Ce sunt alergiile de mediu?

Conţinut

• Simptome
• Alergeni comuni de mediu
• Acarienii
• Polen
• Pădurea de animale de companie
• Matrite
• Fum de tigara
• Cum sunt diagnosticate alergiile de mediu?
• Tratament
• Remedii la domiciliu și sfaturi de prevenire
• 1. Folosiți un filtru de aer
• 2. Rezervați-vă patul împotriva alergiilor
• 3. Închideți ferestrele
• 4. Țineți animalele de companie în afara dormitorului
• 5. Luați un probiotic
• 6. Folosiți soluție salină
• 7. Adăugați uleiuri esențiale
• 8. Practicați o igienă bună
• De luat masa

Alergii de mediu față de alte alergii

Alergiile la mediu reprezintă un răspuns imun la ceva din împrejurimile dvs. care este de obicei inofensiv. Simptomele alergiilor la mediu variază de la persoană la persoană, dar pot include strănut, tuse și oboseală.

Alergiile de mediu sunt oarecum diferite de alergiile alimentare, deoarece nu reprezintă o reacție la ceva pe care l-ați ingerat pentru nutriție. În schimb, alergiile de mediu reprezintă un răspuns la factorii declanșatori cu care intrați în contact în împrejurimi sau inspirați în timpul activităților de zi cu zi.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre identificarea, tratarea și prevenirea alergiilor la mediu.

Simptome

Simptomele alergiilor de mediu pot fi similare cu o răceală, dar nu sunt cauzate de același lucru. Un virus provoacă răceală, în timp ce alergiile sunt o reacție cauzată de un răspuns al sistemului imunitar la anumite substanțe din împrejurimile dumneavoastră.

Unele dintre simptomele alergiilor la mediu includ:

• strănut
• nas curbat
• dificultăți de respirație
• mâncărime
• dureri de cap
• șuierătoare
• oboseală

Dacă aveți astm, simptomele pot fi severe și chiar pot pune viața în pericol.

Dacă aveți alergii sezoniere, simptomele dvs. ar putea fi mai grave în anumite perioade ale anului.

Alergeni comuni de mediu

Un alergen este orice lucru care determină sistemul imunitar să declanșeze o reacție alergică. Identificarea alergenilor dvs. este un prim pas important în elaborarea unui plan de tratament. Acești cinci alergeni de mediu sunt cei mai frecvenți.

Acarienii

Acarienii de praf sunt unul dintre cei mai comuni alergeni din interior. Sunt insecte microscopice care locuiesc în mod obișnuit în mobilier și saltele în casa ta. Dacă aveți alergie la acarieni, simptomele dvs. ar putea fi mai grave în lunile de primăvară și vară. Asta pentru că acarienii de praf preferă mediile calde și umede.

Polen

Polenul este un alt alergen obișnuit. Dacă sunteți alergic la polen, simptomele dumneavoastră de strănut, ochi apoși sau mâncărimi în gât ar putea fi mai grave atunci când polenul crește în primăvară și toamna târziu.

Pădurea de animale de companie

Părul de casă și saliva animalelor sunt alergeni obișnuiți. Simptomele alergiilor la animalele de companie pot include:

• strănut
• mâncărime
• tuse
• urticarie

Este posibil să aveți aceste simptome dacă vă aflați în preajma unui animal sau dacă vă aflați într-o casă sau o mașină unde a fost un animal. S-ar putea să aveți simptome chiar dacă o persoană din apropierea dvs. are mănuși de îmbrăcăminte.

Matrite

Sporii de mucegai pot provoca reacții alergice ușoare până la severe dacă aveți o alergie la mucegai. Simptomele alergiei la mucegai pot include:

• tuse
• probleme de respirație
• strănut
• piele iritata

Mucegaiul prosperă în medii umede, astfel încât simptomele dvs. pot fi mai grave în lunile cu vreme umedă. Mucegaiul se găsește de obicei în subsoluri și băi.

Fum de tigara

S-a constatat că fumul de țigară irită și agravează simptomele alergiei la mulți oameni. Evitați fumatul și expunerea la fumatul pasiv, mai ales dacă aveți alergii.

Cum sunt diagnosticate alergiile de mediu?

Dacă credeți că aveți o alergie la mediu, consultați un alergolog. Vă vor pune întrebări despre simptomele dvs. și despre istoricul medical și familial. Folosind aceste informații împreună cu rezultatele testelor alergice, aceștia pot identifica alergeni specifici care vă pot cauza simptomele.

