8 moduri de a scăpa de mucus în piept

Conţinut

• Remedii casnice pentru a elimina mucusul toracic
• Bea lichide
• Folosiți un umidificator
• Permiteți-vă dușului să devină o saună
• Folosiți un castron și un prosop
• Cum se curăță în mod natural mucusul toracic
• Ia draga
• Folosiți uleiuri esențiale
• Difuzați-l:
• Aplicați-l local:
• Remedii fără prescripție medicală (OTC) pentru a elimina mucusul toracic
• Luați un decongestionant
• Spălați pe o frecare de vapori
• Medicamente cu prescripție medicală pentru a elimina mucusul toracic
• Discutați despre un decongestionant pe bază de rețetă
• Discutați despre un spray nazal pe bază de rețetă
• Când să vă adresați medicului dumneavoastră

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ai mucus în piept care nu va apărea? Incearca asta

Dacă aveți de-a face cu o tuse persistentă, probabil că aveți o acumulare de mucus în piept.

Deși nu este o afecțiune care pune viața în pericol, cu siguranță vă poate afecta calitatea vieții. Și lăsată netratată, poate duce la complicații suplimentare.

Înainte de a vă îndrepta către medic, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă clarifica simptomele acasă.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre diferitele opțiuni de tratament disponibile.

Remedii casnice pentru a elimina mucusul toracic

Pentru mulți oameni, căile de atac la domiciliu reprezintă un tratament eficient de primă linie. Încercați aceste opțiuni:

Bea lichide

Bea multe lichide. Sună clișeu, dar probabil auziți atât de des acest sfat, deoarece funcționează.

Lichidele ajută la subțierea mucusului. Lichidele calde, în special, pot ajuta la eliminarea mucusului din piept și nas. Acest lucru poate ameliora congestia, oferindu-vă un mic răgaz de simptome.

Poate doriți să savurați:

• apă
• supa de pui
• suc cald de mere
• ceai negru sau verde decofeinizat

Folosiți un umidificator

Aburul poate ajuta, de asemenea, la slăbirea mucusului și la eliminarea congestiei. În funcție de nevoile dvs., vă puteți face propria baie de aburi sau umidificator acasă.

De asemenea, puteți ridica un umidificator la magazinul local de droguri. Umidificatoarele cu ceață rece sunt, de asemenea, o opțiune. Ele sunt adesea preferate în climă mai caldă, unde aburul poate să nu fie ideal.

S-ar putea să vă fie de folos să folosiți umidificatorul noaptea și să îl păstrați lângă pat. Acest lucru vă poate ajuta să ușurați congestia în timp ce dormiți, astfel încât să puteți dormi mai ușor toată noaptea.

Asigurați-vă că păstrați ușa și fereastra dormitorului închise pentru a evita vaporii să scape.

Există câteva modalități de a vă crea propriul umidificator:

Permiteți-vă dușului să devină o saună

Lăsați apa să curgă până începe să aburească în baie. Pentru a vă maximiza aburul, pășiți în duș și închideți perdeaua sau ușa.

Asigurați-vă că capul de duș este îndreptat spre dvs., astfel încât apa să nu vă opărească pielea.

Folosiți un castron și un prosop

Pentru un abur mai bine pus, puneți un castron mare în chiuvetă și umpleți-l cu apă fierbinte. Odată ce este plin, aplecați-vă peste castron.

Puneți un prosop de mână peste cap pentru a vă ajuta să vă prindeți aburul în jurul feței.

Nu există instrucțiuni stabilite pentru cât timp să stați la aburi, deci folosiți-vă cea mai bună judecată.

Dacă la un moment dat căldura devine copleșitoare sau te face să te simți inconfortabil, îndepărtează-te de abur. Consumul unui pahar cu apă rece vă poate ajuta să vă răcoriți și să vă rehidratați.

Cum se curăță în mod natural mucusul toracic

Remediile naturale sunt adesea benefice în cazurile de congestie ușoară sau mai puțin frecventă.

Oferiți aceste opțiuni naturale o lovitură:

Ia draga

Cercetătorii dintr-unul au găsit dovezi care sugerează că mierea de hrișcă poate fi mai eficientă decât medicația tradițională pentru ameliorarea tusei.

Cercetătorii au înscris 105 copii cu vârste cuprinse între 2 și 18 ani pentru a participa. Au primit miere de hrișcă, un inhibitor al tusei cu aromă de miere cunoscut sub numele de dextrometorfan, sau nimic.

Rezultatele au arătat că părinții au găsit miere de hrișcă pentru a oferi cea mai mare ameliorare a simptomelor pentru copiii lor.

Puteți achiziționa miere de hrișcă la majoritatea magazinelor de produse naturiste și a magazinelor de specialitate. Pur și simplu luați o lingură la fiecare câteva ore, așa cum ați face orice medicament pentru tuse. Cu toate acestea, nu ar trebui să dați miere copiilor cu vârsta mai mică de 1 an din cauza riscului de botulism.

