8 ierburi și suplimente naturale pentru UTI

Conţinut

• 1. D-manoaza
• 2. Uva ursi (frunze de urs)
• 3. Usturoiul
• 4. Afine
• 5. Ceai verde
• 6-8. Alte remedii potențiale
• 6. Pătrunjel ceai
• 7. Muşeţel ceai
• 8. Mentă ceai
• Alegeți întotdeauna suplimente de înaltă calitate
• Când vedeți un furnizor de servicii medicale
• Linia de jos

Infecțiile tractului urinar (UTI) sunt unul dintre cele mai frecvente tipuri de infecții bacteriene la nivel mondial. Se estimează că peste 150 de milioane de persoane contractează UTI-uri în fiecare an (1).

E coli este cel mai frecvent tip de bacterii care provoacă UTI, deși ocazional pot fi implicate și alte tipuri de bacterii infecțioase.

Oricine poate dezvolta o ITU, dar femeile sunt de 30 de ori mai mari să fie afectate decât bărbații. Aproximativ 40% dintre femei vor avea o UTI la un moment dat în viața lor (2).

O UTI poate afecta orice parte a sistemului urinar, inclusiv uretra, vezica urinară, uretere și rinichi, dar începe de obicei în organele tractului urinar inferior, vezicii urinare și uretrei (2).

Simptomele comune asociate cu UTI-uri includ (3):

• o senzație de arsură când urinezi
• urgențe frecvente și intense la urinare
• urină tulbure, întunecată sau sângeroasă
• febră sau oboseală
• dureri în pelvis, abdomenul inferior sau spate

UTI-urile pot fi tratate cu antibiotice, însă recurența infecției este foarte frecventă.

Mai mult decât atât, utilizarea excesivă de antibiotice poate avea consecințe negative pe termen lung, precum deteriorarea bacteriilor normale și sănătoase din tractul urinar și poate contribui la dezvoltarea tulpinilor de bacterii rezistente la antibiotice (1).

Dacă bănuiți că aveți un ITU, este important să consultați furnizorul de servicii medicale cât mai curând posibil. Ceea ce poate începe ca o infecție ușoară poate deveni rapid grav și potențial fatal dacă este lăsat netratat prea mult timp.

Acestea fiind spuse, unele cercetări sugerează că până la 42% din UTI ușoare și necomplicate pot fi rezolvate fără utilizarea antibioticelor (4).

Dacă sunteți una dintre numeroasele persoane din lume care prezintă ITU recurente, este posibil să căutați soluții naturale și alternative pentru a evita expunerea excesivă la medicamente antibiotice.

Iată 8 ierburi și suplimente naturale care pot ajuta la prevenirea și tratarea UTI ușoare.

1. D-manoaza

D-mannoza este un tip de zahăr simplu, care este frecvent utilizat pentru a preveni și trata tratamentul UTI ușoare.

Apare în mod natural într-o varietate de alimente, inclusiv merișoare, mere și portocale, dar este de obicei consumat sub formă de pulbere sau tabletă atunci când este utilizat ca terapie UTI.

Nu se știe prea multe despre modul în care funcționează D-mannoza, dar mulți experți consideră că inhibă capacitatea anumitor bacterii infecțioase de a adera la celulele tractului urinar, făcând mai ușor să fie spălate înainte ca acestea să te îmbolnăvească (5) ).

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă D-mannoza poate trata sau exercita în mod fiabil efecte preventive împotriva UTI-urilor. Cu toate acestea, câteva studii mici au dat câteva rezultate promițătoare.

Un studiu din 2016 a evaluat efectul D-mannozei asupra 43 de femei cu UTI active și un istoric al ITU recurente.

Pentru primele 3 zile, participanții la studiu au luat o doză de 1,5 grame de D-manoză de două ori pe zi, urmată de o doză zilnică de 1,5 grame pentru 10 zile suplimentare. După 15 zile, aproximativ 90% din infecțiile lor s-au rezolvat (5).

