Beneficiile pentru sănătate din Yucca

Conţinut

• Ce este iaurt?
• Promovează imunitatea
• Usurează durerea de artrită
• Beneficiază sănătatea pielii
• Ajută tratamentul diabetului
• Inhibă stresul oxidativ
• Riscuri potențiale
• Forme și doze

Ce este iaurt?

Yuccas sunt plante de grădină comune cu frunze ascuțite. Există multe specii ale plantei, iar fructele, semințele și florile sunt adesea mâncate. (Yucca nu trebuie confundată cu yuca, care este o legumă rădăcină cunoscută și sub denumirea de manioc.)

Yucca oferă numeroase beneficii pentru sănătate și este adesea utilizat medicamentos. Piese din planta de iaurt pot fi încorporate în dieta dvs. De asemenea, poate fi utilizat topic pentru a trata afecțiunile sau rănile pielii. Cel mai frecvent, iaurtul este luat ca supliment.

Promovează imunitatea

Yucca conține cantități mari de vitamina C și antioxidanți, ambii putând beneficia de sistemul imunitar și de sănătatea generală.

Vitamina C stimulează producerea și activitatea globulelor albe, care combate infecțiile și virusurile.

Iucca antioxidanții conține ne protejează de mutațiile celulare și de deteriorarea moleculelor distructive numite radicali liberi.

Usurează durerea de artrită

Nativii americani au folosit de mult timp iaurtul pentru ameliorarea simptomelor de artrită, iar suplimentele de iaurt (adesea sub formă de tabletă) sunt luate frecvent în același scop astăzi. Yucca are proprietăți antiinflamatorii care ajută la calmarea durerii.

Unele cercetări sugerează că cei cu risc ridicat de artrită ar putea preveni apariția ei prin luarea de iaurt.

De asemenea, Yucca conține antioxidanți puternici și saponine. Aceste substanțe pot reduce simptomele artritei.

Beneficiază sănătatea pielii

Yucca oferă multiple beneficii pentru piele. Studiile au arătat că iaurtul are proprietăți fotoprotectoare și poate fi capabil să protejeze împotriva daunelor solare mai bine decât unele SPF-uri comerciale.

Extractul de Yucca, care este uneori adăugat la loțiuni, săpunuri sau șampoane, poate fi utilizat pentru a trata o varietate de afecțiuni ale pielii, inclusiv:

• mătreaţă
• calvitie
• răni și tăieturi
• entorse
• boli de piele și infecții

Acidul folic găsit în iauc poate ajuta la îmbunătățirea sănătății generale a pielii și a ochilor. Cantitățile mari de vitamina C ajută, de asemenea, la producerea de colagen, principala proteină din piele.

Ajută tratamentul diabetului

Yucca poate spori încă sănătatea persoanelor cu diabet zaharat. Există dovezi că yucca ajută la reglarea glicemiei.

Un studiu din 2013 a descoperit că yucca a reglat tulburările metabolice la șobolani diabetici. S-a constatat, de asemenea, că a redus moderat nivelul glucozei. În timp ce iaurtul nu trebuie utilizat niciodată în locul insulinei sau al altor medicamente prescrise pentru diabet, acesta poate suplimenta tratamentul cu diabet. Consultați întotdeauna medicul înainte de utilizare.

Inhibă stresul oxidativ

Stresul oxidativ (un tip de dezechilibru al celulelor noastre) poate provoca pagube grave organismului nostru. În timp, contribuie la boala Parkinson, boala Alzheimer, insuficiența cardiacă și afecțiuni inflamatorii. Există dovezi că compușii din iaurt, inclusiv antioxidanții, ajută la protejarea corpului nostru de stresul oxidativ.

Un studiu din 2013 a constatat chiar scăderi semnificative ale deteriorării provocate de stresul oxidativ la șoarecii cărora li s-au administrat suplimente de iaurt. Cercetătorii au descoperit că iaurtul a avut un efect protector împotriva degenerarii mai multor organe.

Riscuri potențiale

Suplimentele de Yucca pot provoca uneori reacții adverse, inclusiv:

• stomac deranjat
• vărsături
• gust amar
• greaţă

Copiii și femeile care sunt însărcinate sau care alăptează nu ar trebui să ia suplimente de iaurt fără supravegherea unui medic. Nu există suficiente cercetări care să-i demonstreze siguranța, așa că este mai bine să fii prudent.

Nu există interacțiuni medicamentoase cunoscute pentru suplimentele de iaurt.

Nu este recomandat să luați iaurt timp de mai mult de trei luni consecutiv. Poate interfera cu absorbția organismului de vitamine solubile în grăsimi.

FDA nu monitorizează suplimentele alimentare în același mod în care fac medicamente. Faceți-vă cercetările asupra companiei din care alegeți să cumpărați.

Forme și doze

Forme topice de iaurt sunt de asemenea disponibile sub formă de săpunuri, șampoane și loțiuni. Puteți lua extract de iaurt și prin suplimente orale, sub formă de pulbere sau lichid.

Dacă decideți să luați suplimente cu iaurt, întrebați medicul despre doza potrivită. Nu există o sumă sigură stabilită, dar medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați acest lucru în mod individual. Nu luați niciodată mai mult decât vă recomandă medicul dumneavoastră.