Cum să vă creșteți în mod natural numărul de trombocite

Conţinut

• Ce provoacă un număr scăzut de trombocite?
• Alimente care cresc numărul de trombocite
• Vitamina B-12
• folat
• Fier
• Vitamina C
• Alimentele care scad numărul de trombocite
• Suplimente care cresc numărul de trombocite
• Extract de frunze de papaya
• Colostru bovin
• Clorofilă
• melatonina
• Când să vezi un doctor
• Linia de jos

Ce provoacă un număr scăzut de trombocite?

Trombocitele sunt celulele sanguine care vă ajută sângele să se coaguleze. Când numărul de trombocite este scăzut, puteți observa simptome, inclusiv oboseală, vânătăi ușoare și sângerare. Un număr redus de trombocite este denumit și trombocitopenie.

Anumite infecții, leucemie, tratamente pentru cancer, abuz de alcool, ciroză a ficatului, mărirea splinei, sepsis, boli autoimune și anumite medicamente pot provoca trombocitopenie.

Dacă un test de sânge arată că numărul tău de trombocite este scăzut, este important să lucrezi cu medicul de sănătate pentru a afla ce este cauza acestuia.

Dacă aveți trombocitopenie ușoară, este posibil să vă puteți ridica numărul de trombocite prin dietă și suplimente. Cu toate acestea, dacă aveți un număr foarte scăzut de trombocite, va trebui probabil un tratament medical pentru a evita orice complicații.

Suplimentele și ierburile nu sunt monitorizate de către FDA și, prin urmare, nu sunt reglementate pentru calitate sau puritate. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a le lua pentru a vă asigura că nu veți avea interacțiuni cu medicamente sau abordări de tratament.

Citiți pentru a afla sfaturi despre cum vă puteți ridica în mod natural numărul de trombocite.

Alimente care cresc numărul de trombocite

Alimentele bogate în anumite vitamine și minerale pot ajuta organismul să facă și să mențină trombocitele în sângele tău. Deși multe dintre aceste substanțe nutritive sunt disponibile sub formă de supliment, este mai bine să încercați să le obțineți din alimente atunci când puteți. Mâncarea bine este esențială pentru redobândirea sănătății.

Vitamina B-12

Vitamina B-12 vă ajută să vă mențineți celulele sanguine sănătoase. O deficiență de B-12 a fost asociată cu număr scăzut de trombocite. Cele mai bune surse de vitamina B-12 tind să fie alimentele pe bază de animale, cum ar fi:

• ficat de vita
• moluște comestibile
• ouă

În timp ce vitamina B-12 se găsește și în produsele lactate, precum laptele și brânza, unele studii indică faptul că laptele de vacă poate interfera cu producția de trombocite.

folat

Folatul este o vitamina B care îți ajută celulele, inclusiv celulele din sânge. Apare în mod natural în multe alimente și este adăugat la altele sub formă de acid folic. Surse de folat natural includ:

• arahide
• fasole negre
• fasole roșie
• portocale
• suc de portocale

Fier

Fierul este esențial pentru capacitatea corpului de a produce celule sanguine sănătoase. Un studiu din 2012 a descoperit, de asemenea, că a crescut numărul de trombocite la participanții cu anemie cu deficit de fier. În anumite alimente puteți găsi niveluri ridicate de fier, inclusiv:

• midii
• semințe de dovleac
• linte
• vită

Puteți cumpăra suplimente de fier pe Amazon.

Vitamina C

Vitamina C îți ajută trombocitele să se grupeze și să funcționeze eficient. De asemenea, vă ajută să absorbiți fierul, ceea ce poate ajuta și la creșterea numărului de trombocite. Cartea Vitamina C: Chimie și biochimie a raportat o creștere a numărului de trombocite la un grup mic de pacienți care au primit suplimente de vitamina C.

Surse bune de vitamina C includ:

• mango
• ananas
• brocoli
• ardei grasi verzi sau rosii
• roșii
• conopidă

Puteți cumpăra suplimente de vitamina C pe Amazon.

Alimentele care scad numărul de trombocite

În timp ce unele alimente îți pot crește numărul de trombocite, altele, inclusiv unele băuturi, îl pot scădea. Printre lucrurile care vă pot reduce numărul de trombocite se numără:

• chinina, care se găsește în apa tonică
• alcool
• suc de merișoare
• Laptele vacii
• tahini

Suplimente care cresc numărul de trombocite

Extract de frunze de papaya

Un studiu din 2013 a descoperit că extractul de frunze de papaya a crescut semnificativ numărul de trombocite la animale. Deși este nevoie de mai multe cercetări pentru a-și testa efectul asupra oamenilor, aceasta nu va cauza probleme, atâta timp cât nu luați mai mult decât doza recomandată.

Puteți găsi extract de frunze de papaya sub formă de pastile în multe magazine alimentare de sănătate sau pe Amazon. Pentru pacienții cu Dengue Fever, un alt studiu a raportat că sucul de frunze de papaya a fost asociat cu o rată accelerată de creștere a numărului de trombocite.

Colostru bovin

Colostrul este prima substanță pe care o vacă bebelușă o primește de la mama sa. De asemenea, devine un supliment alimentar comun.

Deși nu există prea multe cercetări cu privire la beneficiile sale, un studiu informal realizat de Asociația de Asistență la Tulburările de trombocite sugerează că unele persoane au raportat efecte benefice asupra numărului de trombocite după ce au luat-o.

Un studiu din 2017 a identificat elemente ale colostrului care conțineau proteine ​​implicate în activarea trombocitelor, precum și răspunsuri imune.

Clorofilă

Clorofila este un pigment verde care permite plantelor să absoarbă lumina de la soare. Unele persoane cu trombocitopenie raportează că luarea unui supliment de clorofilă ajută la ameliorarea simptomelor, cum ar fi oboseala. Cu toate acestea, niciun studiu clinic nu a evaluat eficacitatea acesteia.

melatonina

Corpul tău produce în mod natural melatonină, dar îl poți găsi și sub formă lichidă, o tabletă sau loțiuni în multe magazine alimentare de sănătate.

Deși este adesea folosit pentru a îmbunătăți somnul, s-a constatat că crește și nivelul de trombocite. Cu toate acestea, studiul care a stabilit această legătură a fost foarte mic, de aceea este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin efectul acesteia asupra numărului de trombocite.

Puteți cumpăra suplimente de melatonină pe Amazon.

Când să vezi un doctor

Dacă nu este tratată corect, trombocitopenia poate duce la complicații grave. Contactați imediat medicul dumneavoastră dacă observați:

• sângerare excesivă
• sângerare de la gură sau nas după spălarea dinților
• dureri de cap cauzate de răni minore
• vânătăi ușoare care se agravează în timp

Aceste simptome indică trombocitopenie mai severă care poate răspunde doar la tratament medical.

Linia de jos

Mâncarea anumitor alimente și administrarea de suplimente pot ajuta la creșterea numărului de trombocite. Cu toate acestea, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre orice simptome de trombocitopenie în curs de desfășurare. Dacă aveți un număr foarte redus de trombocite, va trebui probabil un tratament medical pentru a evita complicații grave.