Netflix și ... Îndurerați? Televiziunea în mod neașteptat m-a ajutat prin pierderea sarcinii
Conţinut
Pierderea în sitcom-uri și filme m-a ajutat să găsesc spațiul pentru a-mi gestiona durerea și anxietatea și să încep să mă vindec.
Nu sunt observator TV.
De fapt, de obicei sunt anti-TV de obicei vehement, fapt la care mărturisea mea nemulțumită.
Nu mi se pare relaxant, nu pot părea să particip într-un spectacol fără să mă învârt în legătură cu sutele de alte lucruri productive pe care le-aș putea face și, dacă mă uit la asta, par să găsesc mereu o problemă inexplicabilă durere de cap. Deci, în general, m-am proclamat împotriva televizorului.
Apoi am avut un avort spontan.
Urmat de altul.
Două pierderi de sarcină din spate s-au simțit ca versiunea pentru adulți de a cădea pe locul de joacă și de a nu mai putea ridica capul. Durerea ascuțită și uluitoare de a vă bate vântul și de a nu înțelege ce se întâmplă.
Sincer, sinceritățile mele au fost prima mea introducere reală în durere și habar n-aveam cum să o navighez. Și mult spre surprinderea mea, pentru prima dată în viața mea, am apelat la televizor ca o modalitate de a mă ajuta prin durerea și durerea pierderilor mele.
Într-un fel ciudat, televiziunea a devenit o sursă improbabilă de terapie pentru mine în perioada aceea grea din viața mea.
O călătorie prin pierdere
Primul meu avort spontan - după 4 sarcini reușite - am simțit că mă prinde complet sub gardă.
Din anumite motive, în ciuda faptului că am cunoscut pierderea de sarcină obișnuită și de a ști mai multe femei care au trecut prin ea, nu m-am gândit niciodată cu adevărat că se întâmplă cu mine.
Așa că atunci când s-a întâmplat, m-a plecat complet.
M-a devastat într-un mod în care, chiar 4 ani mai târziu, încă nu mi-am revenit complet. Fie că mă uit la efectele hormonale, fizice sau emoționale - sau, probabil, o combinație a celor trei - această pierdere m-a schimbat profund.
Când ne-am simțit pregătiți să încercăm din nou, la puțin peste un an după ce s-a produs pierderea, am fost imediat îngrozită să pierd din nou sarcina. Era o frică inactivă, adâncă, care se simțea paralizantă.
Din cauza primei pierderi, am avut o ecografie programată destul de devreme, iar ajungerea la acest punct a fost agonizantă. Tot ce puteam gândi și am simțit că nu aș putea să mă îngrijesc în mod corespunzător de ceilalți copii sau să fiu prezent pentru viața mea sub nicio formă, formă sau formă.
Mintea mi-a fost plină de frică și anxietate în mod constant - apoi, când am ajuns în sfârșit în camera cu ultrasunete, ecranul a trădat ceea ce mă temusem de-a lungul timpului: o inimă bate mult prea lent.
Moașa mea mi-a explicat că, deși inima copilului meu bătea, un ritm cardiac fetal care încetul cu încetul însemna un avort spontan era foarte probabil.
Nu voi uita niciodată durerea de a privi pe ecran pâlpâirile dureroase ale inimii bebelușului meu.
În acea zi, m-am dus acasă să aștept să moară copilul meu.
Asteptarea era agonizanta. Pentru că a existat o bătaie de inimă, a devenit un joc de așteptare chinuitor. Deși știam cu toții statistic că probabil voi greși, încă mai exista acea flacără a speranței că bebelușul va supraviețui. A trebuit să oferim șansa sarcinii și să așteptăm încă câteva săptămâni înainte să știm sigur.
Este greu de explicat cum s-a simțit acea așteptare. A fost copleșitor și am simțit toată gama de emoții pe care le puteți gândi la niveluri atât de intense încât am simțit că voi distruge.
