Fiecare oră de televiziune pe care o vizionați vă crește riscul de diabet de tip 2

Conţinut

• Recenzie pentru

Vizionarea prea multă poveste a fost legată de orice, de la creșterea riscului de obezitate până la a te face să te simți singur și deprimat, chiar și scurtarea duratei de viață. Acum, cercetările au descoperit că zonarea timp de ore poate crește și riscul de diabet de tip 2. (Your Brain On: Binge Watching TV.)

De fapt, fiecare oră în care te uiți la televizor crește riscul de a dezvolta tipul 2 cu 3,4%, potrivit unui nou studiu din Diabetologia. Nu conținutul amețitor sau gustările omniprezente vin cu rutina dvs. de noapte (deși acestea cu siguranță nu vă ajută sănătatea generală). Este simplul act de a te parca pe canapea și de a nu te ridica ore în șir. (Dacă ai crezut că televizorul este nevinovat, vei fi șocat de aceste 11 lucruri pe care le faci și care ți-ar putea scurta viața.)

Autorii studiului au analizat de fapt o cercetare anterioară pe care au făcut-o, care a constatat că persoanele cu un risc ridicat de a dezvolta diabet au fost mai susceptibile de a evita această soartă după intervenția stilului de viață, care a implicat o serie întreagă de metode pentru a ajuta oamenii să devină mai activi și să adopte mai sănătos obiceiuri.

În noul lor studiu, cercetătorii au analizat modul în care acest efort de intervenție a stilului de viață a afectat timpul petrecut așezat. Au descoperit că oamenii care au devenit mai activi, adică au început să se antreneze dimineața sau să facă o plimbare noaptea - au devenit, de asemenea, mai puțin sedentari la serviciu și acasă, reducând în special numărul de ore petrecute în fața televizorului. Pentru cei care nu și-au redus timpul de televiziune, fiecare oră pe care o petreceau vizionându-și crește riscul de a dezvolta diabet cu 3,4 la sută.

În timp ce acesta este un deranj (weekendul acesta este momentul perfect pentru a vă uita la toate Urzeala tronurilor înainte de premiera sezonului cinci, la urma urmei), aceste descoperiri sunt de fapt o veste bună pentru toate voi, doamnele pline de viață: oameni care s-au mutat mai mult și ieșit din sala de gimnastică – au fost în mod natural mai puțin probabil să petreacă o perioadă nesănătoasă de timp stând pe scaun (ceea ce este liniștitor, deoarece cercetările arată că antrenamentul singur nu anulează daunele pe care stând pe scaun toată ziua îl provoacă corpului tău). Totuși, pentru a fi în siguranță, verificați 3 moduri de a rămâne mai sănătos în timp ce vă uitați la televizor.

Recenzie pentru