Ce cauzează papura capului și cum să le împiedice să se producă

Conţinut

• Ce este mai exact o papură de cap?
• Ce ar putea provoca o grabă la cap?
• Cum puteți preveni apariția năvălirilor capului?
• Rămân hidratat
• Ridicându-se mai încet
• Evitați mediile fierbinți
• Minimizarea aportului de alcool
• Când ar trebui să vedeți un medic?
• Ce factori vă expun riscului la apariția apariției capului?
• Medicamente
• Odihnă extinsă la pat
• Îmbătrânire
• Sarcina
• Boli
• Chei de luat masa

Apariția capului este cauzată de o scădere rapidă a tensiunii arteriale atunci când vă ridicați.

De obicei cauzează amețeli care durează de la câteva secunde la câteva minute. O grăbire a capului poate provoca, de asemenea, amețeli temporare, vedere încețoșată și confuzie.

Cei mai mulți oameni se confruntă cu ocazional năvală la cap. În general, acestea nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă vărsăturile capului dvs. apar des, poate fi un semn al unei afecțiuni medicale subiacente.

În acest articol, vom acoperi potențialele cauze ale apariției capului și vom analiza modalitățile prin care le puteți preveni să apară.

Ce este mai exact o papură de cap?

O grăbit de cap este o scădere bruscă a tensiunii arteriale atunci când vă ridicați din poziția culcat sau așezat. Termenul medical pentru aceasta este hipotensiunea ortostatică sau hipotensiunea posturală.

Răspândirea capului este o scădere a tensiunii arteriale sistolice de cel puțin 20 mm Hg (milimetri de mercur) sau o scădere diastolică a tensiunii arteriale de cel puțin 10 mm Hg în decurs de 2 până la 5 minute de a sta.

Când vă ridicați rapid, gravitația vă trage sângele spre picioare și tensiunea arterială scade rapid. Aproximativ din rezervele de sânge din partea inferioară a corpului când stați în picioare.

Reflexele corpului tău îți mențin tensiunea arterială constantă atunci când stai în picioare. De exemplu, vor pompa mai mult sânge și vă vor constrânge vasele de sânge. Atunci când aceste reflexe nu acționează corect, este posibil să simțiți amețeala și amețeala unei goale la cap.

De asemenea, este posibil să prezentați următoarele simptome atunci când stați repede în picioare:

• vedere neclara
• slăbiciune
• oboseală
• greaţă
• palpitații cardiace
• dureri de cap
• lesina

Puteți avea papură izolată a capului sau pot fi o problemă cronică.

Ce ar putea provoca o grabă la cap?

Oricine poate experimenta o goană la cap, dar este deosebit de frecventă la persoanele cu vârsta peste 65 de ani. Oricare dintre persoanele din această categorie de vârstă poate avea apariții la cap.

Următoarele condiții pot duce la apariția capetelor:

• îmbătrânire
• deshidratare
• anemie (număr scăzut de celule roșii din sânge)
• pierderi de sange
• sarcina
• probleme ale valvei cardiace
• Diabet
• afecțiuni tiroidiene
• vreme caldă
• administrarea de diuretice, narcotice sau sedative
• anumite medicamente, în special medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale
• combinând alcoolul și medicamentele
• repaus prelungit la pat
• tulburari de alimentatie

Cum puteți preveni apariția năvălirilor capului?

Următoarele modificări ale stilului de viață vă pot ajuta să reduceți frecvența apariției capului. Cu toate acestea, dacă vărsăturile capului sunt cauzate de o afecțiune medicală de bază, este o idee bună să vizitați un medic. Îți pot diagnostica starea și pot găsi cele mai bune opțiuni de tratament.

Rămân hidratat

Deshidratarea poate duce la apariția apariției capului, chiar și la persoanele sănătoase. Când devii deshidratat, Când volumul total de sânge scade, tensiunea arterială totală scade, de asemenea.

Deshidratarea poate provoca, de asemenea, slăbiciune, amețeli și oboseală, împreună cu papură la cap.

