Uleiuri esențiale pentru constipație

Conţinut

• 1. Ulei de ghimbir
• 2. Ulei de fenicul
• 3. Ulei de mentă
• 4. Ulei de rozmarin
• 5. Ulei de lamaie
• Efecte secundare și riscuri ale utilizării uleiurilor esențiale
• De luat masa

Prezentare generală

Uleiurile esențiale sunt extracte foarte concentrate care sunt derivate din plante. Sunt extrase fie prin aburire, fie prin presarea plantelor.

Uleiurile esențiale sunt folosite în medicina alternativă de mii de ani, iar lumea occidentală începe în sfârșit să observe. Ele pot ajuta la tratarea unei game largi de afecțiuni, inclusiv constipație.

Diferite uleiuri esențiale pot avea efecte diferite asupra organismului, dintre care unele pot ajuta la tratarea afecțiunilor precum constipația. De exemplu, pot relaxa corpul sau pot încuraja contracțiile musculare, facilitând funcționarea corectă a sistemului digestiv.

Uleiurile esențiale nu sunt destinate consumului, deoarece unele pot fi toxice. În plus, înainte de a se aplica pe piele, acestea trebuie întotdeauna diluate într-un ulei purtător.

1. Ulei de ghimbir

Ghimbirul este utilizat în mod obișnuit pentru a îmbunătăți digestia și pentru a reduce greața și, de asemenea, poate ajuta la tratarea constipației. Are un factor care poate crește motilitatea gastrică, prevenind și tratând constipația.

Pentru a ameliora constipația cu ulei de ghimbir, amestecați 3 până la 5 picături de ulei de ghimbir cu 1 uncie de ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos sau uleiul de semințe de struguri. Masați amestecul pe abdomen. Faceți acest lucru de două până la trei ori pe zi, după cum este necesar.

2. Ulei de fenicul

Semințele de fenicul pot acționa ca un laxativ atunci când sunt ingerate, tratând în mod eficient constipația rapid.

Uleiul esențial de fenicul este cel mai eficient ca stimulent digestiv atunci când este amestecat cu o cantitate mică de ulei purtător și masat pe abdomen. Faceți acest lucru de două până la trei ori pe zi, după cum este necesar.

3. Ulei de mentă

Uleiul esențial de mentă conține proprietăți antispastice, care pot relaxa mușchii din tractul digestiv, făcând intestinele mai libere. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea constipației. a reușit să susțină acest lucru, constatând că uleiul de mentă a ajutat cu succes la ameliorarea constipației la unele persoane cu sindromul intestinului iritabil (IBS).

Combinați 2 picături de ulei esențial de mentă cu 1 linguriță de ulei purtător încălzit, cum ar fi ulei de nucă de cocos sau de struguri. Masați acest amestec pe abdomen și inspirați aroma. Masajul va crește mișcarea intestinului, iar inhalarea va ajuta la relaxarea mușchilor. Faceți acest lucru de două până la trei ori pe zi, până când constipația vă este ușurată. Studiile au demonstrat că inhalarea uleiurilor poate fi la fel de eficientă ca aplicarea lor direct pe piele.

4. Ulei de rozmarin

Uleiul esențial de rozmarin are, ceea ce înseamnă că relaxează mușchii și suprimă spasmele musculare. La fel ca uleiul de mentă, acest lucru poate porni sistemul digestiv și poate face lucrurile să se miște după cum este necesar.

Inhalarea uleiului de rozmarin poate avea toate efectele dorite de care ați avea nevoie, deși unii oameni îl folosesc și ca ulei de masaj pentru beneficiile aromaterapiei. Puteți amesteca uleiul într-o loțiune de masaj sau puteți adăuga câteva picături la un difuzor de aer pentru a obține beneficiile complete.

5. Ulei de lamaie

Uleiul esențial de lămâie este foarte concentrat și conține o serie de antioxidanți puternici care pot îmbunătăți digestia și reduce simultan inflamația. Ambii factori pot permite procesului de digestie să se desfășoare mai ușor și să elimine constipația. chiar a constatat că utilizarea uleiurilor precum uleiul de lămâie în masajele de aromoterapie a îmbunătățit digestia.

Se amestecă uleiul de lămâie într-un ulei purtător și se masează în piele. De asemenea, puteți pune ulei de lămâie într-un difuzor de aer și inhalați parfumul uleiului pentru a obține rezultatele dorite. Evitați expunerea la lumina soarelui atunci când aplicați ulei esențial de lămâie.

Efecte secundare și riscuri ale utilizării uleiurilor esențiale

Uleiurile esențiale nu sunt destinate administrării orale, iar unele sunt toxice. Efectul aromoterapiei este experimentat la inhalarea uleiurilor și masarea uleiurilor diluate în piele. Uleiurile esențiale sunt în general foarte sigure pentru majoritatea populației.

Excepția este uleiurile esențiale care au mentol, cum ar fi uleiurile de mentă sau mentă. Acestea sunt sigure pentru adulți, dar pot fi periculoase pentru copiii mici și sugarii să respire.

Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui, de asemenea, să evite uleiurile esențiale, deoarece nu există suficiente cercetări pentru a se asigura că toate sunt sigure.

Cel mai mare risc pentru utilizarea uleiurilor esențiale este iritația sau reacțiile alergice. Uleiurile esențiale care sunt puse pe piele pot irita cele cu pielea sensibilă.

Pentru a preveni acest lucru, nu aplicați niciodată ulei esențial direct pe piele. Ar trebui să amestecați întotdeauna câteva picături dintr-un ulei esențial cu un ulei purtător la alegere - cum ar fi nuca de cocos, migdale dulci sau măsline. Testați pentru a vedea dacă sunteți alergic aplicând uleiul diluat pe un plasture mic de piele. Dacă nu apare nicio reacție în 24 până la 48 de ore, ar trebui să fie sigură pentru utilizare topică.

Uleiurile esențiale sunt în general sigure pentru adulți. Cu toate acestea, acestea pot avea un efect mai pronunțat asupra copiilor, așa că asigurați-vă că întrebați mai întâi medicul pediatru. Dacă intenționați să utilizați un difuzor de aer în casa dvs., țineți cont de acest lucru.

De luat masa

Uleiurile esențiale sunt sigure pentru majoritatea populației și pot fi un tratament alternativ eficient la constipație. Utilizați uleiurile numai conform instrucțiunilor pentru cele mai bune și mai sigure rezultate.

Alegeți cu atenție mărcile pentru a vă asigura produse sigure și pure fabricate în condiții optime.

Dacă uleiurile esențiale sau alte remedii casnice nu vă tratează constipația în decurs de trei zile sau dacă constipația este o problemă cronică, faceți o programare pentru a vă consulta medicul pentru a afla cauza principală. Dacă aveți dureri abdominale severe, greață sau vărsături împreună cu constipație, solicitați asistență medicală imediată, deoarece acestea ar putea fi simptome ale obstrucției intestinului.

În timp ce cercetările sugerează că există beneficii pentru sănătate, FDA nu monitorizează și nu reglementează puritatea sau calitatea uleiurilor esențiale. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale și să aveți grijă atunci când alegeți un brand de calitate.