Crazy Talk: „Am cerut ajutor. De ce nu ascultă medicii mei? ”

Conţinut

• Pentru început, este atât de important să fie pregătit un script, care face ca apelurile telefonice să fie mult mai ușor de rezolvat
• Iată un exemplu de declarație HUNGRY în acțiune:
• După ce aveți scriptul pregătit, este timpul să efectuați unele apeluri telefonice
• Creați un mediu liniștitor în jurul vostru
• Apoi, luați în considerare lucrurile logistice de care aveți nevoie
• În cele din urmă, intrați în spațiul potrivit pentru cap
• Există și alți pași de luat în considerare dacă nu vedeți rezultate
• Ascultă: Știu cum se simte când luați în cele din urmă vitejia decizie de a obține ajutor și nimeni nu pare tot atât de preocupat de bunăstarea voastră
• Când începe să devină copleșitor, nu uitați că aveți o singură misiune și o singură misiune: Obțineți ajutor - acum

Este vorba despre Crazy Talk: o coloană de sfaturi pentru conversații cinstite și neapologice despre sănătatea mintală cu avocatul Sam Dylan Finch. Deși nu este un terapeut certificat, el are o viață de viață experiență trăind cu tulburări obsesiv-compulsive (TOC). El a învățat lucrurile greu, astfel încât să (nu sperăm) nu trebuie.

Aveți o întrebare pe care ar trebui să-i răspundă Sam? Atingeți și veți putea fi prezentat în următoarea coloană Crazy Talk: [email protected]

Sam,

Am acceptat în cele din urmă că am anorexie. Așa că am făcut ceea ce toată lumea mi-a cerut să fac și am încercat să obțin ajutor. Dar nimeni nu pare să mă asculte. Parcă nu le pasă deloc.

Medicul mi-a spus să vorbesc cu un psihiatru, psihiatrul mi-a spus să vorbesc cu un specialist, specialistul m-a trimis înapoi la medic, iar acum nimeni nu-mi întoarce apelurile. Vreau să renunț. De ce nu mă ajută nimeni?

Stai așa.

Înainte de a mă arunca în vreun sfat, putem să ne oprim și să vă sărbătorim doar o secundă?

Ați acceptat să aveți o tulburare de alimentație, care este destul de greu de făcut. Și atunci ai cerut ajutor, care este un pas curajos și important!

Știu că te simți descurajat - și este complet valabil - dar vreau să mă asigur că vei lua un moment pentru a onora această lucrare uimitoare pe care o faci.

Aș dori să pot spune că sunt surprins de ceea ce aveți de-a face, dar să fiu sincer, nu sunt. Când am fost diagnosticat pentru prima dată cu o tulburare alimentară, am avut o experiență de demoralizare similară.

De fiecare dată când am încercat să las un mesaj, am fost întâmpinat cu o căsuță vocală completă. De fiecare dată când am încercat să pun întrebări, am fost transferat într-un alt birou care nu a fost mai informat decât ultimul.

Labirintul birocratic a fost atât de frustrant și, pentru că nu mâncam, eram deja destul de agitat, așa că ... inutil să spun, nu a fost o experiență plăcută.

Știu că acest lucru nu este ușor de auzit și credeți-mă, dacă aș putea rezolva asta singur, aș vrea - dar am nevoie de voi să săpați adânc, OK?

Tulburările de alimentație sunt unul dintre cele mai letale tipuri de boli psihice pe care le avem și mă refer la asta literal. Spun asta nu pentru a vă speria, ci pentru a afirma că aceasta este o situație serioasă. Este absolut crucial să păstrați în continuare furnizorii dvs. până când veți primi ajutorul de care aveți nevoie.

Dar nu o să vă spun „continuați să încercați” și apoi vă atârnați pentru a se usca, OK? Să vorbim prin câțiva pași pe care îi puteți face pentru a face acest lucru cât se poate de gestionabil.

Pentru început, este atât de important să fie pregătit un script, care face ca apelurile telefonice să fie mult mai ușor de rezolvat

Am venit cu un acronim pentru asta - HUNGRY - pentru a vă oferi o mică structură pe măsură ce redactați scriptul respectiv:

• H: Istorie. Veți dori o prezentare rapidă care să includă istoricul dvs. cu alimentația dezordonată și ce măsuri ați făcut până acum pentru a obține ajutor.
• U: Urgență. Includeți o declarație care subliniază gravitatea situației. Adesea recomand oamenilor să „exagereze”, pentru că majoritatea dintre noi tind să ne batem greutățile pentru a începe. O exagerare pentru dvs. este probabil o reprezentare mai exactă a ceea ce se întâmplă.
• N: Nevoie. Ce ai nevoie de la persoana cu care vorbești? Vino cu trei elemente de acțiune imediată.
• G: Acordă credit. Recunoașteți că persoana cu care vorbiți este o ființă umană, probabil că face tot posibilul să vă ajute. Acest lucru poate merge mult.
• R: Repetați Vino înapoi la urgență și îngrijorare, pentru a vă asigura că nu va fi ratat.
• Y: Randament. Închideți întrebându-i persoanei care sunt pașii următori, apoi cedați podeaua. Oferă-le spațiu pentru a absorbi ceea ce ai spus și creează un plan de joc!