Ridicându-se mai încet

Dacă aveți frecvent vărsături de cap, vă puteți ajuta să stați mai încet din pozițiile așezate și culcate. Acest lucru oferă reflexelor naturale ale corpului mai mult timp pentru a se adapta la modificările tensiunii arteriale.

Evitați mediile fierbinți

Transpirația puternică vă poate face să pierdeți apă și electroliți și vă puteți crește riscul de a dezhidrata. Reaprovizionarea fluidelor în mod regulat poate ajuta la prevenirea năvălirii capului și a altor simptome de deshidratare.

Minimizarea aportului de alcool

Alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că vă face să pierdeți lichide. Consumul de alcool vă poate deshidrata și vă poate crește riscul de a vă grăbi cu capul. Consumul de multă apă și electroliți cu alcool poate ajuta la minimizarea deshidratării.

Când ar trebui să vedeți un medic?

Majoritatea oamenilor au avut ocazional o goană la cap. Dacă vărsăturile capului sunt cauzate de deshidratare sau de șezut prelungit, probabil că nu sunt grave.

Cu toate acestea, dacă aveți repeziciuni la cap, este o idee bună să discutați cu un medic pentru a vedea dacă capul dvs. se repede poate fi cauzat de o afecțiune medicală.

Este, de asemenea, o idee bună să vorbiți cu un medic dacă vă grăbește capul și vă face să vă împiedicați, să cădeți, să leșinați sau să vă oferiți o vedere dublă.

Ce factori vă expun riscului la apariția apariției capului?

Oricine poate experimenta ocazional grăbirea capului. Cu toate acestea, anumiți factori vă pot crește riscul.

Medicamente

A lua medicamente care scad tensiunea arterială poate crește riscul de a dezvolta amețeli și amețeli. Medicamentele care pot provoca papură la cap includ următoarele categorii.

• alfa-blocante
• beta-blocante
• blocante ale canalelor de calciu
• nitrați
• enzima de conversie a angiotensinei (ECA)

Odihnă extinsă la pat

Dacă sunteți în pat pentru o perioadă îndelungată de timp, este posibil să deveniți slăbit și să vă simțiți grăbit la cap când vă ridicați. A ieși încet din pat vă poate ajuta să vă mențineți tensiunea arterială stabilă.

Îmbătrânire

Pe măsură ce îmbătrânești, reflexele care controlează capacitatea corpului tău de a-ți stabiliza tensiunea arterială încep să funcționeze mai puțin eficient.

Deși nu puteți opri îmbătrânirea completă, consumul unei diete sănătoase, exercițiile fizice regulate și un stil de viață sănătos în general vă pot ajuta să mențineți un sistem cardiovascular sănătos.

Sarcina

Prizele de cap sunt frecvente la femeile gravide. Modificările hormonale determină relaxarea vaselor de sânge și pot scădea tensiunea arterială. Multe femei observă scăderea tensiunii arteriale în primele 24 de săptămâni de sarcină.

Boli

O varietate de afecțiuni cardiace diferite vă pot crește riscul de scădere a tensiunii arteriale și de a vă dezvolta grăbirea capului. Acestea includ probleme cu valvele și atacuri de cord. Boala Parkinson, diabetul și alte boli care vă afectează nervii pot provoca, de asemenea, năvăliri la cap.

Chei de luat masa

Majoritatea oamenilor se confruntă cu ocazională grăbire a capului. Este deosebit de probabil să vă grăbiți cu capul dacă aveți peste 65 de ani. Acest lucru se datorează faptului că corpul dumneavoastră devine mai puțin eficient în reglarea tensiunii arteriale pe măsură ce îmbătrânește.

Prizele de cap sunt adesea cauzate de deshidratare. Completarea lichidelor, în special atunci când faceți exerciții fizice, vă poate ajuta să preveniți năvălirea capului.

Potrivit Clinicii Mayo, bărbatul adult mediu are nevoie de 15,5 căni de apă pe zi, iar femeia medie are nevoie de 11,5 căni pe zi. Dacă locuiți într-un climat cald, poate fi necesar să beți și mai multă apă.

Dacă vă repetați repeziciile sau vă fac să leșinați, este o idee bună să vizitați un medic pentru a discuta despre opțiunile de tratament.