Cât de des ar trebui să vă spălați părul?

Conţinut

• Uleiul nu este deloc rău
• Ce influențează cât de des trebuie să vă spălați părul?
• 1. Ulei
• 2. Tipul părului
• 3. Transpirație
• 4. murdărie fizică sau polen
• 5. Produse de styling
• Vă spălați prea mult părul?
• Mătreața și șamponul
• Șampoane alternative
• Sampon uscat
• Co-spălare
• Numai apă
• Cea mai bună metodă de curățare pentru dvs.
• Linia de jos

Uleiul nu este deloc rău

Părul gras are un rap rău, dar sebumul pe care îl produceți scalpul este vital pentru părul sănătos și strălucitor. În ciuda a ceea ce reclamele de șampon te determină să crezi, spălarea părului poate fi un contribuabil cheie la o zi proastă a părului. Părul care este complet lipsit de acest ulei natural se poate simți grosier și poate fi plictisit și greu de stilat.

Americanii sunt obsedați de faptul că sunt curați. Nu este neobișnuit ca oamenii să-și spele zilnic părul cu șampon astringent. Toate aceste curățări pot duce la părul uscat și deteriorat. Dar cultura pare să se învârtească în sens invers, cel puțin parțial. Există o presiune din ce în ce mai mare de a renunța la șampon sau de a utiliza produse de curățare care nu conțin detergenți. Mișcarea „no poo” a adus îngrijirea părului fără șampon în mainstream. De obicei, oamenii devin mai mulți șampon și lasă uleiurile naturale să se echilibreze cu ajutorul șampoanelor alternative sau al apei simple.

S-ar putea să fie pe ceva. Majoritatea oamenilor nu au nevoie să-și spele părul zilnic sau chiar în fiecare zi. Cât de des ar trebui să vă spălați părul depinde de câțiva factori. Răspunsul de bază, în conformitate cu dermatologul integrativ Elizabeth Hughes, din Seattle, este că ar trebui să-l speli odată ce este gras și să te simți necurat la atingere.

Ce influențează cât de des trebuie să vă spălați părul?

Există mai mulți factori care vă pot crește nevoia de a vă spăla părul.

1. Ulei

Uleiul este cel mai mare vinovat din spatele a ceea ce considerăm părul „murdar”. Poate lăsa părul șchiopătat și înfundat. Cât de mult ulei produceți depinde de vârsta, genetica, sexul și mediul dvs. Copiii și adulții mai mari nu produc la fel de mult sebum ca adolescenții sau adulții la vârsta de 20 și 30 de ani. În timp ce este posibil să te lupți odată cu un scalp gras, scalpul tău poate deveni mai uscat, odată cu înaintarea în vârstă.

„Există unii oameni cu părul foarte fragil, care devine ușor deteriorat în urma spălării. Acești oameni ar putea dori să-și spele părul la fiecare săptămână ", spune Hughes. „Există o gamă enormă de câte ori o persoană ar putea avea nevoie să-și spele părul.”

Unii oameni produc suficient ulei pentru a avea nevoie să-și spele zilnic părul, dar nu sunt majoritatea, potrivit Hughes. Majoritatea oamenilor produc suficient ulei pentru a se spăla la fiecare două zile.

2. Tipul părului

Părul drept și subțire trebuie spălat mai frecvent decât părul ondulat sau ondulat. Părul drept este acoperit cu ușurință de sebum, ceea ce înseamnă că pare mult mai rapid. Părul gros, ondulat sau ondulat tinde să fie uscat, deoarece uleiul nu acoperă firele atât de ușor. Sebumul este o parte importantă a buclelor frumoase, bine definite, deoarece părul cret are nevoie de mai multă umiditate pentru a rămâne moale și pentru a preveni frizarea.

Părul afro-american trebuie să fie spălat cel mai puțin. Depășirea, în special cu șampoane dure, poate deteriora părul și duce la pierderea părului, mai ales atunci când este combinată cu tratamente chimice sau stiluri de păr, precum împletituri strânse, care se trage la rădăcini. Persoanele cu bucle strânse sau cu textură ar trebui să-și spele părul nu mai mult de o dată pe săptămână sau la fiecare altă săptămână, potrivit Academiei Americane de Dermatologie.

3. Transpirație

Nimeni nu este surprins de faptul că un antrenament transpirat poate să vă încurce. Cât de mult transpirați este un factor important în cât de des trebuie să vă spălați, sau cel puțin să vă clătiți părul. Transpirația poate răspândi sebum și face ca părul să pară și să se simtă murdar. De asemenea, poate face ca părul să miroasă mai puțin decât proaspăt. Hughes recomandă șamponarea după antrenamentele transpirate și, oricând, purtați o pălărie sau o cască pentru perioade îndelungate de timp.

4. murdărie fizică sau polen

Grădinăritul, curățarea și alte sarcini dezordonate pot fi cauza unei spălări. Murdăria, praful și polenul pot fi prinși pe păr. Nu numai că acestea vor face părul plictisitor, dar vă pot agrava alergiile.

5. Produse de styling

Produsele de styling se pot acumula pe păr și scalp și pot duce la iritare și deteriorare. Utilizarea frecventă sau grea a produsului poate însemna că trebuie să vă spălați părul mai des decât dacă săriți cremele și spray-urile.

Vă spălați prea mult părul?

Șamponul este conceput pentru a curăța scalpul și a elimina excesul de ulei. Dar dacă este excesiv sau dacă îl lucrezi până la lungimea părului, șamponul îți poate deteriora părul. Șamponul conține uleiurile importante pe care le produce scalpul și poate lăsa părul și scalpul prea uscat. Pentru a preveni acest lucru, șamponează doar rădăcinile părului tău. Capetele vor fi curățate atunci când clătiți șamponul din rădăcini.

