Cum să te descurci cu frica de dentist

Conţinut

• Frica vs. fobie
• Cauze
• Tratamente
• Terapia expunerii
• Medicament
• Sfaturi pentru a rămâne calm
• Cum să găsiți medicul dentist potrivit pentru dvs.
• Linia de jos

Sănătatea bucală este considerată pe scară largă ca fiind unul dintre cele mai importante aspecte ale sănătății noastre generale. Cu toate acestea, poate la fel de răspândită este și teama de dentist. Această frică obișnuită poate proveni dintr-o serie de emoții legate de îngrijorările legate de sănătatea voastră orală, precum și de potențialele experiențe proaste pe care le-ați putea avea la medicul dentist în tinerețe.

Dar pentru unii oameni, astfel de frici pot apărea sub formă de dentofobie (numită și odontofobie). La fel ca alte fobii, aceasta este definită ca o frică extremă sau irațională față de obiecte, situații sau persoane - în acest caz, dentofobia este frica extremă de a merge la dentist.

Având în vedere importanța îngrijirii orale pentru starea generală de sănătate, teama față de medicul dentist nu ar trebui să vă împiedice de la controalele și curățările regulate. Totuși, nu este ușor pentru toată lumea să meargă pur și simplu la dentist.

Aici vom discuta despre potențialele cauze care stau la baza acestora, precum și despre tratamente și mecanisme de gestionare a copiilor care pot fi un punct de plecare pentru a vă ajuta să vă cuceriți frica de dentist.

Frica vs. fobie

Fricile și fobiile sunt adesea discutate interschimbabil, dar aceste două stări de spirit au unele diferențe marcate între ele. O teamă poate fi un antipatic puternic care poate provoca evitarea, dar nu este neapărat ceva la care s-ar putea gândi până când nu se prezintă lucrul de care te temi.

Pe de altă parte, fobia este o formă de frică mult mai puternică. Fobiile sunt considerate un tip de tulburare de anxietate și se știe că provoacă suferință și evitare extreme - atât de mult, încât acestea interferează cu viața de zi cu zi.

O altă caracteristică a fobiei este că nu este ceva care probabil îți va provoca rău în realitate, dar nu poți să nu simți că va fi.

Atunci când este aplicat în contextul de a merge la medicul dentist, a te teme ar putea însemna că nu îți place să mergi și să amâni programările până când este necesar. S-ar putea să nu vă placă simțul și sunetele instrumentelor folosite în timpul curățării și altor proceduri, dar le suportați oricum.

În comparație, dentofobia poate prezenta o frică atât de severă, încât eviți cu totul dentistul. Chiar și simpla menționare sau gândire a medicului dentist poate provoca anxietate. Pot apărea și coșmaruri și atacuri de panică.

Cauzele și tratamentul pentru frica dentistului și dentofobia pot fi similare. Cu toate acestea, o fobie legitimă a dentistului poate dura mai mult timp și poate lucra pentru a face față.

Cauze

O teamă față de dentist este de obicei cauzată de experiențe anterioare negative. Este posibil să fi fost frică de medicul dentist în copilărie și aceste sentimente ți-au rămas odată cu creșterea.

Unii oameni se tem, de asemenea, de zgomotele pe care le folosesc medicii stomatologi și igieniștii dentari pentru curățarea dinților și examene, așa că gândirea la acestea ar putea provoca și unele temeri.

Prin definiție, o fobie este o frică extremă. Acest lucru ar putea fi, de asemenea, legat de o experiență negativă din trecut. Poate că ați experimentat dureri, disconfort sau o lipsă generală de empatie la un cabinet stomatologic și acest lucru a creat o aversiune semnificativă față de a vedea un alt dentist în viitor. Se estimează că au dentofobie.

În afară de frici și fobii legate de experiențele din trecut, este, de asemenea, posibil să experimentați frica de un dentist din cauza preocupărilor pe care le-ați putea avea cu privire la sănătatea voastră orală. Poate că aveți dureri de dinți sau sângerări ale gingiilor sau poate că nu ați fost la medicul dentist de câteva luni sau ani și vă este frică să nu primiți vești proaste.

Oricare dintre aceste preocupări vă poate determina să evitați să mergeți la dentist.

