20 de lucruri de știut înainte de a ieși și cum să faceți acest lucru

Conţinut

• Înainte de a purta conversația
• Amintiți-vă că călătoria tuturor este diferită
• Dacă vrei să ieși, mergi după asta!
• Dacă nu doriți sau simțiți că acest lucru ar putea provoca daune, este 100% OK să nu faceți acest lucru - nu vă face „fals”
• Modul în care mergeți depinde în cele din urmă de cine doriți să spuneți
• Nu trebuie să le spuneți tuturor dintr-o dată - sau chiar deloc
• Începeți prin a determina în ce părți ale vieții dvs. vă simțiți în siguranță
• Asigurați-vă că luați în considerare nivelul general de toleranță al comunităților dvs. individuale
• Înțelegeți cât de receptiv va fi publicul înainte să le spuneți
• Când sunteți gata să începeți partajarea
• S-ar putea să vă fie de ajutor să începeți cu o persoană de încredere
• Luați în considerare cu ce metodă vă simțiți cel mai confortabil
• Indiferent de metodă, luați în considerare ora și locația
• Pregătește-te pentru întrebări și potențialul necredință
• Ce de spus
• Lăsați celuilalt spațiu și timp să proceseze informațiile
• Cum să avansezi
• Asigurați-vă că știu dacă pot partaja aceste informații
• Încercați să nu luați personal nicio reacție negativă
• Dacă simțiți că siguranța dvs. este în discuție, aveți opțiuni
• Sprijiniți-vă de comunitatea aleasă și înconjurați-vă cu un sistem de asistență
• Lucruri de amintit
• În cele din urmă, este în condițiile dvs.
• Este un proces continuu, fără sfârșit

Dacă v-ați dat seama recent de orientarea dvs., vă recomandăm să ieșiți.

Dacă faceți acest lucru, probabil vă întrebați cum - cum să faceți acest lucru, cui să spuneți și ce să spuneți, doar pentru a numi câteva. Nu vă faceți griji, vă acoperim!

Înainte de a purta conversația

Amintiți-vă că călătoria tuturor este diferită

Nu este un moment nepotrivit pentru a ieși.

Unii oameni ies la o vârstă fragedă, alții nu o fac niciodată. Unii oameni spun tuturor celor cunoscuți, alții îl împărtășesc doar cu câțiva selectați.

Nu există o cale corectă sau greșită de a face acest lucru, deoarece modul în care ieșiți va depinde de propriile experiențe și situație.

Dacă vrei să ieși, mergi după asta!

Majoritatea oamenilor se așteaptă ca alții să fie drepți, cu excepția cazului în care spun altfel, motiv pentru care oamenii ies. Ieșirea poate fi o experiență eliberatoare și captivantă.

Există multe motive pentru care ați putea dori să ieșiți. De exemplu:

• Sunteți într-o relație și doriți să faceți cunoștință cu partenerul dvs.
• Căutați o relație.
• Vrei să te conectezi cu persoane care au aceeași orientare sexuală ca tine.
• Pur și simplu doriți să împărtășiți știrile.

Nu aveți nevoie de un motiv special pentru a ieși - dacă doriți să o faceți, acesta este un motiv suficient!

Dacă nu doriți sau simțiți că acest lucru ar putea provoca daune, este 100% OK să nu faceți acest lucru - nu vă face „fals”

Nu trebuie să „ieși vreodată din dulap” dacă nu vrei. Într-adevăr, nu.

Discuțiile moderne despre ciudățenie par să se concentreze în jurul valorii de ieșire.

Un efect secundar nefericit este că mulți dintre noi se simt foarte presați să iasă. Unii dintre noi chiar simțim că suntem necinstiți pentru că ne prefacem că suntem drepți.

Nimeni nu ar trebui să se simtă forțat să iasă înainte de a fi gata - sau deloc.

Există multe motive pentru care oamenii evită să iasă. S-ar putea să simtă că este periculos, deoarece nu cred că vor fi acceptați. De asemenea, s-ar putea simți că este prea stresant din punct de vedere emoțional sau privat. Sau, s-ar putea să nu dorească pur și simplu să iasă.

Indiferent de motiv, este OK să nu ieșiți. Nu te face fals sau mincinos.

Modul în care mergeți depinde în cele din urmă de cine doriți să spuneți

Poate că aveți un cont de social media anonim și decideți să le spuneți adepților.

