Tulburare de anxietate generalizată

Conţinut

• Simptomele tulburării de anxietate generalizată
• Distingerea GAD de alte probleme de sănătate mintală
• Care sunt cauzele și factorii de risc pentru GAD?
• Cum este diagnosticată tulburarea de anxietate generalizată?
• Cum se tratează tulburarea de anxietate generalizată?
• Terapie cognitiv comportamentală
• Medicament
• Modificările stilului de viață pentru a ușura simptomele GAD
• Alcool și anxietate
• Perspective pentru cei cu tulburare de anxietate generalizată
• Ce simți să trăiești cu anxietate

Imagini Maskot / Offset

Ce este tulburarea de anxietate generalizată?

Persoanele care au tulburare de anxietate generalizată sau GAD, se îngrijorează necontrolat de aparițiile și situațiile obișnuite. Uneori este cunoscută și sub numele de nevroză de anxietate cronică.

GAD este diferit de sentimentele normale de anxietate. Este obișnuit să te simți îngrijorat de lucrurile care se întâmplă în viața ta - cum ar fi finanțele tale - din când în când. O persoană care are GAD se poate îngrijora necontrolat de finanțele sale de mai multe ori pe zi timp de luni întregi. Acest lucru se poate întâmpla chiar și atunci când nu există motive de îngrijorare. Persoana este adesea conștientă că nu există niciun motiv pentru care să se îngrijoreze.

Uneori, persoanele cu această afecțiune se îngrijorează, dar nu sunt în măsură să spună despre ce le face griji. Raportează sentimentele că se poate întâmpla ceva rău sau pot raporta că pur și simplu nu se pot liniști.

Această îngrijorare excesivă, nerealistă, poate fi înspăimântătoare și poate interfera cu relațiile și activitățile zilnice.

Simptomele tulburării de anxietate generalizată

Simptomele GAD includ:

• dificultate de concentrare
• dificultăți de somn
• iritabilitate
• oboseală și epuizare
• tensiunea musculară
• dureri de stomac repetate sau diaree
• palmele transpirate
• tremurând
• bataie rapida de inima
• simptome neurologice, cum ar fi amorțeală sau furnicături în diferite părți ale corpului

Distingerea GAD de alte probleme de sănătate mintală

Anxietatea este un simptom comun al multor afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia și diferite fobii. GAD este diferit de aceste condiții în mai multe moduri.

Persoanele cu depresie se pot simți ocazional anxioase, iar persoanele care au fobie își fac griji pentru un anumit lucru. Dar persoanele cu GAD își fac griji cu privire la o serie de subiecte diferite pe o perioadă lungă de timp (șase luni sau mai mult) sau este posibil să nu poată identifica sursa îngrijorării lor.

Care sunt cauzele și factorii de risc pentru GAD?

Cauzele și factorii de risc pentru GAD pot include:

• o istorie familială de anxietate
• expunere recentă sau prelungită la situații stresante, inclusiv boli personale sau familiale
• consumul excesiv de cofeină sau tutun, care poate agrava anxietatea existentă
• abuzul copilariei

Potrivit Clinicii Mayo, femeile au de două ori mai multe șanse ca bărbații să experimenteze GAD.

Cum este diagnosticată tulburarea de anxietate generalizată?

GAD este diagnosticat cu un screening de sănătate mintală pe care furnizorul dvs. de asistență medicală primară îl poate efectua. Vă vor pune întrebări despre simptomele dvs. și de cât timp le-ați avut. Vă pot îndruma către un specialist în sănătate mintală, cum ar fi un psiholog sau psihiatru.

Medicul dumneavoastră vă poate efectua și teste medicale pentru a determina dacă există o boală subiacentă sau o problemă de abuz de substanțe care vă provoacă simptomele. Anxietatea a fost legată de:

• boala de reflux gastroesofagian (GERD)
• tulburări tiroidiene
• boala de inima
• menopauza

Dacă furnizorul dvs. de asistență medicală primară suspectează că o afecțiune sau o problemă de abuz de substanțe cauzează anxietate, este posibil să efectueze mai multe teste. Acestea pot include:

• analize de sânge, pentru a verifica nivelurile hormonale care pot indica o tulburare tiroidiană
• teste de urină, pentru a verifica existența abuzului de substanțe
• teste de reflux gastric, cum ar fi o radiografie a sistemului digestiv sau o procedură de endoscopie pentru a vă uita la esofag, pentru a verifica GERD
• Raze X și teste de stres, pentru a verifica afecțiunile cardiace

Cum se tratează tulburarea de anxietate generalizată?