Deși aceste rezultate sunt încurajatoare, proiectul studiului a fost oarecum defectuos din cauza dimensiunii mici a eșantionului și a lipsei unui grup de control (5).

Un studiu din 2013 la 308 de femei a comparat eficiența unei doze zilnice de 2 grame de D-mannoză și antibiotic comun utilizate pentru a preveni reapariția UTI (6).

După 6 luni, rezultatele au relevat că D-manoza a fost la fel de eficientă ca antibioticul pentru a preveni reapariția UTI și a fost asociată cu mai puține efecte secundare (6).

Pentru majoritatea oamenilor, administrarea de D-mannoză nu prezintă riscuri majore pentru sănătate. Cel mai frecvent efect secundar este diareea ușoară.

Cu toate acestea, deoarece D-mannoza este un tip de zahăr, este posibil să nu fie adecvat pentru persoanele care au provocări în ceea ce privește reglarea nivelului de zahăr din sânge.

În prezent nu există suficiente dovezi pentru a stabili o doză ideală de D-mannoză, dar cele mai multe cercetări disponibile au testat în siguranță doze de 1,5-2 grame de până la 3 ori pe zi.

D-mannoza este un tip de zahăr natural care poate trata UTI-urile prin împiedicarea bacteriilor infecțioase să se lipească de celulele din tractul urinar. Cercetările timpurii sugerează că poate trata și preveni ITU, dar sunt necesare mai multe studii.

2. Uva ursi (frunze de urs)

Uva ursi - altfel cunoscut sub numele de Arctostaphylos uva ursi sau frunza de urs - este un remediu pe bază de plante pentru UTI, care a fost utilizat în practicile de medicină tradițională și populară de secole.

Este derivat dintr-un tip de arbust sălbatic și înflorit care crește în diferite părți din Europa, Asia și America de Nord.

Fructele plantei sunt o gustare preferată pentru urși - de unde și porecla de frunze de urs - în timp ce frunzele sale sunt folosite pentru a face medicamente pe bază de plante.

După recoltarea frunzelor, acestea pot fi uscate și aburite pentru a face ceai sau extracte de frunze pot fi consumate sub formă de capsulă sau tabletă.

Cercetările moderne care susțin utilizarea uva ursi pentru tratarea ITU sunt limitate, deși mai mulți compuși prezenți în plantă au prezentat capacități antimicrobiene puternice în studiile pe eprubetă (7).

Arbutin este principalul compus creditat cu potențialul de vindecare UTI a uva ursi, datorită efectului său antibacterian asupra E coli - una dintre cele mai frecvente cauze ale UTI (7).

Un studiu mai vechi la 57 de femei a constatat că utilizarea suplimentară de uva ursi cu rădăcină de păpădie a redus semnificativ recurența UTI, comparativ cu un placebo (8).

Cu toate acestea, un studiu mai recent la peste 300 de femei a observat nicio diferență între uva ursi și un placebo atunci când au fost utilizate ca tratament pentru UTI active (9).

Cercetările disponibile sugerează că uva ursi este relativ sigură la doze zilnice de 200–840 mg de derivați de hidrochinonă calculate ca arbutină anhidră.

Cu toate acestea, siguranța sa pe termen lung nu a fost stabilită și nu trebuie luată mai mult de 1-2 săptămâni la un moment dat din cauza riscului potențial de afectare a ficatului și a rinichilor (10).

Uva ursi este un remediu UTI pe bază de plante produs din frunzele unui arbust numit Arctostaphylos uva ursi. Studiile pe epruvetă au descoperit că are efecte antimicrobiene puternice, dar studiile la om au demonstrat rezultate mixte.

3. Usturoiul

Usturoiul este o plantă populară care a fost folosită pe scară largă atât în ​​practicile culinare, cât și în cele tradiționale de medicină de-a lungul istoriei (11).

Este adesea folosit medicament pentru a trata o gamă largă de afecțiuni fizice, inclusiv infecții fungice, virale și bacteriene.

