Cum să vă faceți părul să crească mai repede

Conţinut

• 1. Mănâncă sănătos
• 2. Reglați-vă obiceiurile de stil
• 3. Evitați o situație pe scalp
• 4. Colorează mai puțin frecvent
• 5. Schimbați-vă tehnica de periere
• 6. Continuați tăierea
• Recenzie pentru

Indiferent dacă doriți să creșteți o tunsoare proastă, să scăpați în sfârșit de acele breton sau să aveți un stil mai lung, așteptarea creșterii părului poate fi o sarcină aparent plictisitoare. Și să găsești cel mai bun mod de a obține încuietori mai lungi, în mod clar, nu este așa tăiat-uscat (Scuzați jocul de cuvinte despre frumusețe): „Cum să faci părul să crească mai repede?” a fost una dintre cele mai căutate întrebări de frumusețe ale anului, potrivit Google. În continuare, experții dezvăluie șase factori care afectează cu adevărat creșterea părului și ce poți face pentru a o accelera.

1. Mănâncă sănătos

„Nutriția este primul lucru care afectează creșterea părului”, spune Gregorio Ruggeri, coproprietar al Salon Ruggeri din New York. Asigurarea că primiți substanțele nutritive adecvate pe plan intern poate face o mare diferență pe plan extern, și anume în modul în care arată și crește părul.

Ce sa fac: Discutați cu medicul dumneavoastră despre încorporarea unui supliment oral, cum ar fi biotina, o vitamină B, care întărește părul, spune Mona Gohara, MD, profesor clinic asociat de dermatologie la Școala de Medicină Yale. Ruggeri spune că și clienții săi au văzut rezultate excelente la administrarea Nutrafol pentru femei (88 USD; nutrafol.com), un supliment care conține biotină, împreună cu o varietate de vitamine și antioxidanți. Indiferent, asigurați-vă că acordați oricărui supliment oral ceva timp pentru a lucra. „Va dura cel puțin trei luni pentru a vedea orice rezultat, iar acest lucru depinde de administrarea cu sârguință în fiecare zi”, notează el. Și, bineînțeles, o dietă sănătoasă în afara suplimentelor este, de asemenea, importantă, în special încorporând alimente bogate în fier, deoarece un deficit de fier poate face părul subțire și lipsit de lumină, adaugă Ruggeri. Dr. Gohara recomandă, de asemenea, să consumați alimente bogate în acizi grași omega-3 și vitamine B. (Psst: Iată ce au de spus experții în păr și nutriționiștii despre vitaminele gingive pentru creșterea părului.)

2. Reglați-vă obiceiurile de stil

Sigur, instrumentele fierbinți îți pot oferi stilul exact pe care ți-l dorești, dar căldura este o cauză majoră a deteriorării părului, ceea ce duce la ruperea potențială și creșterea scăzută, spune Ruggeri.

Ce sa fac: Încercați să reduceți cât mai mult posibil uscarea prin suflare, curlarea și îndreptarea. Desigur, s-ar putea să nu fie complet realist, așa că, dacă nu puteți renunța la unelte, asigurați-vă că acoperiți firele cu un protector termic de fiecare dată, sfătuiește Ruggeri. Unul pe care să-l încercați: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème (24 USD; sephora.com). Ruggeri spune, de asemenea, să fie atent la barele uscate. Deoarece obiectivul este de a atrage și ieși oamenii, probabilitatea ca stilistii să utilizeze temperaturi extreme și să nu fie prudenți crește probabilitatea de deteriorare. Sfatul lui pentru obișnuiții care aruncă în aer? Rămâneți cu un stilist despre care știți că este atent și îi ia timp (și protecție împotriva căldurii BYO dacă trebuie). Un alt sfat? Optează pentru instrumente fierbinți mai noi și mai sigure, care nu vor face atât de mult daune.