Poate le spui prietenilor tăi, dar nu și membrilor familiei tale. Poate le spuneți fraților, dar nu și părinților. Poate îi spui familiei tale, dar nu și colegilor tăi de muncă.

Aveți drepturi de a cere oricui îi spuneți să păstreze confidențialitatea. Dacă sunteți încă îndrăgostiți de unii oameni, spuneți-le celor dragi să nu discute despre asta cu nimeni altcineva.

Nu trebuie să le spuneți tuturor dintr-o dată - sau chiar deloc

Când eram adolescent, m-am gândit că „ieșirea” va presupune o petrecere uriașă în care aș aduna în jurul tuturor celor pe care îi cunosc și le-aș spune că sunt bisexual.

Nu asta s-a întâmplat - și din fericire nu a fost, pentru că ar fi fost destul de copleșitor.

În timp ce vă puteți organiza o petrecere de ieșire sau puteți ieși într-o postare pe Facebook sau puteți apela pe toți cei pe care îi cunoașteți în aceeași zi, majoritatea oamenilor nu vin de la toți în același timp.

S-ar putea să alegeți să începeți cu prietenii și apoi să spuneți membrilor familiei dvs. sau oricui doriți.

Începeți prin a determina în ce părți ale vieții dvs. vă simțiți în siguranță

Când vine vorba de ieșire, s-ar putea să fii îngrijorat de siguranța ta. Din păcate, oamenii sunt încă discriminați din cauza orientării lor.

Dacă simți că vei fi în siguranță și acceptat să ieși pentru toată lumea, este minunat!

Dacă nu sunteți, ați putea dori să începeți prin a ieși acolo unde este cel mai sigur: indiferent dacă este vorba de membrii familiei dvs., prieteni, comunitate religioasă, comunitate școlară sau colegi.

Asigurați-vă că luați în considerare nivelul general de toleranță al comunităților dvs. individuale

Pentru a determina cât de sigur este să ieși într-o anumită zonă a vieții tale, ar trebui să iei în considerare cât de tolerante sunt comunitățile tale.

S-ar putea să vă fie de ajutor să vă puneți următoarele întrebări:

• Există politici antidiscriminare la școala și la locul meu de muncă?
• Există legi care să mă protejeze de discriminare?
• Dacă da, cum funcționează aceste legi?
• În general, există o atitudine de toleranță la școală și la locul de muncă? Nu uitați, doar pentru că discriminarea este ilegală nu înseamnă că nu se va întâmpla.
• În comunitatea mea, cum tratează oamenii oamenii în mod deschis?

Înțelegeți cât de receptiv va fi publicul înainte să le spuneți

Nu poți spune niciodată dacă cineva îți va accepta orientarea.

Ați putea face o presupunere educată bazată pe modul în care reacționează la alți oameni ciudați. Aceasta poate include oameni pe care îi cunoașteți personal, vedete sau chiar personaje fictive.

O strategie obișnuită este de a aduce în schimb trudă sau orientare sexuală. Ați putea spune ceva de genul: „Am auzit că Drew Barrymore este bisexual” sau „Ai auzit de noua lege antidiscriminare?” sau „Ellen și Portia sunt atât de drăguțe!” (Da, le-am folosit pe toate).

S-ar putea să folosiți reacția lor pentru a evalua dacă vă vor accepta.

Desigur, aceasta nu este o metodă infailibilă - unii oameni ar putea fi toleranți față de unii oameni ciudați, dar nu față de alții.

Când sunteți gata să începeți partajarea

S-ar putea să vă fie de ajutor să începeți cu o persoană de încredere

Poate fi o persoană iubită, plină de compasiune și de spirit deschis. Ar putea fi, de asemenea, cineva care este deja ciudat în mod deschis și care a trecut prin procesul de ieșire.

De asemenea, le-ați putea cere să vă ajute să le spuneți altora și să vă ofere sprijin în timpul procesului de ieșire. Uneori, este pur și simplu util să ai o față prietenoasă prezentă atunci când le spui altora.

Luați în considerare cu ce metodă vă simțiți cel mai confortabil

Ieșirea nu trebuie să fie o conversație formală decât dacă asta preferați să faceți. S-ar putea să ieșiți menționând întâmplător partenerul dvs. sau mergând la un eveniment LGBTQIA + sau ceva similar.

Nu trebuie să fie o conversație față în față decât dacă doriți să fie.