Iată un exemplu de declarație HUNGRY în acțiune:

Bună acolo [NUME]. Sper că mă poți ajuta cu ceva astăzi.

Cred că am anorexie, dar până acum nimeni nu a fost în stare să mă ajute. M-am restricționat și dezactivat pentru [TIME PERIOD], iar starea mea de sănătate scade. Am observat [Simptome: palpitații cardiace? lightheadedness? oboseală?]. Știu că anorexia este o boală gravă și care poate pune viața în pericol, dar niciunul dintre medicii mei nu se mișcă rapid în acest sens. Atât eu, cât și cei dragi sunt foarte preocupați.

În acest moment, am nevoie de trei lucruri: un panou de sânge complet pentru a determina dacă sunt subnutrit, un EKG pentru a mă asigura că inima mea este în regulă și o sesizare la un specialist sau o clinică cu tulburări de alimentație pentru a primi ajutor.

Știu că este posibil să nu poți ajuta, dar poate mă poți conecta cu cineva care poate? Echipa mea de sprijin crede că trebuie să văd un specialist cât mai curând posibil. Există ceva ce putem face pentru a accelera acest proces?

După ce aveți scriptul pregătit, este timpul să efectuați unele apeluri telefonice

Dacă este posibil, luați o jumătate de zi sau părăsiți munca devreme pentru a vă asigura că aveți spațiul și timpul necesar pentru a face aceste apeluri. Tulburările de alimentație pot deveni urgențe medicale foarte repede (presupunând că nu este deja unul) și este genul de îngrijorare pentru sănătate care garantează să se îndepărteze de la locul de muncă, deci nu vă simțiți rău pentru a lua timpul.

Creați un mediu liniștitor în jurul vostru

Înfășurați-vă într-o pătură moale, aprindeți o lumânare, păstrați ușor un amestec de trasee, aveți un obiect cu care să vă lăsați și aveți și un pahar cu apă în apropiere. Orice te face confortabil, păstrează-l!

Apoi, luați în considerare lucrurile logistice de care aveți nevoie

Un bloc de note și un stilou, numărul dvs. de evidență medicală, numele furnizorilor cu care ați vorbit și orice altceva i-ar putea solicita cineva. Și acel scenariu pe care l-ai scris mai devreme? Ai și asta în fața ta.

În cele din urmă, intrați în spațiul potrivit pentru cap

Dacă un prieten ar fi în această poziție, ce le-ați spune să le pompeze înainte de un apel ca acesta?

Probabil ceva de genul „Ridică iadul și luptă-te pentru ceea ce merită”. Astăzi, ești acel prieten. Nu uitați că aveți dreptul să vă pledați și nu trebuie să vă cereți scuze pentru a face tot ceea ce este necesar pentru a vă proteja sănătatea.

Pe cine suni? Echipa de îngrijire a tuturor arată un pic diferit, dar aceștia sunt pașii pe care i-am făcut când am dat primul ajutor. Puteți decide care sunt aplicabile situației dvs. speciale:

• Medic generalist. Am trimis meseria mea de obicei online pentru a vedea cum mă poate susține. Am auzit medicii generali descriși drept „antrenorul” echipei dvs. de îngrijire, așa că, dacă nu vor să fluiere și să-i facă pe oameni să se miște, este posibil să doriți să luați în considerare un alt medic.
• Secția psihiatru sau psihiatrie. Am avut deja un psihiatru, așa că am încercat să iau legătura cu ai mei. Când nu era disponibil, am sunat și la departamentul de psihiatrie și am rugat să vorbesc cu un manager pentru a accelera lucrurile.
• Clinică de tulburări alimentare sau nutriționist. Unii furnizori au clinici specifice sau furnizori pentru pacienții cu ED. De obicei, aceștia necesită o sesizare de la medicul dumneavoastră de familie, dar este posibil să vă conectați la telefon. O căutare Google vă poate ajuta să urmăriți unele dintre aceste persoane!
• Terapeut. Dacă aveți un terapeut sau un psiholog ca parte a echipei dvs. de îngrijire, s-ar putea să vă poată oferi unele îndrumări sau sesizări.