Potențialul de vindecare a usturoiului este de obicei atribuit prezenței unui compus care conține sulf, cunoscut sub numele de alicină (11).

În studiile pe epruvetă, alicina prezintă efecte antibacteriene puternice împotriva unei varietăți de bacterii infecțioase, care provoacă UTI - inclusiv E coli (11).

Dovada suplimentară din rapoartele individuale de caz sugerează că usturoiul poate fi o terapie alternativă pentru tratarea ITU la om, însă lipsesc cercetări puternice pentru validarea acestor rezultate (12).

În cele din urmă, sunt necesare mai multe studii bine concepute pentru a înțelege mai bine rolul pe care îl poate juca usturoiul în tratarea și prevenirea ITU recurente, înainte de a se trage concluzii definitive cu privire la eficacitatea sau dozarea ideală.

Usturoiul poate fi consumat în forma sa integrală, dar dozele suplimentare sunt de obicei vândute ca extracte și consumate sub formă de capsulă.

Suplimentele de usturoi sunt probabil sigure pentru majoritatea oamenilor, dar efectele secundare pot include arsuri la stomac, respirație rea și mirosuri corporale (13).

Unele persoane pot avea reacții alergice la suplimentele de usturoi și ar trebui evitate dacă aveți antecedente de alergii la usturoi sau la alte plante strâns legate, cum ar fi ceapa sau prazul (13).

Aceste suplimente pot crește riscul de sângerare și pot interacționa cu unele medicamente, cum ar fi diluantele de sânge și anumite medicamente HIV. Dacă luați astfel de medicamente, adresați-vă medicului dumneavoastră de asistență medicală înainte de a utiliza usturoiul pentru a vă trata UTI (13, 14).

Usturoiul a fost folosit pentru o varietate de scopuri culinare și medicinale. Studiile pe epruvete și rapoartele de caz sugerează că efectele antibacteriene ale usturoiului pot ajuta la tratarea ITU, dar sunt necesare studii umane mai bine concepute pentru a valida aceste afirmații.

4. Afine

Produsele de afine, inclusiv sucurile și extractele, sunt printre cele mai populare opțiuni pentru tratamente naturale și alternative pentru UTI.

Merișoarele conțin o mare varietate de compuși chimici, cum ar fi D-mannoză, acid hipuric și antocianine, care pot juca un rol în limitarea capacității bacteriilor infecțioase de a adera la tractul urinar, împiedicând astfel creșterea lor și capacitatea de a provoca infecții ( 15).

Studiile efectuate pe eprubete și pe animale au demonstrat că merișorul previne UTI, dar cercetările umane au găsit rezultate considerabil mai puțin convingătoare (15).

O revizuire din 2012 a studiilor umane asupra capacității produselor de afine de a trata și preveni UTI-urile încheiate nu a existat dovezi suficiente pentru a determina că afine exercită aceste efecte (16).

Cu toate acestea, autorii studiului au remarcat că tragerea concluziilor definitive a fost dificilă, întrucât multe dintre studii au fost slab concepute, nu aveau o doză standard și au folosit diverse produse de afine (16).

O altă recenzie din 2019 a sugerat că, deși tratamentul cu afine poate ajuta la reducerea apariției UTI și a simptomelor UTI, în unele cazuri, nu este la fel de eficient ca alte metode de tratament, cum ar fi D-mannoza și antibiotic fosfomicina (15).

Sucurile și suplimentele de merișoare sunt sigure pentru majoritatea oamenilor, dar pot provoca un stomac supărat. În plus, utilizarea pe termen lung poate crește riscul de a dezvolta pietre la rinichi (17).

Mai mult decât atât, consumul în exces de calorii din sucul de afine poate încuraja creșterea in greutate inutilă și doze mari de suplimente de merișoare pot interfera cu anumite tipuri de medicamente subțiri de sânge (17).