Apelurile video sau vocale pot fi utile, deoarece puteți oricând închide telefonul dacă conversația este dură. Distanța fizică vă poate oferi și spațiu pentru a procesa conversația singură după aceea.

Mulți oameni preferă textele și e-mailurile, deoarece nu solicită un răspuns imediat. Adesea, oamenii nu știu ce să spună - chiar dacă vă sprijină - așa că ar putea fi util să le acordați ceva timp pentru a veni cu un răspuns.

Postările de pe rețelele sociale pot fi chiar mai puțin inducătoare de anxietate. Întrucât statutul general de ieșire nu se adresează nimănui, nu există nicio obligație pentru o anumită persoană să răspundă.

De asemenea, poate fi util ca oamenii cărora le-ați spus deja să lase comentarii de susținere, deoarece acest lucru le arată celorlalți cum să răspundă în mod adecvat.

Dezavantajul rețelelor sociale este că este foarte public. Nu poți spune întotdeauna dacă cineva a văzut postarea ta sau cum este postată postarea ta.

În cele din urmă, cel mai bine este să alegeți orice metodă vă place cel mai bine.

Indiferent de metodă, luați în considerare ora și locația

Nu există un moment sau un loc perfect pentru a ieși, dar este important să vă gândiți la ce oră și loc va fi confortabil și convenabil pentru dvs.

De exemplu:

• S-ar putea să nu fie o idee bună să o ai într-un loc public în care străinii te-ar putea asculta, mai ales dacă vrei intimitate.
• S-ar putea să doriți să se întâmple într-un loc public dacă vă este teamă că cine veți ieși poate deveni violent din punct de vedere fizic.
• Ar putea fi, de asemenea, cel mai bine să alegeți un loc liniștit - nu un club de noapte sau un restaurant zgomotos.
• Dacă vă simțiți confortabil să discutați într-un loc privat, cum ar fi casa dvs., încercați asta.
• Dacă doriți asistență, aveți unul sau doi prieteni deschisi la minte.
• Dacă credeți că ar putea merge prost, evitați să faceți acest lucru înainte de a petrece mult timp împreună, cum ar fi o cină de Crăciun sau un zbor lung.
• Dacă trimiteți un mesaj text sau un e-mail, cel mai bine este să evitați acest lucru în timp ce sunt în vacanță sau la serviciu.

În cele din urmă, este o idee bună să alegeți un loc și un timp care să se simtă confortabil și în siguranță.

Pregătește-te pentru întrebări și potențialul necredință

Oamenii ar putea avea o mulțime de întrebări atunci când ieșiți la ei. Câteva întrebări frecvente sunt:

• De când știi?
• Cum te pot sprijini?
• Te întâlnești cu cineva?
• De unde știți?
• Esti sigur?

Nu trebuie să răspundeți la aceste întrebări - chiar și la cele bine intenționate - decât dacă doriți.

Din păcate, este posibil ca unii oameni să nu vă creadă. Unii oameni cred că a fi homosexual este o alegere, iar unii oameni cred că bisexualitatea, pansexualitatea și asexualitatea nu există.

Unii oameni ar putea spune că nu poți fi ciudat pentru că te-ai întâlnit cu persoane de genul „opus”. S-ar putea să încerce să te convingă că nu ești ciudat.

Amintiți-vă că identitatea dvs. este valabilă, indiferent de ceea ce spun alții.

Nimeni nu-ți cunoaște identitatea mai bine decât tu pe tine însuți - nici măcar părinții sau partenerii tăi - și nimeni altcineva nu ajunge să o definească.

Puteți stabili o graniță fermă și puteți spune că sunteți sigur de orientarea dvs. și că doriți asistență, fără îndoială.

Ce de spus

Dacă nu sunteți sigur cu exactitate ce să spuneți sau cum să îl formulați, iată câteva exemple:

• „După ce m-am gândit mult la asta, mi-am dat seama că sunt gay. Asta înseamnă că sunt atras de bărbați ".
• „Întrucât sunteți important pentru mine, vreau să vă anunț că sunt bisexual. Aș aprecia sprijinul dvs. "
• „Mi-am dat seama că sunt de fapt pansexuală, ceea ce înseamnă că sunt atras de oameni de orice gen”.

Lăsați celuilalt spațiu și timp să proceseze informațiile

Chiar și oamenii bine intenționați și cu mintea deschisă ar putea avea nevoie de timp pentru a procesa informațiile. Adesea, oamenii vor să spună ceva de susținere, dar nu știu cum să răspundă.

