Cum vă afectează prima perioadă sănătatea inimii

Conţinut

• Recenzie pentru

Câți ani aveai când ai primit prima menstruație? Știm că știți - acea etapă este ceva ce nicio femeie nu uită. Totuși, acest număr afectează mai mult decât amintirile tale. Femeile care au prima menstruație înainte de vârsta de 10 ani sau după vârsta de 17 ani au mai multe șanse de a dezvolta boli de inimă, accident vascular cerebral și probleme legate de hipertensiunea arterială, potrivit unui nou studiu de la Universitatea Oxford. (Vedeți dacă sunteți și tu expusă riscului de afecțiunea cardiacă puțin cunoscută care afectează femeile care lucrează.)

Fii foarte recunoscător dacă ai avut prima vizită a mătușii Flo la 13 ani: Studiul masiv, publicat în jurnal Circulaţie, s-a uitat la mai mult de un milion de femei și a constatat că cei care au început la această vârstă au cel mai scăzut risc de a dezvolta boli de inimă, accidente vasculare cerebrale și hipertensiune arterială.

Între timp, cei care „au devenit femeie” înainte de 10 ani sau după 17 ani au avut un risc mai mare de spitalizare sau de deces, în special, un risc cu 27% mai mare de boli de inimă, un risc cu 16% mai mare din cauza accidentului vascular cerebral și un risc cu 20% mai mare din cauza la complicațiile asociate cu hipertensiunea arterială. Mai multe vești proaste pentru tinerii înfloriți: cercetările anterioare au descoperit, de asemenea, că începeți menstruația la o vârstă fragedă crește riscul de cancer de sân și ovarian. (Ar putea pilula să vă crească riscul de cancer mamar?)

Deci care e treaba?

Nu doar că ți-ai luat menstruația atât de devreme, ci este De ce ai obținut: Obezitatea infantilă este asociată cu fetele care își încep perioadele la vârste mai mici, spune autorul studiului Dexter Canoy, MD, Ph.D., epidemiolog cardiovascular la Universitatea din Oxford. Și copiii supraponderali, care au înflorit timpuriu tind să rămână la niveluri de greutate nesănătoase până la vârsta adultă. „Obezitatea și efectele sale adverse asupra sănătății - inclusiv hipertensiunea arterială, diabetul și colesterolul ridicat - le pot predispune pe aceste femei să dezvolte boli de inimă, alte boli vasculare și unele tipuri de cancer la adulți", explică Canoy.

Factorii hormonali pot fi, de asemenea, în joc, mai ales când vine vorba de riscul crescut de cancer. „Femeile care încep menstruația la o vârstă fragedă au adesea mai multe ovulații decât femeile care încep după vârsta de 17 ani”, spune Cheryl Robbins, Ph.D., epidemiolog la Centrul pentru Controlul Bolilor, care a scris un studiu despre modul în care vârsta la care femeile își încep perioadele pot avea un impact asupra supraviețuirii lor după cancerul ovarian. "Ovulațiile repetate și creșterile hormonale pot provoca mutații genetice care ar putea contribui la cancerul ovarian."

Cu toate acestea, Canoy avertizează că factorii hormonali și de greutate explică doar parțial relația dintre perioadele anterioare și riscul de îmbolnăvire. Mediul dvs., stilul de viață și perturbatorii endocrini (compuși care pot imita anumiți hormoni și pot avea un impact potențial asupra sănătății dvs.) toate iau în considerare vârsta la care mergeți pentru prima dată pe valul purpuriu - toate acestea vă pot afecta sănătatea pe termen lung. Canoy admite că cercetătorii sunt nedumeriți de asocierea dintre începerea menstruației după vârsta de 17 ani și riscurile crescute pentru sănătatea vasculară, așa că sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege mai bine această legătură.

Ce poți face în legătură cu asta?

Deși nu puteți să vă întoarceți în timp și să schimbați ziua în care ați început menstruația, este posibil să aveți deja un risc mai mic: Femeile care urmează un stil de viață sănătos (ca dvs.!), Inclusiv o dietă sănătoasă pentru inimă, niciodată fumând , cu cel puțin 40 de minute de mișcare pe zi și menținerea unui IMC sub 25, sunt cu peste cincizeci la sută mai puține șanse de a suferi un accident vascular cerebral decât femeile mai sănătoase, potrivit unui studiu publicat în jurnal Neurologie.

Și dacă încă lucrezi la acele obiceiuri sănătoase, acum este un moment bun să începi: pierderea a doar cinci până la 10% din greutatea actuală în decurs de șase luni poate ajuta la scăderea riscului de apariție a inimii și a altor boli asociate (inclusiv cele afectate de primul perioada), conform Institutului Național de Sănătate.

Nu uitați nici de celelalte obiceiuri sănătoase: s-a dovedit că a mânca o dietă echilibrată, a practica multă activitate fizică și a gestiona stresul reduc riscul de obezitate, boli de inimă, accident vascular cerebral, cancer și multe altele. (Nu știți de unde să începeți? Încercați cele 7 mișcări unice de sănătate cu impact grav.)

Recenzie pentru