Ceaiul de hibiscus: 9 beneficii pentru sănătate și cum să luați

Conţinut

• 9 beneficii principale pentru sănătate
• Cum se utilizează hibiscus
• Reacții adverse posibile
• Cine nu ar trebui să folosească

Hibiscus este o plantă medicinală care poate fi utilizată pentru a ajuta la curele de slăbire, pe lângă faptul că ajută la controlul tensiunii arteriale și chiar la prevenirea problemelor hepatice.

Această plantă poate fi cunoscută și sub numele de Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia sau Vinagreira, dar denumirea sa științifică este Hibiscus sabdariffa. Această plantă poate fi achiziționată de la magazinele naturiste și de la unele piețe.

9 beneficii principale pentru sănătate

Ceaiul de hibiscus are mai multe beneficii și, prin urmare, poate fi utilizat pentru a ajuta la tratarea diferitelor probleme de sănătate. Hibiscus este bun pentru:

1. Ajută la slăbit deoarece este un diuretic excelent și, de asemenea, ajută la arderea grăsimilor;
2. Îmbunătățiți constipația deoarece are o acțiune laxativă;
3. Combateți bolile hepatice și detoxifică acest organ deoarece stimulează funcționarea acestui organ;
4. Ameliorează crampele menstruale deoarece are acțiune analgezică;
5. Combateți răcelile și gripa, pentru că are acțiune antioxidantă care întărește sistemul imunitar;
6. Reglează nivelul colesterolului în special creșterea colesterolului „bun” HDL, dar și prin contribuția la scăderea nivelului de LDL;
7. Ameliorează durerile de stomac datorită acțiunii analgezice și pentru că are un efect calmant;
8. Reglarea tensiunii arterialeîn sânge deoarece are proprietăți antihipertensive;
9. Îmbătrânire lentă a pielii deoarece este bogat în antioxidanți.

Cel mai popular mod de a folosi această plantă este de a face ceaiuri, dar florile sale pot fi folosite și în salate, iar alte părți ale plantei pot fi folosite pentru a face gemuri, supe și sosuri, făcându-l o formă foarte versatilă pentru îmbunătățirea sănătății.

Cum se utilizează hibiscus

Cea mai utilizată parte a hibiscusului este floarea sa, în special pentru prepararea ceaiului:

• Pentru a prepara ceai de hibiscus: se adauga 2 linguri pline cu flori uscate de hibiscus, 2 plicuri sau 1 lingurita de pulbere in 1 litru de apa la inceputul fierberii. Opriți focul și acoperiți recipientul timp de zece minute, strecurați și beți.

Pentru a ajuta la procesul de slăbire, trebuie să luați zilnic 3 până la 4 căni de ceai de hibiscus, cu o jumătate de oră înainte de mesele principale.

Există, de asemenea, capsule care conțin hibiscus praf în interior. Aceste capsule sunt de obicei vândute celor care încearcă să piardă în greutate, iar utilizarea lor trebuie făcută conform indicațiilor de pe cutie, deoarece acestea variază în funcție de marcă.

Reacții adverse posibile

Deși nu se întâmplă la toți oamenii, hibiscusul poate provoca amețeli, slăbiciune sau somnolență, provocând o ușoară reducere a tensiunii arteriale. Astfel, persoanele care au tensiune arterială scăzută nu ar trebui să consume hibiscus în cantități mari, nici fără sfatul medicului.

Cine nu ar trebui să folosească

Hibiscus este contraindicat persoanelor cu tensiune arterială scăzută, în timpul sarcinii sau alăptării, perioadelor de sindrom premenstrual și femeilor care încearcă să rămână însărcinate, deoarece modifică producția de hormoni și poate, în unele cazuri, să îngreuneze sarcina.