Nu mi-am dorit altceva decât să scap de propria minte - și de corpul meu - și așa, am apelat la televizor.
Cum ma ajutat televizorul prin durerea și anxietatea mea
În acea perioadă de așteptare, am apelat la televizor tocmai din toate motivele pentru care o evitasem cândva: a fost o modalitate de a pierde timpul, o cale de a scăpa de mintea mea, o cale spre o lume contrazisă (dacă este complet falsă) în care să râd s-ar putea conta pe piese pentru a-mi continua drumul.
Pentru mine, distragerea fără minte și ușurința lumii televiziunii în care m-am împiedicat să simt ca un balsam pentru sufletul meu rupt.
Scurtul răgaz pe care mi l-au oferit spectacolele mi-a permis să funcționez, oricât de înclinat, în celelalte domenii ale vieții mele. Și când, în sfârșit, ne-am întors la cabinetul medicului pentru a afla că sarcina s-a încheiat cu o pierdere, am apelat, încă o dată, la televizor pentru a mă ajuta să găsesc un șiret de lejeritate pe care să mă agăț.
În mod surprinzător, am aflat că nu sunt singură când am folosit televizorul pentru a face față avortului.
După patru greșeli, inclusiv două sarcini FIV și nașterea unui fiu cu nevoi speciale cu sindrom de ștergere 22q11.2, Courtney Hayes din Arizona a folosit televizorul ca instrument principal în combaterea anxietății sale după sarcini traumatice, mai ales când s-a trezit însărcinată cu un al doilea copil.
„O mulțime de Netflix și distrageri”, spune despre cum a făcut față temerilor sale în timpul acelei sarcini. „Momentele liniștite sunt când se poate consuma.”
Aș continua să aflu exact ce a însemnat Hayes când, la un an după al doilea avort spontan, eram din nou însărcinată - iar frica și anxietatea pe care o simțeam erau copleșitoare.
M-am simțit de parcă o să-mi explodez propria piele cu griji și, pe deasupra, aveam o boală de dimineață îngrozitoare, care era atât de severă, chiar și când mă spăl pe dinți sau făcam un duș, m-a făcut să scobesc.
Tot ce voiam să fac era să stau în pat, dar așezarea a adus demonii de teamă și anxietate.
Și uite așa, balsamul TV a intrat din nou în viața mea.
Ori de câte ori soțul meu era acasă pentru a-mi prelua datoria de copil, m-am retras în camera mea și am urmărit cu atenție fiecare emisiune la care puteți gândi. M-am încurcat la emisiuni „de bine” precum „Fuller House” și „Friends” și filme clasice pe care nu le-am văzut niciodată, precum „Jerry McGuire” și „Când Harry Met Sally”.
Am evitat orice emisiune care sugerează bebelușii sau sarcina și când „Call the moașă” apare ca un nou sezon, aproape că am plâns.
Însă, în general, acele ore au rămas în camera mea, ancorand-o pe singurul lucru prin care aveam energia de făcut - vizionarea unui spectacol - am simțit că mă trec.
Acum, nu sunt expert în avort sau navigare în durere. Nu sunt pregătit în cea mai bună modalitate de a trece prin anxietatea evidentă sau poate chiar cu o ușoară PTSD pe care, privind în urmă, probabil că mă confruntam.
Dar ceea ce știu eu este că uneori, ca mame, facem tot ce putem pentru a supraviețui cu resursele de sănătate mintală pe care le avem la dispoziție.
Amy Shuman, MSW, LICSW, DCSW, consilier la Western New England University, explică faptul că există multe lucruri diferite pe care cineva le poate găsi reconfortant în perioadele de durere și pierdere, de la aromaterapie la muzică calmantă la pături ponderate.
În cazul meu, apelul la televizor pentru a mă ajuta să fac față emoțiilor mele a fost de fapt o formă de confort. „Mulți oameni găsesc anumite spectacole reconfortante”, spune ea. „Poate fi ca pătură ponderată.”
