Definiții ale termenilor de sănătate: Sănătate generală

Conţinut

• Temperatura bazală a corpului
• Conținutul de alcool din sânge
• Tensiune arteriala
• Grupa de sange
• Indicele de masa corporala
• Temperatura corpului
• Mucusul cervical
• Răspunsul galvanic al pielii
• Ritm cardiac
• Înălţime
• Utilizarea inhalatorului
• Menstruaţie
• Testul ovulației
• Rata respiratorie
• Activitate sexuală
• Observarea
• Expunere UV
• Greutate (masa corporală)

A fi sănătos înseamnă mai mult decât dieta și exercițiile fizice. Este vorba și despre înțelegerea modului în care funcționează corpul tău și de ce are nevoie pentru a rămâne sănătos. Puteți începe prin a învăța acești termeni generali de sănătate.

Găsiți mai multe definiții pe Fitness | Sănătate generală | Minerale | Nutriție | Vitamine

Temperatura bazală a corpului

Temperatura bazală a corpului este temperatura ta în repaus când te trezești dimineața. Această temperatură crește ușor în timpul ovulației. Urmărirea acestei temperaturi și a altor modificări, cum ar fi mucusul cervical, vă pot ajuta să vă dați seama când ovulați. Luați temperatura înainte de a vă ridica din pat în fiecare dimineață. Deoarece schimbarea în timpul ovulației este de doar aproximativ 1/2 grade F (1/3 grade C), ar trebui să utilizați un termometru sensibil, cum ar fi un termometru pentru corpul bazal.
Sursă: NIH MedlinePlus

Conținutul de alcool din sânge

Conținutul de alcool din sânge sau concentrația de alcool din sânge (BAC) este cantitatea de alcool dintr-un anumit volum de sânge. În scopuri medicale și legale, BAC este exprimat ca grame de alcool într-o probă de sânge de 100 mililitri.
Sursă: Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism

Tensiune arteriala

Tensiunea arterială este forța sângelui care împinge pereții arterelor pe măsură ce inima pompează sânge. Include două măsurători. „Sistemic” este tensiunea arterială atunci când inima ta bate în timp ce pompezi sânge. „Diastolic” este tensiunea arterială când inima este în repaus între bătăi. De obicei, vedeți numerele tensiunii arteriale scrise cu numărul sistolic deasupra sau înainte de numărul diastolic. De exemplu, s-ar putea să vedeți 120/80.
Sursă: Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui

Grupa de sange

Există patru grupe sanguine majore: A, B, O și AB. Tipurile se bazează pe substanțe de pe suprafața celulelor sanguine. Pe lângă grupele de sânge, există factorul Rh. Este o proteină pe celulele roșii din sânge. Majoritatea oamenilor sunt Rh-pozitivi; au factor Rh. Oamenii negativi cu Rh nu o au. Factorul Rh este moștenit prin gene.
Sursă: NIH MedlinePlus

Indicele de masa corporala

Indicele masei corporale (IMC) este o estimare a grăsimii corporale. Se calculează din înălțimea și greutatea ta. Vă poate spune dacă sunteți subponderal, normal, supraponderal sau obez. Vă poate ajuta să evaluați riscul pentru boli care pot apărea cu mai multe grăsimi corporale.
Sursă: Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui

Temperatura corpului

Temperatura corpului este o măsură a nivelului de căldură al corpului.
Sursă: NIH MedlinePlus

Mucusul cervical

Mucusul cervical provine din colul uterin. Se colectează în vagin. Urmărirea modificărilor mucusului în timpul ciclului, împreună cu modificările temperaturii corpului bazal, vă poate ajuta să vă dați seama când ovulați.
Sursă: NIH MedlinePlus

Răspunsul galvanic al pielii

Răspunsul galvanic al pielii este o schimbare a rezistenței electrice a pielii. Poate apărea ca răspuns la excitare emoțională sau alte condiții.
Sursă: NIH MedlinePlus

Ritm cardiac

Frecvența cardiacă sau pulsul este de câte ori bate inima într-o perioadă de timp - de obicei un minut. Pulsul obișnuit pentru un adult este de 60 până la 100 de bătăi pe minut după odihnă timp de cel puțin 10 minute.
Sursă: Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui

Înălţime

Înălțimea ta este distanța de la fundul picioarelor tale până la vârful capului când stai drept.
Sursă: NIH MedlinePlus

Utilizarea inhalatorului

Un inhalator este un dispozitiv care pulverizează medicamente prin gură în plămâni.
Sursă: Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui

Menstruaţie

Menstruația sau menstruația este sângerare vaginală normală care are loc ca parte a ciclului lunar al unei femei. Urmărirea ciclurilor vă ajută să vă dați seama când va veni următorul, dacă ați ratat unul și dacă există o problemă cu ciclurile dvs.
Sursă: NIH MedlinePlus

Testul ovulației

Ovulația este eliberarea unui ovul din ovarul unei femei. Testele de ovulație detectează o creștere a nivelului hormonal care are loc chiar înainte de ovulație. Acest lucru vă poate ajuta să vă dați seama când veți ovula și când sunteți cel mai probabil să rămâneți gravidă.
Sursă: NIH MedlinePlus

Rata respiratorie

Rata respiratorie este rata de respirație (inhalare și expirație) într-un anumit timp. De obicei, este declarat ca respirații pe minut.
Sursă: Institutul Național al Cancerului

Activitate sexuală

Sexualitatea face parte din a fi om și joacă un rol în relațiile sănătoase. Urmărirea activității dvs. sexuale vă poate ajuta să urmăriți problemele sexuale și problemele de fertilitate. De asemenea, vă poate ajuta să aflați despre riscul dvs. de boli cu transmitere sexuală.
Sursă: NIH MedlinePlus

Observarea

Spotting este o sângerare vaginală ușoară care nu este menstruația ta. Poate fi între perioade, după menopauză sau în timpul sarcinii. Pot exista multe cauze diferite; unele sunt serioase, iar altele nu. Contactați furnizorul de servicii medicale dacă aveți pete; sunați imediat dacă sunteți gravidă.
Sursă: NIH MedlinePlus

Expunere UV

Razele ultraviolete (UV) sunt o formă invizibilă de radiație din lumina soarelui. Acestea vă pot ajuta corpul să formeze vitamina D în mod natural. Dar acestea vă pot trece prin piele și vă pot deteriora celulele pielii, provocând arsuri solare. Razele UV pot provoca, de asemenea, probleme oculare, riduri, pete de piele și cancer de piele.
Sursă: NIH MedlinePlus

Greutate (masa corporală)

Greutatea ta este masa sau cantitatea de greutate. Se exprimă prin unități de kilograme sau kilograme.
Sursă: NIH MedlinePlus