Terapie cognitiv comportamentală

Acest tratament implică întâlnirea regulată pentru a discuta cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Scopul este să vă schimbați gândirea și comportamentele. Această abordare a reușit să creeze o schimbare permanentă la mulți oameni cu anxietate. Este considerat tratament de primă linie pentru tulburările de anxietate la persoanele gravide. Alții au descoperit că beneficiile terapiei cognitive comportamentale au oferit ameliorarea anxietății pe termen lung.

În sesiunile de terapie, veți învăța cum să vă recunoașteți și să vă controlați gândurile anxioase. Terapeutul dvs. vă va învăța, de asemenea, cum să vă calmați atunci când apar gânduri supărătoare.

Medicii prescriu adesea medicamente împreună cu terapia pentru tratarea GAD.

Medicament

Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă medicamente, cel mai probabil va crea un plan de medicamente pe termen scurt și un plan de medicamente pe termen lung.

Medicamentele pe termen scurt relaxează unele dintre simptomele fizice ale anxietății, cum ar fi tensiunea musculară și crampele stomacale. Acestea se numesc medicamente anti-anxietate. Unele medicamente anti-anxietate obișnuite sunt:

• alprazolam (Xanax)
• clonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

Medicamentele anti-anxietate nu trebuie să fie luate pentru perioade lungi de timp, deoarece prezintă un risc ridicat de dependență și abuz.

Medicamentele numite antidepresive funcționează bine pentru tratamentul pe termen lung. Unele antidepresive comune sunt:

• buspironă (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetină (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoxamină (Luvox, Luvox CR)
• paroxetină (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertralină (Zoloft)
• venlafaxină (Effexor XR)
• desvenlafaxină (Pristiq)
• duloxetină (Cymbalta)

Aceste medicamente pot dura câteva săptămâni pentru a începe să lucreze. Ele pot avea, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi gura uscată, greață și diaree. Aceste simptome deranjează atât de mult unii oameni încât încetează să mai ia aceste medicamente.

Există, de asemenea, un risc foarte scăzut de creștere a gândurilor suicidare la adulții tineri la începutul tratamentului cu antidepresive. Rămâneți în contact strâns cu medicul dumneavoastră dacă luați antidepresive. Asigurați-vă că raportați orice schimbare de dispoziție sau de gândire care vă îngrijorează.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie atât un medicament anti-anxietate, cât și un antidepresiv. Dacă da, probabil că veți lua medicamentul anti-anxietate doar câteva săptămâni până când antidepresivul dvs. începe să funcționeze sau în funcție de necesități.

Modificările stilului de viață pentru a ușura simptomele GAD

Mulți oameni pot găsi alinare prin adoptarea anumitor obiceiuri de viață. Acestea pot include:

• exerciții fizice regulate, o dietă sănătoasă și somn din abundență
• yoga și meditație
• evitarea stimulentelor, cum ar fi cafeaua și unele medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi pastilele pentru slăbit și pastilele pentru cofeină
• vorbind cu un prieten de încredere, soț sau membru al familiei despre temeri și griji

Alcool și anxietate

Consumul de alcool te poate face să te simți mai puțin anxios aproape imediat. Acesta este motivul pentru care mulți oameni care suferă de anxietate apelează la consumul de alcool pentru a se simți mai bine.

Cu toate acestea, este important să ne amintim că alcoolul poate avea un efect negativ asupra stării de spirit. În câteva ore după băutură sau a doua zi, este posibil să simțiți mai multă iritabilitate sau depresie. Alcoolul poate interfera, de asemenea, cu medicamentele utilizate pentru tratarea anxietății. Unele combinații de medicamente și alcool pot fi fatale.

Dacă observați că consumul de alcool vă interferează cu activitățile zilnice, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară.De asemenea, puteți găsi asistență gratuită pentru a opri consumul de alcool prin intermediul Alcoolicilor Anonimi (AA).

Perspective pentru cei cu tulburare de anxietate generalizată

Majoritatea oamenilor pot gestiona GAD cu o combinație de terapie, medicamente și modificări ale stilului de viață. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă îngrijorează cât de mult vă faceți griji. Vă pot îndruma către un specialist în sănătate mintală.

Ce simți să trăiești cu anxietate