3. Evitați o situație pe scalp

Părul sănătos poate veni doar de la un scalp sănătos. „Trebuie să păstrați foliculii limpezi și sănătoși pentru a asigura o creștere sănătoasă a părului”, spune Ruggeri.

Ce sa fac: El sugerează să folosiți săptămânal un exfoliant pe pielea capului pentru a îndepărta reziduurile produsului și excesul de ulei, creând un mediu optim pentru creșterea părului. Îi place Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub cu sare de mare (52 $; sephora.com). (Sau încercați o mască de păr din lut pre-șampon pentru a absorbi excesul de ulei la rădăcini.) Și, deși nu vom bate niciodată șampon uscat, Ruggeri subliniază că OD'ing pe capsa de coafare poate duce la acumularea pe scalp care poate înfunda foliculii de păr. Periați întotdeauna șamponul uscat după pulverizare. Dr. Gohara vă recomandă, de asemenea, să vă faceți un masaj săptămânal al scalpului: „Aceasta crește circulația către scalp, menținând părul moale și sănătos”, spune ea. Faceți acest lucru folosind ulei de jojoba (se absoarbe bine în piele) timp de câteva minute înainte de șamponare.

4. Colorează mai puțin frecvent

Întâlnirile de colorat vă pot afecta și părul, mai ales dacă îl luminați în mod constant, deoarece acest lucru necesită ridicarea cuticulei și expunerea părului la tot felul de daune.

Ce sa fac: „Dacă încerci să-ți crești părul, ia în considerare să mergi cât mai mult posibil între vopsire, în mod ideal la fiecare 12 săptămâni”, spune Ruggeri. Și întrebați-vă coloristul despre încorporarea unui tratament împreună cu culoarea dvs., cum ar fi Olaplex, care poate ajuta la minimizarea efectelor dăunătoare. Acasă, rămâi cu șampoane și balsamuri hidratante pentru a menține părul sănătos și hidratat. Încercați șamponul și balsamul hidratant zilnic pentru reînnoirea umidității Pantene Pro-V (6 USD fiecare; walmart.com).

5. Schimbați-vă tehnica de periere

Periați corect și puteți încuraja de fapt creșterea sănătoasă a părului. Periați în mod greșit și poate avea efectul opus.

Ce sa fac: Mai întâi, alegeți pensula potrivită. Ruggeri îi place periile cu perne cu peri de mistreț, care sunt mai blânde atât pe scalp, cât și pe păr decât omologii lor din plastic sau nailon. Dacă părul este încântat în mod deosebit, pulverizați cu un detangler și începeți întotdeauna să periați de jos. Poate părea contraintuitiv, dar pornind de sus doar împinge toate încurcăturile în jos, așa că ajungi cu un nod mare la capete, unde părul este deja cel mai bătrân și mai deteriorat. Și Marcia Brady a fost pe ceva: Perierea părului noaptea ajută la distribuirea uleiurilor naturale de la rădăcină până la vârf și stimulează scalpul pentru a încuraja o creștere sănătoasă a părului, spune Ruggeri. Dar nu vă faceți griji, nu este nevoie de 100 de lovituri, chiar și 15-20 vor face trucul.

6. Continuați tăierea

Îl înțelegem în totalitate: de ce ți-ai tăia părul când îl dorești mai mult? Cu toate acestea, săriți complet salonul este un lucru nepermis. „Capetele despicate se pot extinde în susul firului de păr, forțându-vă să tăiați mult mai mult decât doriți”, spune Ruggeri.

Ce sa fac: Consultați-vă stilistul pentru un „praf” la fiecare șase săptămâni: adesea gratuit, aceasta implică scoaterea celei mai mici cantități de păr - vorbim milimetri -, dar păstrează capetele proaspete și sănătoase, spune Ruggeri. El vă sfătuiește, de asemenea, să faceți o tundere la fiecare trei luni sau cam asa ceva, să nu luați nicio lungime, ci să vă remodelați stilul astfel încât să arate cât mai bine posibil pe măsură ce crește.

Recenzie pentru