Tratamente

Temerile ușoare de a vedea medicul dentist sunt remediate cel mai bine mergând la dentist în loc să o evite. În cazul unei lucrări dentare semnificative, este posibil să cereți să fiți sedat, astfel încât să nu fiți treaz în timpul procedurii. Deși nu este o practică obișnuită în toate cabinetele, este posibil să găsiți un dentist care să vă poată satisface dorințele de sedare.

Cu toate acestea, dacă aveți o adevărată fobie, actul de a merge la dentist este mult mai ușor de spus decât de făcut. La fel ca alte fobii, dentofobia poate fi legată de o tulburare de anxietate, care poate necesita o combinație de terapii și medicamente.

Terapia expunerii

Terapia prin expunere, un tip de psihoterapie, se numără printre cele mai eficiente soluții pentru dentofobie, deoarece implică consultarea dentistului pe o bază mai treptată.

S-ar putea să începeți făcând vizite la cabinetul dentist fără a vă așeza efectiv la un examen. Apoi, puteți să vă bazați treptat pe vizitele dvs. cu examene parțiale, raze X și curățenie, până când vă simțiți confortabil să luați o întâlnire completă.

Medicament

Medicamentele nu vor trata singure dentofobia. Cu toate acestea, anumite tipuri de medicamente anti-anxietate pot atenua simptomele pe măsură ce lucrați prin terapia de expunere. Acestea pot ușura, de asemenea, unele dintre simptomele mai fizice ale fobiei, cum ar fi hipertensiunea arterială.

Sfaturi pentru a rămâne calm

Indiferent dacă sunteți gata să vă confruntați cu frica pe deplin sau vă pregătiți pentru terapia de expunere pentru a vedea treptat medicul dentist, următoarele sfaturi vă pot ajuta să rămâneți calm în timpul întâlnirii:

• Consultați medicul dentist la o oră mai puțin aglomerată a zilei, cum ar fi orele de dimineață. Vor fi mai puțini oameni, dar și mai puține instrumente care produc zgomote care ar putea declanșa anxietatea. De asemenea, cu cât vă vedeți dentistul mai târziu, cu atât mai mult timp se vor dezvolta anxietățile în anticipare.
• Aduceți cu căști sau cu urechi care elimină zgomotul cu muzică pentru a vă ajuta să vă relaxați.
• Rugați un prieten sau o persoană dragă să vă însoțească în timpul programării.
• Practicați respirația profundă și alte tehnici de meditație pentru a vă calma nervii.

Mai presus de toate, știți că este OK dacă aveți nevoie de o pauză în orice moment al vizitei. Poate fi util să stabiliți un „semnal” cu medicul dentist din timp, pentru a ști când să se oprească.

Apoi, puteți continua vizita când sunteți gata sau vă puteți întoarce în altă zi când vă simțiți mai bine.

Cum să găsiți medicul dentist potrivit pentru dvs.

Printre cele mai importante calități ale unui dentist se numără abilitatea de a vă înțelege temerile și aversiunile. Puteți cere medicului dumneavoastră sau unei persoane dragi o recomandare pentru un dentist îngrijitor. O altă opțiune este să sunați și să întrebați potențialii cabinete dacă sunt specializați în lucrul cu pacienții care au frici sau dentofobie.

Înainte de a participa la un examen și curățenie, vă recomandăm să rezervați o consultație pentru a stabili dacă medicul dentist exemplifică tipul de profesionist de înțelegere de care aveți nevoie.

Este important să fii deschis cu privire la motivele pentru care te temi să mergi la dentist, astfel încât aceștia să poată să te liniștească mai bine. Medicul dentist potrivit vă va lua în serios temerile, în timp ce va fi și adaptat nevoilor dumneavoastră.

Linia de jos

Sănătatea voastră orală este un aspect important al bunăstării dumneavoastră generale. Totuși, acest fapt singur nu poate fi suficient pentru a convinge pe cineva să meargă la dentist dacă are o frică sau fobie extremă. În același timp, evitarea continuă nu va face decât să înrăutățească teama de dentist.

Există numeroase strategii disponibile pentru a face față dentofobiei. De asemenea, este important să vă avertizați medicul dentist pentru a vă putea găzdui. Va fi nevoie de timp și efort, dar este posibil să progresați până la un punct în care temerile dvs. nu vă vor mai împiedica să primiți îngrijirea orală de care aveți nevoie.