„Văd mai multe probleme cu oamenii care își spală părul decât credeți”, spune Hughes. „Dacă oamenii nu s-ar baza pe acești detergenți, atât calitatea pielii oamenilor ar fi probabil mai bună, mai ales când oamenii îmbătrânesc. Oamenii din anii 40 și 50 de ani, care încă se spală pe păr și se spălă pe ei înșiși ca și cum ar fi adolescenți, le dăunează cu adevărat pielea. Este nevoie de mult timp pentru a remedia asta. ”

Mătreața și șamponul

Matreata ta poate fi de fapt un semn de răsturnare. Părul uscat, mâncărimile și înfășurarea persistentă sau matreata sunt toate simptomele unui scalp excesiv de uscat. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să alungăm toți să ne spălăm părul pentru totdeauna.

„Există sentimentul că unele dintre uleiurile naturale de păr sunt utile pentru păr și este cu siguranță adevărat, în special pentru persoanele cu păr cret”, spune Hughes, „dar nu aveți nevoie de tot uleiul pe care îl produceți pe părul tot timpul ”.

Șamponarea mai rar este mai mult o preferință personală. Unele persoane pot experimenta mâncărime atunci când se spală mai rar. Dar în cea mai mare parte, șamponarea mai puțin va schimba doar aspectul și senzația părului. În cazuri extreme, puteți obține pori înfundate sau matreata. Unele persoane beneficiază de a sări șamponul tradițional pe bază de detergenți sau de a-l folosi foarte rar.

Șampoane alternative

Multe bloguri și reviste de înfrumusețare au salutat următoarele alternative la șampoanele tradiționale:

Sampon uscat

Spre deosebire de cum sugerează numele, curățătorul de praf sau pulverizator nu vă curăță de fapt părul. În schimb, absoarbe o parte din ulei și împiedică părul să se prăbușească. Șamponul uscat are cu siguranță locul său. Hughes îl recomandă persoanelor care nu își pot spăla fizic părul sau care doresc să prelungească timpul între spălări.

Co-spălare

Spălarea cu balsam sau „balsamuri de curățare” este în creștere. Companii precum utilizareaOreal și Pantene au creat produse menite să spele și să condiționeze părul fără detergenți tradiționali. Spălarea numai cu balsam este cea mai benefică pentru părul ondulat, ondulat sau uscat, potrivit Hughes. Pur și simplu spălați scalpul așa cum ați face cu șampon. Când ați terminat spălarea, pieptănați-l și lăsați-l să stea câteva minute înainte de a-l clăti ca în mod normal.

Dacă vă spălați doar cu balsam, asigurați-vă că evitați produsele de îngrijire a părului, inclusiv balsamul, cu silicon. Siliconul îți poate oferi părului o senzație moale, netedă, dar se poate acumula și pe păr și poate face aspect ascuțit și gras. Saltul șamponului înseamnă că nu veți elimina nimic din acumularea de silicon. Ingredientele care se termină în -cone precum ciclometicona, dimeticona și amodimetica sunt toate siliconice.

Numai apă

Fanii de a spăla doar apă, încuietoare superbe și bucle de răsturnare, dar nu există cercetări asupra beneficiilor sau dezavantajelor folosirii apei.

"Nu cred că este ceva rău sau greșit cu [doar spălarea cu apă] și, cu siguranță, spălarea cu apă va înlătura murdăria, polenul și transpirația", a spus Hughes. Dar metoda numai pentru apă lasă de asemenea orice hidratare pe care o obțineți de la balsamuri sau din șampoane hidratante.

Cea mai bună metodă de curățare pentru dvs.

Nu există o abordare unică pentru toate îngrijirea părului. Cât de des vă spălați părul - și cu ce - depinde foarte mult de corpul dvs., stilul de viață și preferințele. Cu cât ești mai murdar și cu cât ai mai mult ulei, cu atât trebuie să te speli pe păr.

Dacă credeți că vă spălați părul, încercați să tăiați o spălare pe săptămână sau să prelungiți timpul între spălări cu o zi. Continuați să-l reduceți în fiecare săptămână până vă place modul în care se simt părul și scalpul.

Șampoanele alternative sau spălarea cu balsam sunt, de asemenea, opțiuni grozave, dar pentru mulți perioada de ajustare poate fi descurajantă. Nu trebuie să aruncați șamponul preferat. Dacă doriți să reduceți șampoanele pe bază de detergenți, încercați să adăugați o altă metodă de curățare pentru una dintre spălările dvs. în fiecare săptămână.

Hughes recomandă să efectuați orice modificare a spălării părului cu cel puțin o lună înainte de a decide dacă funcționează. Acest lucru oferă părului și scalpului timp pentru a se regla.

Linia de jos

Cu excepția cazului în care aplicați produse de styling, șamponul dvs. este menit doar să vă curățeze scalpul. Nu vă spălați capetele părului cu el. Capetele părului tău sunt cele mai vechi, cele mai fragile porțiuni și au nevoie de îngrijire specială, precum un plus de umiditate.

Balsamul este unul dintre cei mai importanți pași pentru părul sănătos, potrivit unui raport al lui Johns Hopkins. În timp ce toată lumea poate beneficia de balsam, persoanele cu păr uscat ar trebui să folosească balsamul de fiecare dată când își spală părul. Acordați o atenție deosebită capetelor părului atunci când utilizați balsam. În ciuda a ceea ce cred majoritatea oamenilor, aplicarea balsamului pe scalpul tău poate fi benefică și dacă ai scalpul uscat sau părul cret. Indiferent de ce, doar tu poți găsi echilibrul potrivit de curățenie și umiditate pentru părul tău.