9 sfaturi simple pentru a te simți încrezători fără sutien - Plus 4 mituri depanate

Conţinut

• Alegerea personală este 100% la alegere
• Cum se simte că trece fără bătăi de cap?
• Cum să pătrundem comod și încrezător într-un teritoriu fără bătăi de cap
• 1. Mergeți mai devreme acasă
• 2. Ieșiți mai întâi cu o braletă
• 3. Practicați postura
• 4. Nu renunțați la copertele sfarcurilor
• 5. Folosiți banda vestimentară
• 6. Amintiți-vă să vă liniștiți anxietățile
• Cum să mergi fără bătăi de cap, când sânii tăi au nevoie de sprijin
• 1. Un corset strâns
• 2. Rochii sau topuri cu spatele în stil corset
• 3. Purtați rochii sau blaturi structurate cu fermoare
• Există vreun beneficiu pentru sănătate pentru a deveni fără echilibru?
• Mitul 1: Undwire provoacă cancer de sân
• Î:
• A:
• Mitul 2: Sutienele provoacă apariția sânilor
• Mitul 3: A merge fără bătăi înseamnă că ești promiscu
• Mitul 4: A merge fără bătăi de cap vă va ajuta sânii să crească
• Când te duci fără probleme depinde de tine

Alegerea personală este 100% la alegere

Poate ai auzit că a merge fără bătăi este cel mai confortabil lucru pe care ar putea să-l facă o persoană cu sânii. Dar această afirmație nu se rezumă la sine.

Nu toată lumea poate doar să-și scoată sutienul și să se simtă „natural” la un pas. Acest lucru se întâmplă adesea dacă ai purtat un sutien de ani buni. Și este mai ales adevărat dacă aveți rezervări de corp sau un tip de corp care nu este idolizat în mass-media.

Multă vreme, m-am gândit că posibilitatea de a completa o cană G însemna că nu am de ales decât să port sutien în fiecare moment de trezire. Nu mi-a plăcut întotdeauna, dar am crezut că aceasta este „regula” pentru tipul meu de corp.

Într-o zi mi-am dat seama că acestea erau reguli alcătuite de alți oameni. Sunt singurul care ajunge să facă reguli pentru corpul meu.

S-ar putea să simți că sânii tăi sunt prea mici, mari sau slabi. Poate dura ceva timp pentru a vă simți confortabil fără sutien, dar repetați acest adevăr în capul dvs.: Dacă doriți să mergeți fără voie, puteți să o faceți.

Desigur, așa cum am menționat anterior, nu este la fel de simplu ca să-ți dai jos sutienul. Dar avem modalități de a vă ajuta să vă simțiți mai confortabil cu privire la acest proces. Încet sau imediat, ritmul depinde de tine.

În plus, vom dezbina chiar și miturile comune pe care le-ați auzit, de exemplu, dacă mersul fără sutien vă ajută să crească sânii.

Primul sfat fierbinte: Faceți ce doriți cu sânii în timpul zilei, dar nu vă mențineți sutienul pe timp de noapte! Sutienele pun presiune pe pielea ta care îți perturbă somnul și, eventual, circulația, dacă este prea strânsă.

Cum se simte că trece fără bătăi de cap?

Atunci când te aventurezi în lume fără sutien, se va simți în mod vizibil diferit pentru tine. Nu există nimic care să-ți țină picioarele în sus sau în jos. S-ar putea să fiți mai conștienți de mișcările lor.

S-ar putea să vă păstrați puloverul, chiar dacă sunteți fierbinte sau să vă încrucișați brațele peste piept. Unii oameni spun că se simt de parcă oamenii îi privesc diferit, pentru că „știu” că nu poartă sutien.

Dar multe din acestea sunt mintea asupra corpului. După ce te-ai obișnuit să nu porți sutien, vei simți cât de mult îți fac pieptul în întregime, precum degetele sau picioarele. Nu vă gândiți la acele părți ale corpului în fiecare zi doar pentru că nu sunt acoperite, nu?

Tine minte asta: Nimanui nu-i pasa - iar cei care te respectă te țin de regulile sociale pe care nu trebuie să le urmezi.

Dacă te simți conștient de sine, concentrează-te pe tine în schimb. Care sunt beneficiile imediate pe care le simți de la a merge fără caracter? Pentru mine, nu avea o curățare de la firele sau bretelele de pe piele când am scos-o noaptea sau am fixat curele glisante.

