Ginseng și sarcină: siguranță, riscuri și recomandări

Conţinut

• Tipuri de ginseng
• Utilizări de ginseng
• Siguranța utilizării ginsengului în timpul sarcinii
• Avertismente despre ginseng în timpul sarcinii
• Este sigur să luați ginseng în timpul alăptării?
• Alte ceaiuri din plante
• Citiți etichete
• Pasii urmatori
• Î:
• A:

Ginsengul a fost consumat pe scară largă de secole și este cunoscut pentru presupusele sale beneficii pentru sănătate. Se crede că planta contribuie la creșterea sistemului imunitar, la combaterea oboselii și la scăderea stresului.

Ceaiurile și suplimentele de ginseng ar putea suna ca remediu perfect pentru o sarcină dificilă. Dar, din păcate, există puține dovezi care să susțină aceste afirmații. Mai important, siguranța ginsengului în timpul sarcinii nu este bine stabilită. De fapt, cercetările sugerează că ginsengul poate fi nesigur de consumat în timpul sarcinii.

Iată o privire asupra riscurilor consumului de ginseng în timpul sarcinii și recomandările profesionale pentru a vă menține în siguranță pe dumneavoastră și bebelușul dumneavoastră.

Tipuri de ginseng

Termenul de ginseng se poate referi la multe specii diferite. Cele mai frecvente tipuri de ginseng găsite în magazine sunt ginsengul asiatic și ginsengul american.

Ginseng asiatic (Panax ginseng) este originar din China și Coreea. A fost o parte importantă a medicinei tradiționale chineze de mii de ani. Ginseng american (Panax quinquefolis) crește în principal în America de Nord, în special în Canada.

Rădăcina de ginseng este uscată și folosită pentru a face:

• comprimate
• capsule
• extrase
• creme
• ceaiuri

Notă: ginseng siberian (Eleutherococcus senticosus) provine dintr-o altă familie botanică decât ginsengul american și asiatic și nu este considerat ginseng adevărat.

Utilizări de ginseng

Rădăcina ginsengului conține substanțe chimice active numite ginsenozide. Se crede că acestea sunt responsabile pentru proprietățile medicinale ale plantei.

Deși dovezile sunt limitate, sa demonstrat că ginsengul:

• scăderea zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat
• preveni sau minimiza simptomele de raceala sau gripa
• stimulează sistemul imunitar
• ameliorează simptomele menopauzei
• tratează disfuncția erectilă
• reduce leziunile musculare după efort

Puteți auzi, de asemenea, că ginsengul poate:

• prevenirea demenței
• îmbunătăți memoria și performanța mentală
• crește puterea și rezistența
• îmbunătăți digestia
• tratează cancerul

Cu toate acestea, în prezent există puține sau deloc dovezi care să susțină aceste afirmații.

Ginsengul conține compuși antiinflamatori numiți antioxidanți. Antioxidanții ajută la prevenirea leziunilor celulare cauzate de radicalii liberi din organism. S-a demonstrat că protejează împotriva anumitor tipuri de cancer și scad riscul bolilor de inimă.

Siguranța utilizării ginsengului în timpul sarcinii

Ginsengul este probabil sigur pentru majoritatea persoanelor care nu sunt gravide atunci când este luat pe termen scurt, dar poate provoca unele reacții adverse.

Când este administrat pe cale orală, ginsengul poate provoca următoarele reacții adverse:

• diaree
• probleme cu somnul
• gură uscată
• durere de cap
• mâncărime
• sângerări vaginale
• modificări ale tensiunii arteriale
• bataie rapida de inima
• reactii alergice
• nervozitate

Ginsengul are, de asemenea, potențialul de a interacționa cu alte medicamente, cum ar fi cele utilizate pentru diabet. Dacă luați alte medicamente sau suplimente, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua ginseng.

