește tendința de fitness abia începe să decoleze.

Recenzie pentru