Cum să pătrundem comod și încrezător într-un teritoriu fără bătăi de cap

Tehnic, doar scoaterea sutienului este singurul pas pe care trebuie să-l faci pentru a merge fără sens. Dar știm că încrederea și confortul nu este un schimbător. Există o mulțime de moduri de a facilita acest lucru. Iată șase sfaturi pe care le poate încerca oricine.

1. Mergeți mai devreme acasă

Începeți prin a merge fără bătăi în camera dvs., apoi în camera de zi și chiar salutați prietenii la ușă pentru a vă face o mică idee despre cum vă puteți simți în public.

Pare ușor? Exersați prin faptul că nu purtați sutien la alergarea la cafeaua de dimineață sau când vă scoateți câinele la plimbare dimineața. Apoi, săriți sutienul pentru nopți cu prietenii.

În cele din urmă, puteți fi fără probleme la locul de muncă. Cu toate acestea, vă recomandăm să evitați ținutele pure în setările profesionale, cu excepția cazului în care este cultura dvs. de lucru.

Nu exprimați exerciții fizice Sutienele pot sug, dar sutienele sport au beneficiile lor. Este o problemă de a vă asigura de sânii, astfel încât să nu vă întrerupă antrenamentul și să nu adauge greutate suplimentară, fiind liber. Și dacă sunteți un sport de anduranță, un sutien sport vă poate ajuta să evitați alunecarea sfarcurilor. (Dacă puteți merge cu adevărat fără sutien și doriți, puneți bandaje peste șolduri înainte de un joc de maraton sau baschet.)

2. Ieșiți mai întâi cu o braletă

Braletele sunt mai puțin restrictive decât sutienele obișnuite și te pot ajuta să te simți mai confortabil, fără cabluri și cu mai puțin captusire. Acestea pot fi, de asemenea, un instrument psihologic excelent pentru a ajuta călătoria de a merge mai mult fără probleme.

Puteți începe cu bralette de înaltă calitate, care au o oarecare elasticitate. Sau optează pentru cele ieftine, frumos concepute, care sunt, sincer, fragede. În cele din urmă, veți observa că nu este altceva decât a merge fără sens. Este posibil ca securitatea sutienului tău să fi fost doar ani buni de condiționare a sutienului.

3. Practicați postura

Dacă te bazezi pe un sutien pentru a sprijini greutatea sânilor, practicarea unei posturi bune te poate ajuta să obții sprijin fără sutien. Când stai în picioare, asigură-te că stai drept cu umerii trase înapoi și în jos.

Când stai jos, alege un scaun cu spătar care să sprijine spatele. Păstrează-ți antebrațele paralele cu pământul, umerii relaxați și picioarele plate pe sol.

4. Nu renunțați la copertele sfarcurilor

Multe persoane se potrivesc cu sutienele inconfortabile, pentru a împiedica culoarea sau forma sfârcului să fie vizibile. O soluție pentru acest lucru sunt produse de patiserie.

Hârtiile au evoluat în trecut, în culori neon, ostentative, văzute la rave (dar nu vă faceți griji, acestea sunt încă disponibile). Căutați nuanțe de culoarea pielii la magazinul dvs. local.

Sau poți doar să îți lași sfârcurile să apară.

Cenzura sfărâmătoare se întâmplă, dar nu există niciun motiv pentru care boarele sunt interzise pe Instagram și rușinate în public, în timp ce persoanele cu piepturi plate nu - cu excepția faptului că trupurile feminine sunt constant sexualizate și corpurile masculine sunt mai puțin. Nimeni nu se zbate când oamenii masculi își au sfârcurile, atunci de ce altcineva?

5. Folosiți banda vestimentară

Banda este secretul pentru decolteul majorității celebrităților. De fapt, Kim Kardashian a împărtășit cândva că se menține pe loc mulțumită unei sling-uri de tip boob realizate din bandă gaffer (ceea ce îmi imaginez că este un coșmar pe pielea ta când o scoți de la capăt - dar îi voi da puncte pentru creativitate!).

Pentru a vă păstra hainele - și pielea - în loc, alegeți o bandă vestimentară la un magazin de medicamente sau lenjerie. Aceasta este o bandă cu două fețe care este sigură să vă lipiți de piele și vă ajută să vă păstrați hainele la locul lor.

