Diabetul de tip 2 și picioarele tale

Conţinut

• Ce cauzează probleme ale piciorului legate de diabet?
• Cum pot fi evitate problemele legate de diabet la nivelul piciorului?
• De luat masa

Diabetul și picioarele tale

Pentru persoanele cu diabet, complicațiile piciorului, cum ar fi neuropatia și problemele de circulație, pot face mai dificilă vindecarea rănilor. Probleme grave pot apărea din probleme comune ale pielii, cum ar fi:

• răni
• tăieturi
• ulcere

Diabetul care nu este bine controlat poate duce la o vindecare mai lentă. Aceste răni care se vindecă lent pot duce la infecții. Alte probleme ale picioarelor, cum ar fi calusurile, sunt, de asemenea, frecvente la persoanele cu diabet. În timp ce calusurile pot să nu pară îngrijorătoare, dacă sunt lăsate netranjite, acestea se pot transforma în ulcere sau leziuni deschise. Persoanele cu diabet sunt, de asemenea, expuse riscului articulației Charcot, o afecțiune în care o articulație purtătoare de greutate degenerează progresiv, ducând la pierderea și deformarea oaselor.

Din cauza leziunilor nervoase, persoanele cu diabet pot să nu observe imediat că există probleme cu picioarele. În timp, persoanele cu neuropatie diabetică pot dezvolta probleme la picioare care nu pot fi vindecate, ceea ce poate duce la amputări.

Diabetul este una dintre principalele cauze ale amputărilor extremităților inferioare în Statele Unite.

Ce cauzează probleme ale piciorului legate de diabet?

Nivelurile crescute de zahăr din sânge necontrolate la persoanele cu diabet slab controlat pot provoca neuropatie periferică, termenul medical pentru amorțeală și pierderea senzației din cauza deteriorării nervilor care servesc picioarelor și mâinilor. Persoanele cu neuropatie diabetică nu pot simți diverse senzații, cum ar fi presiunea sau atingerea, la fel de intens ca cele fără leziuni ale nervilor. Pe de altă parte, neuropatia periferică este adesea foarte dureroasă, provocând arsuri, furnicături sau alte sentimente dureroase la nivelul picioarelor.

Dacă o rană nu este simțită imediat, aceasta poate rămâne necontrolată. Circulația slabă poate face dificilă vindecarea acestor răni de către organism. Infecția se poate instala și poate deveni atât de gravă încât devine necesară amputarea.

Verificarea picioarelor pentru anomalii este o parte foarte importantă a îngrijirii diabetului. Anomaliile pot include:

• calusuri sau bataturi
• răni
• tăieturi
• pete roșii sau umflate la picioare
• puncte fierbinți sau zone care sunt calde la atingere
• modificări ale culorii pielii
• unghiile de la picioare încarnate sau crescute
• piele uscată sau crăpată

Dacă observați oricare dintre aceste simptome, asigurați-vă că vă adresați imediat medicului dumneavoastră. O altă parte importantă a îngrijirii preventive este ca medicul dumneavoastră să vă verifice picioarele la fiecare vizită și să le testeze pentru o senzație de atingere o dată pe an.

Toate persoanele cu diabet trebuie să fie proactive. Întreabă întrebări. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a elabora instrucțiuni pentru îngrijirea picioarelor. Aceste măsuri vor ajuta la prevenirea complicațiilor inainte de apar.

Cum pot fi evitate problemele legate de diabet la nivelul piciorului?

În plus față de menținerea nivelului de zahăr din sânge în intervalul țintă, există mai mulți pași pe care oamenii cu diabet îi pot face pentru a preveni complicațiile piciorului. Pentru a îmbunătăți fluxul de sânge către extremitățile inferioare, persoanele cu diabet trebuie să meargă cât mai regulat posibil în pantofi sau adidași care sunt:

• voinic
• confortabil
• cu picioarele închise

Exercițiile fizice reduc și hipertensiunea și mențin greutatea, ceea ce este crucial.

Pentru a vă menține picioarele sănătoase, urmați aceste sfaturi:

• Verifică-ți picioarele zilnic, inclusiv între degetele de la picioare. Dacă nu vă puteți vedea picioarele, folosiți o oglindă pentru a vă ajuta.
• Vizitați un medic dacă observați răni sau anomalii pe picioare.
• Nu mergeți desculț, nici măcar prin casă. Leziunile mici se pot transforma în mari probleme. Mersul pe trotuar fierbinte fără încălțăminte poate provoca daune pe care s-ar putea să nu le simțiți.
• Nu fumați, deoarece îngustează vasele de sânge și contribuie la o circulație deficitară.
• Păstrați-vă picioarele curate și uscate. Nu le înmuiați. Picioarele uscate; nu freca.
• Se hidratează după curățare, dar nu între degete.
• Evitați apa fierbinte. Verificați temperatura apei cuvei cu mâna, nu cu piciorul.
• Tăiați unghiile de la picioare după scăldat. Tăiați drept și apoi neteziți cu un fir de unghii moale. Verificați dacă există margini ascuțite și nu tăiați niciodată cuticulele.
• Folosiți o piatră ponce pentru a menține calusurile sub control. Nu tăiați niciodată calusurile sau porumbele și nu folosiți produse chimice fără prescripție medicală pe ele.
• Vizitați un podolog pentru îngrijirea suplimentară a unghiilor și calusului.
• Purtați încălțăminte adecvată și șosete din fibre naturale, cum ar fi bumbac sau lână. Nu purtați pantofi noi mai mult de o oră la rând. Verificați-vă cu atenție picioarele după îndepărtarea pantofilor. Verificați în interiorul pantofilor zonele ridicate sau obiectele înainte de a le îmbrăca.
• Evitați tocurile înalte și pantofii cu vârfurile ascuțite.
• Dacă picioarele îți sunt reci, încălzește-le cu șosete.
• Agitați-vă degetele de la picioare și pompați-vă gleznele în timp ce stați.
• Nu vă încrucișați picioarele. Acest lucru poate constrânge fluxul sanguin.
• Țineți-vă departe de picioare și ridicați picioarele dacă aveți o vătămare.

Potrivit Dr. Harvey Katzeff, co-coordonator al Centrului Comprehensive Diabetic Foot Care Center de la Institutul Vascular din Long Island Jewish Medical Center, „Toți cei cu diabet ar trebui să învețe îngrijirea adecvată a picioarelor. Împreună cu medicii lor personali, persoanele cu diabet ar trebui să se prezinte la un specialist vascular, un endocrinolog și un podiat. ”

De luat masa

Dacă aveți diabet, este posibil să evitați complicațiile piciorului dacă sunteți sârguincios și mențineți un nivel sănătos de zahăr din sânge. Inspecția zilnică a picioarelor dvs. este, de asemenea, esențială.