Urăsc dieta? Dă vina pe celulele creierului tău!

Conţinut

• Recenzie pentru

Dacă ați încercat o dietă pentru pierderea în greutate, știți că sunt acele zile sau săptămâni în care mâncați mai puțin stare brută. Se pare că un grup specific de neuroni cerebrali ar putea fi de vină pentru acele sentimente neplăcute și mânioase care fac foarte dificil să rămânem cu el, potrivit unui nou studiu. (Ați încercat aceste 11 moduri de a vă proteja grăsimea de acasă?)

Desigur, are sens ca senzația de foame să fie neplăcută. „Dacă foamea și setea nu s-au simțit rău, ați putea fi mai puțin înclinat să vă asumați riscurile necesare pentru a obține hrană și apă”, spune Scott Sternson, Ph.D., cercetător la Institutul Medical Howard Hughes și coautor al lucrării. Studiul.

Sternson și colegii săi au constatat că, atunci când șoarecii au slăbit, un grup de neuroni numiți „neuroni AGRP” s-au schimbat și păreau să încurajeze „emoții neplăcute sau negative” în creierele lor mici de rozătoare. Și Sternson spune că s-a demonstrat deja că acești neuroni înfuriați există și în creierul oamenilor.

Poate părea evident că înfometarea ar duce la sentimente „rele”. Dar studiul lui Sternson este unul dintre primii care explică de unde provin aceste sentimente rele. El spune că neuronii AGRP trăiesc în partea creierului tău care ajută la reglarea a tot, de la foamete și somn până la emoțiile tale.

De ce contează asta? Sternson și echipa sa au arătat, de asemenea, că, prin oprirea acestor neuroni AGRP la șoareci, au fost capabili să influențeze tipurile de alimente preferate de șoareci și chiar locurile în care le-a plăcut să stea.

Crearea unui medicament care reduce la tăcere acești neuroni flămânzi ar putea fi un ajutor excelent pentru pierderea în greutate, spune el.(Luând cercetarea la un alt nivel ipotetic, dacă aveți tendința de a vă mânca mult pe canapea acasă, acești neuroni ar putea juca un rol în întărirea dorinței de a rămâne cu acel obicei nesănătos.)

Dar toate acestea sunt pentru viitor, explică Sternson. „În acest moment, studiul nostru oferă doar un pic mai multă conștientizare a ceea ce oamenii se trezesc din nou atunci când încearcă să slăbească”, spune el. „Oamenii au nevoie de un plan și au nevoie de încurajare socială pentru a depăși aceste emoții negative.”

Dacă sunteți în căutarea dreapta plan, cercetările sugerează că Jennie Craig și Weight Watchers sunt diete bune de încercat. Sorbirea de vin roșu (serios!), respectarea unui program obișnuit de somn/trezire și reducerea termostatului sunt modalități mai bune de a vă susține obiectivele dietei.

Recenzie pentru