Dacă aveți o porțiune neplăcută și purtați un vârf tăiat jos, fixați marginile pe pielea dvs. pentru a le împiedica să se miște. Puteți utiliza, de asemenea, între butoane pentru a împiedica țesăturile să nu se deschidă și să ofere oricui ochi.

6. Amintiți-vă să vă liniștiți anxietățile

Când vedem doar reprezentarea unor sânii perfect periculoși, poate fi greu să ne simțim OK dacă avem altceva.

Dacă simțiți că sunteți prea slabi, mari sau „nu sunt perfecti” pentru a lăsa sutienul acasă, ascultați cuvintele lui Chidera Eggerue. Este creatoarea mișcării virale #saggyboobsmatter.

Pe blogul ei a scris: „Dacă ai probleme să-ți accepți corpul, te rog să te uiți la al meu și să te uiți la cât de inacceptabili sunt social sânii mei. Dar uitați-vă cât de arătos, smuls și strălucitor arăt! ”

Cum să mergi fără bătăi de cap, când sânii tăi au nevoie de sprijin

Dacă vă lipsește sprijinul unui sutien, dar doriți să experimentați fără a merge fără probleme, încercați aceste sfaturi. Sunt deosebit de grozave pentru cei cu sânii mai mari, care consideră că se întâmplă mai ușor fără probleme.

1. Un corset strâns

Costumele sunt întinse și suficient de strânse pentru a acționa ca suport. Rareori necesită purtarea unui sutien.Căutați corsete care au un decolteu mai înalt. În acest fel, veți avea o formă mică și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la deversare.

2. Rochii sau topuri cu spatele în stil corset

Nu pot să subliniez cât de bucuros mă bucur că corsetele nu mai sunt riguroase. Însă îmbrăcămintea cu dantelă în stil corset poate fi perfectă pentru cei care doresc să nu aibă voie, dar au încă nevoie de sprijin din spate.

Șireturile pot fi foarte strânse, astfel încât sânii să nu se miște deloc (dacă doriți asta). Sau, pot fi lăsați puțin mai slabi.

3. Purtați rochii sau blaturi structurate cu fermoare

Probabil că deja ajungeți unde merg cu asta până acum. Hainele care sunt structurate și au țesături groase, precum și închideri cu fermoar, vă permit să mergeți fără bătăi de cap, dar vă oferă totuși o formă mai rotunjită, cu care sunteți obișnuiți din sutien.

Îmi place foarte mult acest videoclip de Kay Elle pentru sfaturile sale de modă pentru a merge fără bătăi de cap. În timp ce sânii ei sunt mai mici decât ai mei, am găsit multe dintre trucurile ei de ajutor. De exemplu, ea sugerează să se joace cu modele și texturi. A face acest lucru vă poate ajuta să atrageți mai puțin atenția asupra sânilor.

Notă: Vă rugăm să ignorați comentariile ei despre sutienele care provoacă cancer de sân și continuați să citiți pentru explicația noastră de ce nu este adevărat.

Există vreun beneficiu pentru sănătate pentru a deveni fără echilibru?

În prezent, nu există studii care să arate beneficii pentru sănătate, fie pentru purtarea unui sutien, fie pentru a merge fără bătăi de cap.

Unele dintre miturile comune pe care le-ați auzit pot fi rezultatul experienței unei persoane care a devenit o legendă urbană. Unele pot părea doar logice, dar de fapt nu au fost niciodată susținute.

Dar merită totuși să clarificați câteva mituri omniprezente despre sutien sau lipsa lor.

Mitul 1: Undwire provoacă cancer de sân

Am auzit pentru prima dată mitul că purtarea unui sutien cu subfundare poate provoca cancer la sân atunci când eram încă prea tânăr pentru a purta sutien.

Motivul din spatele acestui mit este faptul că infuzul îți blochează lichidul limfatic și te determină să dezvolți o tumoră. Nu există studii academice care să arate o legătură între dezvoltarea cancerului de sân și purtarea unui sutien cu fire.

Să lăsăm acest mit să se odihnească, întrucât frica și falsitatea nu sunt într-adevăr o modalitate împuternicită de a începe să mergi fără caracter.

Î:

Este adevărat că a merge fără brio ajută la mișcarea naturală a țesutului mamar, în special în sistemul limfatic?

A:

În general, un sutien montat corect nu ar trebui să interfereze cu sistemul limfatic și nici nu ar îmbunătăți drenajul limfatic.