Sucurile și suplimentele de merișoare sunt adesea folosite pentru a trata și a preveni UTI-urile, dar studiile nu le-au găsit a fi deosebit de eficiente. Sunt necesare mai multe studii umane pentru a înțelege rolul pe care îl pot juca produsele de merișoare în tratamentul ITU.

5. Ceai verde

Ceaiul verde este derivat din frunzele unei plante cunoscute sub numele de Camellia sinensis. Acesta a fost utilizat pentru potențialul larg farmacologic într-o varietate de practici de medicină tradițională timp de secole.

Ceaiul verde conține o sursă bogată de compuși vegetali numiți polifenoli, care sunt bine cunoscuți pentru a avea efecte antimicrobiene și antiinflamatorii puternice.

Epigallocatechin (EGC), un compus din ceaiul verde, a demonstrat efecte antibacteriene puternice împotriva tulpinilor provocatoare de UTI E coli în cercetarea eprubetei (18).

Mai multe studii efectuate pe animale au descoperit, de asemenea, că extractele de ceai verde care conțin EGC pot îmbunătăți eficacitatea anumitor tipuri de antibiotice utilizate frecvent pentru tratarea UTI-urilor (19).

Cu toate acestea, studiile umane care evaluează capacitatea ceaiului verde de a trata și preveni UTI-urile lipsesc.

O singură cană (240 ml) de ceai verde preparat conține aproximativ 150 mg de EGC. Cercetările actuale indică faptul că 3 - 5 mg de EGC pot fi suficiente pentru a ajuta la inhibarea creșterii bacteriene în tractul urinar, dar această teorie nu a fost încă dovedită la om (19).

Un aport moderat de ceai verde este sigur pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, conține în mod natural cafeină, care poate contribui la un somn afectat și neliniște (20).

Mai mult decât atât, consumul de cofeină în timp ce aveți o UTI activă vă poate agrava simptomele fizice. Astfel, este posibil să doriți să optați pentru produse de ceai verde decofeinizate (21).

Suplimentele de extract de ceai verde de doză mare au fost legate de probleme hepatice, dar nu este clar dacă suplimentele au cauzat aceste probleme.

Vorbiți cu furnizorul de servicii medicale dacă sunteți interesat să luați suplimente de ceai verde și aveți un istoric al funcției hepatice afectate (20).

Studiile pe epruvetă și animale au demonstrat că anumiți compuși din ceaiul verde au o activitate antibacteriană puternică împotriva E coli. Cu toate acestea, nu au fost efectuate studii umane care să valideze aceste rezultate.

6-8. Alte remedii potențiale

Mai multe tipuri de ceaiuri de plante pot fi utilizate pentru a trata și preveni UTI-urile, dar în ciuda popularității lor, foarte puține studii au fost efectuate cu privire la utilizarea lor în acest scop.

6. Pătrunjel ceai

Pătrunjelul are un efect diuretic ușor, care se presupune că ajută la eliminarea bacteriilor provocate de UTI din tractul urinar.

Două rapoarte de caz au descoperit că o combinație de ceai de pătrunjel, usturoi și extract de merișoare a prevenit reapariția UTI la femeile cu UTI cronice. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a determina dacă aceste rezultate pot fi reproduse în grupuri mai mari (22, 23).

7. Muşeţel ceai

Ceaiul de mușețel este utilizat în practicile medicamentelor pe bază de plante pentru a trata o gamă largă de afecțiuni fizice, inclusiv UTI.

Ca și pătrunjelul, mușețelul are un efect diuretic slab și conține compuși ai plantelor cu proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene (24).

Se consideră că aceste caracteristici ajută la reducerea inflamației, la inhibarea creșterii bacteriene și la spălarea tractului urinar al bacteriilor infecțioase, însă este nevoie de mai multe cercetări (24).

8. Mentă ceai

Ceaiurile obținute din mentă și alte tipuri de mentă sălbatică sunt, de asemenea, uneori folosite ca remediu natural pentru UTI.