Un non-răspuns nu este neapărat un răspuns rău. Totuși, tăcerea inconfortabilă poate fi neplăcută.

După câteva zile, s-ar putea să fie o idee bună să le trimiteți un text de genul „Bună ziua, v-ați gândit la ceea ce v-am spus zilele trecute?”

Dacă par nesiguri ce să spună, spune-le. Spuneți ceva de genul: „Aș aprecia cu adevărat dacă mi-ați putea spune că încă mă iubiți / mă sprijiniți / acceptați” sau „Dacă nu sunteți sigur ce să spuneți, este în regulă - dar aș vrea să spuneți că înțelegeți accepta-ma."

Cum să avansezi

Asigurați-vă că știu dacă pot partaja aceste informații

Dacă ieși treptat la oameni în loc să le spui tuturor dintr-o dată, este important să îi anunți pe cei pe care îi spui.

Ai putea spune ceva de genul:

• „Încă nu le-am spus părinților mei. Aș aprecia dacă nu le-ai spune până nu voi avea ocazia să vorbesc cu ei. ”
• „Vă rog să nu spuneți nimănui în acest moment - este important pentru mine să le vorbesc în ritmul meu.”
• „Nu sunt pregătit să spun altcuiva în acest moment, așa că vă rog să păstrați acest lucru privat”.

Le puteți sugera resurse pentru a afla mai multe despre cum să vă susțină. Ar putea fi o idee bună să le trimiteți un link către un articol despre sprijinirea persoanelor LGBTQIA +.

Încercați să nu luați personal nicio reacție negativă

Este greu să nu luați personal reacții negative - dar amintiți-vă că răspunsul lor este o reflectare a lor, nu tu.

După cum se spune, „Valoarea ta nu scade pe baza incapacității cuiva de a-ți vedea valoarea”.

Dacă simțiți că siguranța dvs. este în discuție, aveți opțiuni

Dacă ați fost evacuat de acasă sau dacă oamenii cu care locuiți vă amenință, încercați să găsiți un adăpost LGBTQIA + în zona dvs. sau aranjați să rămâneți cu un prieten de sprijin pentru o vreme.

Dacă sunteți o persoană tânără care are nevoie de ajutor, contactați The Trevor Project la 866-488-7386. Acestea oferă ajutor și sprijin pentru persoanele aflate în criză sau care se simt sinucigași sau pentru persoanele care au nevoie pur și simplu de cineva cu care să vorbească și cu care să se descurce.

Dacă sunteți discriminat la locul de muncă, discutați cu departamentul de resurse umane. Dacă angajatorul dvs. vă discriminează și vă aflați în Statele Unite, puteți depune o taxă la Comisia pentru oportunități egale de angajare (EEOC).

Sprijiniți-vă de comunitatea aleasă și înconjurați-vă cu un sistem de asistență

Este o idee bună să te înconjori de prieteni care te susțin în această perioadă, mai ales dacă simți că ești în pericol. Încercați să aflați dacă școala sau grupul local LGBTQIA + oferă grupuri de sprijin sau consiliere.

Lucruri de amintit

În cele din urmă, este în condițiile dvs.

Ieșirea este despre tu și identitatea ta. Ar trebui să se facă în condițiile dvs.

Trebuie să decideți dacă doriți să le spuneți oamenilor, când sau cui spuneți, ce etichetă alegeți (sau nu) și cum ieșiți.

În cele din urmă, vei alege ce te face fericit și confortabil.

Este un proces continuu, fără sfârșit

Din păcate, trăim într-o lume în care se presupune că ești drept, cu excepția cazului în care se indică altfel, deci este posibil să trebuiască să corectezi oamenii din nou și din nou.

Ieșirea nu este niciodată un lucru unic, chiar dacă spuneți literalmente tuturor celor pe care îi cunoașteți în același timp.

Probabil va trebui să ieșiți din nou și din nou la oameni noi pe care îi întâlniți, cum ar fi vecinii noi, colegii de muncă și prietenii - adică, dacă doriți.

Sian Ferguson este un scriitor și editor independent, cu sediul în Cape Town, Africa de Sud. Scrierea ei acoperă aspecte legate de justiția socială, canabisul și sănătatea. Puteți ajunge la ea mai departe Stare de nervozitate.