Există și alți pași de luat în considerare dacă nu vedeți rezultate

Așa că ați sunat pe toți la care vă puteți gândi și este încă nu funcționează. Am fost și eu acolo. Nu renunțați încă.

Există încă câteva lucruri pe care le puteți face:

• Depuneți o plângere. Majoritatea furnizorilor de servicii medicale vă oferă posibilitatea de a depune o plângere și multe dintre aceste sisteme sunt ușor accesibile online. Acum, nu numai că îți faci o echipă, un manager de caz este responsabil și de a le juca. Plângerile tale pot fi la fel ca scriptul tău, cu excepția faptului că ai notat ce pași ai făcut deja în grija ta.
• Conectați-vă cu un furnizor extern. Dacă vă puteți permite, există nutriționiști pe care îi puteți plăti din buzunar. Am găsit un dietetician care este specializat în sănătate la fiecare dimensiune și avem ședințe video săptămânal. Mulți oferă o scară glisantă și sunt disponibili mult mai devreme decât un nutriționist pe care l-ați putea găsi prin intermediul furnizorului de asigurări (și mulți vor lucra cu restul echipei de îngrijire atunci când își vor face actul împreună!).
• Căutați resurse comunitare. Urmăriți unele resurse locale, cum ar fi grupuri de asistență și programe de recuperare, prin organizații de încredere, cum ar fi Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare (NEDA).
• Arată-te în persoană. Efectuați o programare cu medicul dumneavoastră de familie sau dacă departamentul de psihiatrie cu care sunteți afiliat are o clinică de criză, nu vă fie frică să vă prezentați și să utilizați aceste servicii.

Ascultă: Știu cum se simte când luați în cele din urmă vitejia decizie de a obține ajutor și nimeni nu pare tot atât de preocupat de bunăstarea voastră

Când deja simți că te-ai înecat, poate fi dureros să vezi clinicieni care trec de buck în loc să urce. Nu mă prefac că nu face rău sau nu este epuizant.

Aceasta face rănit. Aceasta este epuizant.

Dar meritați acest ajutor. Și sincer? Ai nevoie de asta. Tulburările de alimentație sunt amețitoare, înșelătoare și periculoase, chiar dacă nu se simt în totalitate așa.

În ceea ce privește sănătatea mintală, este mai bine să reacționăm în exces la o potențială criză decât mai ales - mai ales că intervenția timpurie este un factor atât de important pentru a determina cât de repede ne recuperăm.

Deci sfatul meu? Fii la fel de apăsător, ferm și insistent cum trebuie.

Și nu uitați, nu trebuie să vă cereți scuze pentru a vă pleda pentru sănătatea dvs. Dacă te-ai înecat, ultimul lucru de care te-ar fi îngrijorat este tonul vocii tale sau câte mesaje ai lăsat pe telefonul cuiva.

Crede-mă, dacă îți este îngrijorat că ești „prea însemnat”, probabil că nu vei mai fi. De obicei, persoanele care sunt nepoliticoase în serviciul clienților nu sunt preocupate de asta. Faptul că sunteți înseamnă că este puțin probabil să fiți acea persoană!

Când începe să devină copleșitor, nu uitați că aveți o singură misiune și o singură misiune: Obțineți ajutor - acum

Știu că s-ar putea să vă fie speriat (am fost îngrozit), dar iată ce pot spune cu siguranță despre orice fel de recuperare a sănătății mintale: este cea mai curajoasă, cea mai aprigă luptă pe care o veți lua vreodată și merită fiecare uncie de efort și energie. ai pus în ea.

Vorbind din experiență, există o șansă foarte bună, există un viitor mai fericit și mai sănătos în viitor. atât de bucuroși nu ai renunțat

Și până atunci? Sunt aici înrădăcinându-vă pentru voi. Știm amândoi că merități mai bine - deci nu lăsați pe nimeni să vă încetinească. Viața ta merită luptată pentru.

Sam

Sam Dylan Finch este un avocat principal în domeniul sănătății mintale LGBTQ +, după ce a câștigat recunoașterea internațională pentru blogul său, Let's Queer Things Up !, care a devenit viral în 2014. Ca jurnalist și strateg media, Sam a publicat pe larg subiecte precum sănătatea mentală, identitate, handicap, politică și drept transgender și multe altele. Aducând expertiza sa combinată în domeniul sănătății publice și al mass-media digitale, Sam lucrează în prezent ca redactor social la Healthline.