Folosiți uleiuri esențiale

Anumite uleiuri esențiale pot ajuta la slăbirea mucusului din piept.

Uleiul de mentă și uleiul de eucalipt sunt de asemenea utilizate ca decongestionante naturale.

Puteți folosi uleiul esențial în unul din cele două moduri:

Difuzați-l:

Dacă doriți să difuzați uleiul în aer, puteți ridica un difuzor de la magazinul local de droguri. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei într-o baie fierbinte sau într-un castron cu apă fierbinte, astfel încât parfumul să fie eliberat în aer.

Pentru o abordare mai bine orientată, umpleți un vas cu apă fierbinte și câteva picături de ulei esențial. Înclină-te peste vas și acoperă-ți capul cu un prosop de mână pentru a ajuta la prinderea aburului. Respirați în abur timp de 5 până la 10 minute.

Aplicați-l local:

Mai întâi va trebui să faceți un test de patch-uri pentru piele. Pentru a face acest lucru, amestecați uleiul esențial cu un ulei purtător, cum ar fi jojoba sau ulei de cocos.

Uleiul purtător ajută la diluarea uleiului esențial și reduce riscul de iritare. O regulă bună este 12 picături de ulei purtător pentru fiecare 1 sau 2 picături de ulei esențial. Apoi, aplicați uleiul diluat în interiorul antebrațului.

Dacă nu aveți nicio iritare în decurs de 24 de ore, ar trebui să fiți sigur să aplicați în altă parte.

Odată ce este clar că uleiul este sigur pe piele, puteți aplica uleiul diluat direct pe piept. Repetați după cum este necesar pe tot parcursul zilei.

Nu aplicați niciodată un ulei esențial pe pielea inflamată, iritată sau rănită. De asemenea, ar trebui să țineți toate uleiurile esențiale departe de ochi.

Remedii fără prescripție medicală (OTC) pentru a elimina mucusul toracic

Dacă remediile naturale sau casnice nu vă ameliorează congestia, vă recomandăm să încercați un medicament OTC.

Luați un decongestionant

Decongestionantele sunt disponibile sub formă de spray lichid, tabletă sau nazală la magazinul local de droguri. Opțiunile obișnuite OTC includ:

• oximetazolină (Vicks Sinex)
• pseudoefedrină (Sudafed)

Urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Un decongestionant vă poate accelera ritmul cardiac și poate îngreuna adormirea. S-ar putea să vă fie mai bine să luați în timpul zilei.

Spălați pe o frecare de vapori

Frecțiile cu vapori conțin, de asemenea, ingrediente descongestionante, dar sunt aplicate local, în loc să fie ingerate.

Într-un studiu din 2010, cercetătorii au studiat copiii cărora li s-a administrat fie un tratament cu frecare cu vapori, unguent petrolatum, nici un medicament. Frecțiunea cu vapori a obținut cel mai mare rezultat în eliminarea tusei și a congestiei.

Unguentul nu ameliorează simptomele semnificativ mai bine decât lipsa tratamentului. Deci, se crede că camforul și mentolul combinate ale unei frecări de vapori furnizează cea mai mare ameliorare a simptomelor.

Puteți cumpăra frecări de vapori de la orice farmacie. Frecțiunile pieptului OTC obișnuite care conțin camfor și mentol includ:

• J. R. Watkins Unguent de camfor natural cu mentol
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

De obicei, îl puteți freca pe piept în fiecare seară până când simptomele dispar. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj.

Medicamente cu prescripție medicală pentru a elimina mucusul toracic

Dacă opțiunile OTC încă nu ajută, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Este important să determinați cauza mucusului și a tusei. Prin urmare, pot recomanda medicamente cu prescripție medicală.

Discutați despre un decongestionant pe bază de rețetă

Dacă observați că mucusul durează mai mult de trei până la patru zile sau că starea dumneavoastră se agravează rapid, puteți cere medicului dumneavoastră un medicament decongestionant.

Este pur și simplu o versiune mai puternică a decongestionanților OTC. Medicul dumneavoastră vă va instrui cât de des să îl luați.

Discutați despre un spray nazal pe bază de rețetă

Dacă congestia se află și în nas, spray-urile decongestionante nazale vă pot ajuta să vă deschideți pasajul nazal.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât timp ar trebui să le utilizați. De obicei, dacă utilizați spray-uri nazale mai mult de trei zile la rând, puteți ajunge din nou umplute.

Când să vă adresați medicului dumneavoastră

Dacă simptomele persistă, faceți o programare pentru a vă consulta medicul. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți febră, dureri în piept sau probleme de respirație.

De asemenea, este important să consultați un medic dacă:

• congestia se agravează și durează mai mult de trei sau patru zile
• mucusul se schimbă de la o substanță curgătoare la o textură mai groasă
• mucusul are o culoare verde sau galbenă, deoarece aceasta poate indica o infecție

În majoritatea cazurilor, mucusul și congestia aferentă se vor elimina în decurs de 7 până la 9 zile.