Halsey spune că grădinăritul i-a oferit în zilele noastre „Echilibrul emoțional” atât de necesar

Conţinut

• Recenzie pentru

După ce pandemia de coronavirus (COVID-19) a dus la comenzi de carantină de luni de zile în toată țara (și pe glob), oamenii au început să-și ia noi hobby-uri pentru a-și umple timpul liber. Dar pentru mulți, aceste hobby-uri au devenit mai mult decât simple, ei bine, hobby-uri. Au devenit practici de bază de auto-îngrijire care ajută la calmarea stresului cauzat nu doar de COVID-19, ci și de tulburările civile care au urmat uciderilor recente ale poliției din George Floyd, Breonna Taylor și alți nenumărați din comunitatea neagră.

ICYMI, Halsey s-a dedicat recent cauzelor care susțin atât eforturile de ajutorare COVID-19, cât și mișcarea Black Lives Matter. În aprilie, au donat 100.000 de măști de față lucrătorilor din spitale care au nevoie; mai recent, au fost observați la protestele Black Lives Matter care acordă primul ajutor răniților. De asemenea, tocmai au lansat Black Creators Funding Initiative, care își propune să furnizeze fonduri pentru a ajuta artiștii și creatorii de culoare să-și transmită munca unui public mai larg.

TL;DR: Halsey a făcut-o cel mai, iar ea merită o pauză de calitate. Mijlocul ei de ameliorare a stresului în zilele noastre: grădinăritul.

Joi, cântăreața „Graveyard” a împărtășit fotografii cu verdeața ei luxuriantă pe Instagram, menționând că noul ei hobby a fost „gratificant în moduri [ei] nu și-ar fi putut imagina niciodată”.

„Momentele de simplitate de acest gen sunt importante pentru echilibrul emoțional”, au continuat ei în legenda lor. (În legătură: Kerry Washington și activistul Kendrick Sampson au vorbit despre sănătatea mintală în lupta pentru justiția rasială)

Dacă aveți deja un deget verde condimentat, probabil știți că grădinăritul - indiferent dacă încurajați o grădină interioară sau creșteți plante în exterior - poate fi ași pentru sănătatea mentală și fizică. Studii multiple susțin legătura dintre grădinărit și sănătatea îmbunătățită, inclusiv o mai bună satisfacție a vieții, bunăstare psihologică și funcția cognitivă. Într-o lucrare din 2018, cercetătorii de la Colegiul Regal al Medicilor din Londra au recomandat chiar ca medicii să prescrie pacienților un timp în spații verzi - cu accent pe cultivarea plantelor și a verdeață - ca „terapie holistică” pentru adulții de toate vârstele. „Grădinaritul sau pur și simplu mersul prin spațiile verzi ar putea fi important în prevenirea și tratarea stării de sănătate”, au scris cercetătorii. „Combină activitatea fizică cu interacțiunea socială și expunerea la natură și la lumina soarelui”, care la rândul său poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la creșterea nivelului de vitamina D, potrivit cercetării. (Legat: Cum o femeie a transformat pasiunea pentru agricultură în munca vieții ei)

„Plantele mă fac să zâmbesc și să fac exact ceea ce a descoperit cercetarea - scăderea stresului și ridicarea dispoziției mele”, ne-a spus anterior Melinda Myers, expertă în grădinărit și gazdă a seriei DVD How to Grow Anything din Great Courses. „Îngrijirea plantelor, vizionarea lor în creștere și învățarea continuă în timp ce încerc plante și tehnici noi mă păstrează entuziasmat și interesat să încerc mai mult și să împărtășesc cu ceilalți ceea ce am învățat.”

În ceea ce îl privește pe Halsey, cântăreața pare să se bucure nu doar de aspectele relaxante ale grădinăritului, ci și de fructele (literal) ale muncii sale. „Am crescut acestea”, a scris ea alături de o fotografie cu fasole verde în povestea ei de pe Instagram. „Știu că nu pare mult, dar este o dovadă a celui mai lung timp petrecut într-un singur loc în opt ani, permițându-mi chiar și să fac asta. Înseamnă mult pentru mine”.

Chiar dacă grădinăritul nu este chiar lucrul tău, lăsați-l pe postarea lui Halsey să vă reamintească pentru a vă îngriji în aceste vremuri stresante. „Rămâi odihnit și rămâi concentrat”, a scris cântăreața. „Și eu fac tot posibilul să fac asta”.

Recenzie pentru