Cal Charley

Un cal charley este denumirea comună pentru un spasm muscular sau crampe. Spasmele musculare pot apărea în orice mușchi din corp, dar se întâmplă adesea la nivelul piciorului. Când un mușchi este în spasm, acesta se contractă fără controlul tău și nu se relaxează.

Spasmele musculare apar adesea atunci când un mușchi este suprautilizat sau rănit. Lucrurile care ar putea provoca un spasm muscular includ:

• Faceți mișcare atunci când nu ați avut suficiente lichide (sunteți deshidratat).
• Având un nivel scăzut de minerale, cum ar fi potasiu sau calciu.

Unele spasme apar deoarece nervul care se conectează la un mușchi este iritat. Un exemplu este atunci când o hernie de disc irită nervii spinali și provoacă durere și spasm în mușchii spatelui.

Spasmele la vițel apar adesea în timpul loviturilor în timpul înotului sau alergării. Se pot întâmpla și noaptea când ești în pat. Spasmele piciorului superior sunt mai frecvente la activitățile de alergare sau sărituri. Spasmul la nivelul gâtului (coloana cervicală) poate fi un semn de stres.

Când un mușchi intră în spasm se simte foarte strâns. Uneori este descris ca un nod. Durerea poate fi severă.

Pentru a diagnostica un spasm, furnizorul dvs. de asistență medicală va căuta mușchii strânși sau duri, care sunt foarte sensibili la atingere. Nu există studii imagistice sau analize de sânge pentru această afecțiune. Dacă spasmul este cauzat de iritația nervilor, cum ar fi în spate, un RMN poate fi util pentru a găsi cauza problemei.

Opriți-vă activitatea și încercați să vă întindeți și să masați mușchiul afectat la primul semn al unui spasm.

Căldura va relaxa mușchiul la început. Gheața poate fi utilă după primul spasm și când durerea s-a îmbunătățit.

Dacă mușchiul este încă dureros după căldură și gheață, puteți utiliza medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru a ajuta la durere. În cazuri mai severe, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antispasm.

După ce veți fi tratat, furnizorul dvs. ar trebui să caute cauza spasmului, astfel încât să nu se mai repete. Dacă este implicat un nerv iritat, este posibil să aveți nevoie de kinetoterapie sau chiar de o intervenție chirurgicală.

Consumul de apă sau băuturi sportive în timpul exercițiilor fizice poate ajuta la ameliorarea crampelor cauzate de deshidratare. Dacă apa de băut singură nu este suficientă, comprimatele de sare sau băuturile sportive pot ajuta la înlocuirea mineralelor din corpul dumneavoastră.

Spasmele musculare se vor îmbunătăți odată cu odihna și timpul. Perspectivele sunt excelente pentru majoritatea oamenilor. Învățarea modului de a face mișcare corectă cu antrenamentul corect și aportul suficient de lichide poate preveni apariția regulată a spasmelor.

S-ar putea să aveți nevoie de alte tratamente dacă un nerv iritat a cauzat spasmul. Rezultatele acestor tratamente pot varia.

Sunați la furnizorul dvs. dacă:

• Aveți un spasm muscular cu dureri severe.
• Aveți slăbiciune cu spasmul muscular.
• Ai un spasm muscular care nu se oprește și se răspândește în alte părți ale corpului.

Chiar dacă spasmele dvs. nu sunt severe, furnizorul vă poate ajuta să vă schimbați programul de exerciții pentru a reduce riscul de spasme în viitor.

Lucrurile pe care le puteți face pentru a reduce șansele apariției crampelor musculare includ:

• Intindeți-vă pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea.
• Schimbați antrenamentele, astfel încât să vă exercitați în limita abilităților.
• Beți multe lichide în timpul exercițiilor și creșteți aportul de potasiu. Sucul de portocale și bananele sunt surse excelente de potasiu.

Spasme musculare

Geiderman JM, Katz D. Principiile generale ale leziunilor ortopedice. În: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medicina de urgență a lui Rosen: concepte și practică clinică. Ediția a IX-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: cap 42.

Wang D, CD Eliasberg, Rodeo SA. Fiziologia și fiziopatologia țesuturilor musculo-scheletice. În: Miller MD, Thompson SR. ed. DeLee, Drez și Miller’s Orthopedic Sports Medicine. A 5-a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 1.