Deborah Weatherspoon, doctorat, MSN, RN, CRNA, COIAswers reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informațional și nu trebuie considerat sfaturi medicale.

Mitul 2: Sutienele provoacă apariția sânilor

Cu câțiva ani în urmă, o poveste virală pe internet a proclamat că omul de știință francez Jean-Denis Rouillon a încheiat un studiu de 15 ani, care a constatat că femeile care purtau sutien aveau mai multe șanse să dezvolte sânii slabi.

Cu toate acestea, există multe lucruri importante de luat în considerare cu privire la acest studiu.

Rouillon nu a publicat aceste descoperiri la vremea în care povestea a devenit virală. Mass-media a preluat-o dintr-un interviu pe care l-a făcut despre descoperirile sale preliminare cu un post de radio local din Franța.

Studiile care nu au fost publicate în reviste medicale revizuite de la egal la egal sunt considerate mai puțin credibile. Nu au fost examinați de alți experți în domeniu pentru a se asigura că rezultatele sunt corecte.

De asemenea, este important să reținem că femeile care au fost intervievate (numărul acestora a variat de la 100 la peste 300, în funcție de presa publicată care raportează povestea), aveau toate vârsta sub 35 de ani.

În sensul că, probabil, cei mai mulți dintre ei nici măcar nu au început să experimenteze pierderea naturală a colagenului și a elasticității pielii, odată cu vârsta.

De asemenea, studiul nu părea să urmărească aceste femei de-a lungul timpului pentru a vedea dacă țesutul lor mamar s-a schimbat de la primul interviu.

Mitul 3: A merge fără bătăi înseamnă că ești promiscu

Unii oameni spun că, atunci când ies prima dată din casă fără sutien, sunt îngrijorați că vor trimite un mesaj trecătorului că sunt „slăbiți” sau „curvă”. Aceasta este doar o părere a convingerilor că existența unei femei este destinată privirii masculine.

Modul în care te îmbraci este o expresie a personalității tale, nu o interpretare a cuiva care nu și-a luat timpul să te cunoască.

La fel cum părul blond nu este reprezentativ pentru inteligență, îmbrăcămintea nu trimite un mesaj secundar (cu excepția, poate, dacă există cuvinte pe ele).

Mitul 4: A merge fără bătăi de cap vă va ajuta sânii să crească

Nu există nicio cercetare științifică cu privire la creșterea sânilor, în ciuda tuturor teoriilor sălbatice. Sânii tăi pot crește și micșora din cauza dietei și a exercițiilor fizice. Dacă sperați că aruncați sutienul vă va ajuta să creșteți în dimensiunea cupei, există modalități mai rapide de a face sânii să pară mai calmi.

Când te duci fără probleme depinde de tine

Este demn de remarcat faptul că, dacă purtarea unui sutien a devenit o tortură personală, verificați dacă purtați mărimea potrivită. Un sutien bun nu ar trebui să fie niciodată inconfortabil.

Puneți-vă la magazinul de lenjerie locală dacă:

• obțineți scuturi dureroase pe umeri
• vărsați din cupe când vă aplecați
• trebuie constant să reglați banda sau curelele sutienului
• simți ca și cum infiltratul îți va săpa în piept de cele mai multe ori când te porți la sutien

Indiferent dacă purtați sutien în fiecare zi sau nu, depinde de tine. Dar pot să mărturisesc că opiniile mele despre sutienele s-au schimbat drastic când mi-am dat seama că sutienele pe care le purtam erau două dimensiuni ale canii prea mici pentru mine și am făcut ajustările potrivite, oh-my-god, pentru a schimba viața.

Dacă nu sunteți gata să renunțați la sutien, nu va trebui. Nu există nicio cercetare care să vă sprijine nevoie să porți un sutien, așa că confortul tău final ar trebui să fie factorul decisiv.

Ne imaginăm dacă dr. Seuss a decis să ia traseul moral și să scrie despre sutien, ar face o mică carte care s-a încheiat cu o linie de genul acesta: indiferent ce fac prietenii tăi sau ce-ți spune mass-media să faci, cum adesea purta sutien este decis în întregime de tine.

Emily Gadd este o scriitoare și editor care locuiește în San Francisco. Își petrece timpul liber ascultând muzică, vizionând filme, își pierde viața pe internet și merge la concerte.