Deși nu există o cale greșită sau corectă de a trece prin starea durerii și a pierderii, Shuman ne reamintește că este esențial să fim conștienți că dacă mecanismul „coping” vă interzice să vă trăiți viața sau să vă incapacitați în vreun fel, sau merge. pentru o perioadă lungă de timp, nu mai este un mod sănătos de a trata emoțiile tale.
„După ce începe să obțină calitatea capacității tale de a funcționa, atunci poate fi ceva despre care ar trebui să vezi un profesionist”, spune ea.
Și în timp ce încurajez pe oricare dintre voi să citească acest lucru, vă rog, Vă rog discutați cu medicul dumneavoastră despre toate emoțiile dvs. în timp ce treceți și după o pierdere de sarcină și despre orice sarcini ulterioare după aceea, am vrut doar să vă împărtășesc povestea mea pentru a spune că nu sunteți singuri dacă vă aflați pur și simplu căutând o modalitate de a vă amortiza emoțiile pentru o perioadă de timp pentru a trece la capăt.
Găsirea păcii
Pentru că vestea bună de la sfârșitul întregii lupte este că am reușit.
Am folosit foarte mult televizorul ca o modalitate de a face față și de a mă distrage de la toate temerile și grijile mele și greutățile fizice din primul trimestru de sarcină după greșeli - dar când am trecut prin acele 13 săptămâni inițiale, m-am simțit ca ceața a început să se ridice.
M-am luptat de anxietate pe toată durata sarcinii. M-am îngrijorat constant să-mi pierd copilul. Dar după primul trimestru, nu aveam nevoie de distragerea fără minte a televizorului, așa cum o făcusem cândva.
Și după ce am „terminat”, ca să zic așa, și mi-am livrat copilul curcubeu, acum merg pe un alt drum în călătoria pierderii de sarcină. (Pentru că cred cu tărie, nu există niciun sfârșit - doar un drum pe care mergem cu toții diferit.)
Acum pot să mă uit înapoi la experiența mea și să-mi dau har.
Într-o lume care pare să dorească să încurajeze femeile, și mai ales mamele, să se concentreze pe mindfulness în prezent, ca o modalitate de a trăi viața la maxim, am fost surprins să constat că, pentru mine, am scăpat de mintea mea prin câteva inofensive Emisiunile TV au fost de fapt o sursă neașteptată de vindecare.
Nu făceam ceva „greșit” prin faptul că voiam să scap de unele sentimente grele și cu siguranță nu încercam să „uit” dragostea pe care o aveam pentru fiecare sarcină, pur și simplu aveam nevoie de un fel de răgaz din întuneric. asta mi-a plictisit constant mintea.
Experiența mi-a arătat că atunci când vine vorba de pierderea sarcinii - și sarcina după pierdere - cu toții vom face față, vindeca și ne întristăm diferit.
Pur și simplu nu există o modalitate „corectă” sau „greșită” de a trece prin aceasta.
Cred că cheia este să știm când avem nevoie de un mecanism de copiere temporară pentru a trece, și când trebuie să căutăm ajutor profesional.
Și pentru mine? Ei bine, nu mai am nevoie de strălucirea moale a ecranului pentru a mă distrage. M-am întors imediat să fiu mama, fără ecran, pe care copiii mei au cunoscut-o și să o iubească. (Ha.)
Dar voi fi pentru totdeauna recunoscător că, într-un moment în care aveam nevoie cel mai mult, aveam o resursă neașteptată care îmi permitea spațiu și timp pentru a găsi o cale de a mă vindeca.
Chaunie Brusie este o asistentă de muncă și de naștere, devenită scriitoare și o mămică recent de 5 ani. Ea scrie despre toate lucrurile, de la finanțe la sănătate și cum să supraviețuiască în primele zile ale părinților, când tot ce poți face este să te gândești la tot somnul pe care nu îl mai faci. obtinerea. Urmează-o aici.
Popular Astăzi
Sindromul cerebral organic