Avertismente despre ginseng în timpul sarcinii

Cercetătorii avertizează că femeile ar trebui să fie prudente în ceea ce privește utilizarea ginsengului în primele etape ale sarcinii. Avertismentul se bazează în mare parte pe un studiu din jurnal care a arătat că un compus din ginseng numit ginsenozid Rb1 a dus la anomalii la embrionii de șobolani. Studiul a constatat că, cu cât este mai mare concentrația de ginsenozidă Rb1, cu atât sunt mai mari riscurile. A la șoareci a ajuns la o concluzie similară.

Cercetările despre efectele ginsengului la femeile gravide sunt limitate. Este dificil să faci un studiu controlat adecvat la oameni atunci când există preocupări de siguranță și etice. Oamenii de știință se bazează adesea pe studii efectuate pe animale, cum ar fi șobolani și șoareci, pentru a testa siguranța medicamentelor și a suplimentelor pe bază de plante. Studiile la rozătoare nu se traduc întotdeauna direct la oameni, dar pot ajuta la alertarea medicilor cu privire la potențiale probleme.

O revizuire a literaturii publicată în Jurnalul canadian de farmacologie clinică a analizat toate dovezile pentru ginsengul Panax. Experții au descoperit că poate fi sigur să consumi în timpul sarcinii. Dar, pe baza dovezilor repetate ale preocupărilor de siguranță la șoareci și șobolani, autorii au ajuns la concluzia că femeile însărcinate ar trebui să evite planta, pentru orice eventualitate, mai ales în primul trimestru.

Este sigur să luați ginseng în timpul alăptării?

Nici siguranța ginsengului nu este clară la femeile care alăptează. În timp ce avertismentul s-ar putea schimba odată ce se vor efectua mai multe cercetări, experții recomandă evitarea ginsengului până după terminarea alăptării.

Alte ceaiuri din plante

La fel ca ginseng-ul, majoritatea suplimentelor din plante și ceaiurilor nu au fost studiate pentru siguranță la femeile gravide. Din acest motiv, cel mai bine este să fii prudent. Administrația americană pentru alimente și medicamente nu reglementează siguranța și eficacitatea ceaiurilor și a produselor din plante. Anumite ierburi pot avea efecte secundare pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.

Când sunt consumate în cantități mari, unele ceaiuri de plante pot stimula uterul și pot provoca avort spontan. Fiți în siguranță și evitați ceaiurile din plante și remediile în timpul sarcinii, cu excepția cazului în care este instruit de un medic.

Citiți etichete

Asigurați-vă că citiți etichetele ingredientelor pentru a fi mereu conștienți de ceea ce mâncați sau beți. Numele produselor pot fi înșelătoare. Este posibil ca următoarele să nu fie sigure pentru femeile însărcinate:

• energizante
• smoothie-uri
• sucuri
• ceaiuri
• alte băuturi care conțin ierburi

Pasii urmatori

Ginsengul nu este de obicei recomandat ca o plantă sigură de luat în timpul sarcinii. Deși dovezile împotriva acesteia nu sunt concludente, unele cercetări sugerează că poate fi dăunătoare pentru copilul în curs de dezvoltare. Cu alte cuvinte, nu merită riscul.

Citiți etichetele ingredientelor pentru a fi conștienți de conținutul alimentelor pe care le consumați în timpul sarcinii. Adresați-vă întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a bea orice fel de ceai din plante sau de a lua orice suplimente în timpul sarcinii.

Î:

Ginsengul și alte ierburi sunt periculoase pentru viitorul copil?

A:

La fel ca multe tratamente medicinale în timpul sarcinii, există rapoarte contradictorii despre siguranța ginsengului în timpul sarcinii. Este dificil să faci etic studii adecvate pentru a evalua cu adevărat siguranța majorității medicamentelor sau a tratamentelor pe bază de plante în timpul sarcinii. S-a dovedit că ginsengul este potențial periculos pentru făt, în special în primul trimestru. Deși studiile care au arătat acest lucru nu au fost făcute la oameni, sunt suficient de convingătoare pentru a avertiza împotriva utilizării acestuia, cel puțin în prima parte a sarcinii.