Unele cercetări efectuate pe epruvetă au descoperit că frunzele de mentă au efecte antibacteriene împotriva diferitelor bacterii provocatoare de UTI cum ar fi E coli. Anumiți compuși găsiți în frunzele de mentă pot ajuta, de asemenea, la reducerea rezistenței bacteriene la medicamente antibiotice (25).

Cu toate acestea, în prezent nu există studii disponibile pentru a sprijini utilizarea ceaiului de mentă pentru a combate UTI-urile la om.

Unele ceaiuri din plante, precum pătrunjelul, mușețelul sau menta pot fi utilizate pentru a trata și a preveni UTI-urile. Cu toate acestea, dovezi științifice pentru aceste remedii sunt slabe.

Alegeți întotdeauna suplimente de înaltă calitate

Suplimentele pe bază de plante și medicamentele sunt, de cele mai multe ori, considerate sigure pentru că sunt naturale, dar nu este întotdeauna așa.

La fel ca medicamentele moderne, suplimentele pe bază de plante vin cu propriul set de riscuri potențiale și efecte secundare.

De exemplu, usturoiul și suplimentele de merișoare pot interacționa negativ cu anumite tipuri de medicamente pe bază de rețetă, în timp ce utilizarea pe termen lung de uva ursi poate contribui la afectarea ficatului sau a rinichilor.

Ce este mai mult, în unele țări, precum Statele Unite, suplimentele pe bază de plante și de plante nu sunt reglementate în același mod ca medicamentul convențional.

Producătorii de suplimente nu sunt obligați să dovedească puritatea produselor lor. Astfel, puteți ajunge să consumați doze sau ingrediente necorespunzătoare și contaminanți care nu sunt înscriși pe eticheta produsului.

Pentru a vă asigura că suplimentele pe care le-ați ales sunt de cea mai înaltă calitate, optați întotdeauna pentru mărci care au fost testate pentru puritate de către o organizație terță parte, cum ar fi NSF International.

Având în vedere că suplimentele pe bază de plante și de plante nu sunt reglementate în general în multe țări, alegeți întotdeauna mărci care au fost testate independent de o terță parte, cum ar fi NSF International.

Când vedeți un furnizor de servicii medicale

Dacă bănuiți că aveți un ITU, consultați-vă cât mai curând posibil cu medicul dumneavoastră.

Chiar și infecțiile ușoare se pot agrava rapid și se pot răspândi în alte părți ale corpului, ceea ce poate duce la consecințe foarte grave asupra sănătății.

Astfel, nu este recomandată încercarea de a vă diagnostica și a vă trata pentru un ITU fără îndrumarea unui profesionist medical.

În schimb, comunicați deschis și anunțați-vă furnizorul de asistență medicală dacă sunteți interesat să încercați alternative pe bază de plante în loc de antibiotice. Vă vor putea ajuta să creați cel mai sigur și mai eficient plan de tratament pentru infecția dvs.

Chiar și UTI ușoare se pot agrava rapid și pot provoca complicații mai grave. Astfel, este important să solicitați ajutor de la un profesionist calificat din domeniul sănătății și să discutați dorința dvs. pentru un plan de tratament mai natural.

Linia de jos

UTI-urile sunt unul dintre cele mai frecvente tipuri de infecții bacteriene la nivel mondial.

Adesea sunt tratate eficient cu antibiotice, dar recurența infecției este frecventă. În plus, utilizarea excesivă de antibiotice poate duce la rezultate negative asupra sănătății.

Multe persoane aleg suplimente naturale și pe bază de plante pentru a-și trata UTI-urile pentru a evita supraexpunerea la medicamente cu antibiotice.

Deși cercetarea eficienței lor este limitată, D-mannoza, uva ursi, merișorul, usturoiul și ceaiul verde sunt alegeri populare pentru tratamentul și prevenirea UTI naturale. Anumite ceaiuri de plante pot fi de ajutor.

Dacă bănuiți că dezvoltați o ITU, consultați un furnizor de servicii medicale calificat înainte de a începe orice terapie pe bază de plante pe cont propriu.