Fibră în capsule

Conţinut

• Prețurile fibrelor capsulare
• Pentru ce sunt fibrele din capsule
• Avantajele fibrelor capsulei
• Cum să luați fibrele capsulei
• Contraindicații pentru fibrele capsulei
• Pentru a crește absorbția fibrelor și a îmbunătăți efectul capsulelor, citiți și: Alimente bogate în fibre.

Fibrele din capsule sunt un supliment alimentar care ajută la pierderea în greutate și la reglarea funcționării intestinului, datorită acțiunii sale laxative, antioxidante și sățioase, totuși, acestea trebuie să fie însoțite de o dietă echilibrată și variată.

Există fibre în capsule de diferite tipuri, cum ar fi capsulele de mere, ovăzul cu papaya sau ovăzul cu sfeclă, de exemplu, cu toate acestea, aceste produse ar trebui utilizate numai de către un medic sau un nutriționist.

Prețurile fibrelor capsulare

Capsulele din fibră costă în medie între 18 și 30 de reali și pot fi achiziționate de la magazinele de produse naturiste, de la unele farmacii și de pe internet.

Pentru ce sunt fibrele din capsule

Fibrele capsulelor sunt indicate persoanelor care doresc să slăbească și care au probleme intestinale, cum ar fi constipația, deoarece fibrele sunt fermentate de unele bacterii intestinale, ajutând la reglarea lor.

În plus, fibrele rămân în stomac mai mult timp în raport cu ceilalți nutrienți și, prin urmare, reduc viteza de digestie, promovând senzația de sațietate și ducând la pierderea în greutate. Aflați mai multe la: Fibrele dietetice.

Avantajele fibrelor capsulei

În general, fibrele capsulei, cum ar fi mărul, ovăzul și papaya sau capsulele de ovăz și sfeclă, de exemplu, au principalele beneficii:

• Te ajută să slăbești, pe măsură ce scad apetitul și cresc sățietatea;
• Contribuie la buna funcționare intestinală, datorită acțiunii laxative;
• Facilitează digestia proteinelor și a grăsimilor;
• Preveniți absorbția grăsimilor de către organism, promovând eliminarea acestuia de către intestin;
• Îmbunătățiți aspectul pieliideoarece este bogat în antioxidanți;
• Reduceți nivelul colesterolului, creșterea colesterolului bun;
• Prevenirea dezvoltării cancerului,deoarece este bogat în antioxidanți.

Cu toate acestea, fiecare tip de capsulă are beneficii specifice și, prin urmare, este important să urmați recomandările medicului sau nutriționistului.

Cum să luați fibrele capsulei

Fibrele capsulelor trebuie utilizate conform instrucțiunilor unui medic sau nutriționist, iar utilizarea lor depinde de marca produsului. Cu toate acestea, în general:

• Capsule de mere: se recomandă administrarea a 2 capsule pe zi;
• Capsule de ovăz și papaya: Ar trebui să utilizați 4 capsule pe zi;
• Capsulă de ovăz și sfeclă: Se recomandă 6 capsule pe zi. Aflați mai multe la: Supliment de fibre de ovăz și sfeclă.

De aceea, înainte de a utiliza capsulele de fibre, citiți instrucțiunile de pe ambalaj sau, în unele cazuri, urmați instrucțiunile medicului și trebuie luate cu 20 de minute înainte de mese, cu 250 ml de apă.

Contraindicații pentru fibrele capsulei

Aceste capsule sunt contraindicate femeilor însărcinate, femeilor care alăptează și copiilor sub 3 ani, însă, în orice caz, înainte de a le utiliza, consultați un medic sau un nutriționist.

Pentru a crește absorbția fibrelor și a îmbunătăți efectul capsulelor, citiți și: Alimente bogate în fibre.