Testele alergice pot include:

• test de intepatura a pielii
• test de sange
• dieta de eliminare, dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți un alergen alimentar

Testele alergice determină alergenii specifici care vă cauzează simptomele. Odată ce medicul dumneavoastră a identificat alergenii, aceștia vă pot sugera medicamente și opțiuni de tratament.

Tratament

După diagnostic, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pentru tratarea alergiilor. Este posibil să găsiți ușurare folosind medicamente fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi un antihistaminic.

Unele dintre aceste medicamente pot provoca somnolență. Asigurați-vă că citiți etichetele de avertizare și discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele OTC care ar putea fi potrivite pentru dvs. Cetirizina (Zyrtec) și loratadina (Claritin) sunt două antihistaminice OTC obișnuite, care sunt mai puțin susceptibile de a provoca somnolență.

Antihistaminicele OTC pot fi mai potrivite pentru alergiile de mediu sezoniere, deoarece nu va trebui să le luați pe termen lung.

Dacă alergiile dvs. sunt severe, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente eliberate pe bază de rețetă.

S-ar putea să fiți un candidat la imunoterapia cu alergeni, numită și vaccinuri împotriva alergiilor. Imunoterapia cu alergeni implică mai multe fotografii administrate în decursul câtorva ani. Imaginile alergice pot îmbunătăți și reduce simptomele pentru o perioadă lungă de timp.

Remedii la domiciliu și sfaturi de prevenire

Prevenirea expunerii la alergeni poate fi una dintre cele mai eficiente modalități de gestionare a simptomelor și de a crea o casă fără alergii. De asemenea, este posibil să vă puteți gestiona sau reduce simptomele cu remedii casnice.

1. Folosiți un filtru de aer

Filtrele de aer din interior pot îmbunătăți calitatea aerului din interior prin prinderea alergenilor și a poluanților înainte ca aceștia să intre în casa ta. Un studiu din 2018 a remarcat o calitate îmbunătățită a aerului interior după instalarea unui purificator de aer echipat cu un filtru de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA).

Persoanele cu alergii la acarieni au observat, de asemenea, o îmbunătățire a simptomelor, ceea ce a sugerat că filtrul de aer îmbunătățește calitatea vieții pe parcursul studiului.

Căutați un purificator de aer care are un filtru HEPA sau echipați sistemul de ventilație al casei dvs. cu unul. Atunci când sunt utilizate corect, filtrele HEPA captează mai mulți alergeni decât alte filtre de aer. De asemenea, puteți achiziționa un aspirator cu filtru HEPA pentru a ajuta la reducerea în continuare a alergenilor din casa dvs.

2. Rezervați-vă patul împotriva alergiilor

Fețele de pernă și huse de saltea rezistente la alergeni pot fi, de asemenea, utilizate pentru a preveni expunerea la acarieni. O rutină diligentă de curățare care implică spălarea săptămânală a foilor și aspirarea poate reduce și expunerea la alergeni.

Asigurați-vă că vă spălați așternutul în apă fierbinte pentru a elimina toți alergenii. Aspirarea saltelei în timp ce așternuturile sunt spălate poate ajuta, de asemenea, la reducerea acarienilor și, dacă aveți un animal de companie, la par.

3. Închideți ferestrele

Păstrarea ferestrelor închise vă poate ajuta să reduceți numărul de alergeni de mediu din casa dvs., mai ales în zilele cu un număr mare de polen.

Singura parte a casei dvs. în care ar trebui să deschideți în mod regulat ferestrele, dacă le aveți, este în baie. Deschideți ferestrele sau porniți un orificiu de baie după dușuri pentru a ajuta la îndepărtarea umezelii și a preveni creșterea mucegaiului.

4. Țineți animalele de companie în afara dormitorului

Dacă aveți animale de companie, țineți-le afară din dormitor. Deoarece petreceți o perioadă lungă de timp în dormitor dormind, dacă aveți mai puțini alergeni acolo, puteți reduce simptomele. De asemenea, vă poate îmbunătăți somnul.

De asemenea, spălați-vă animalele de companie în mod regulat pentru a reduce cantitatea de par. Dacă animalul dvs. de companie iese afară, băile obișnuite pot reduce, de asemenea, riscul de urmărire a acestora în alergeni precum polenul.

5. Luați un probiotic

poate exista o asociere între bacteriile intestinale și alergiile, inclusiv alergiile sezoniere. Într-un studiu, participanții care au luat probiotice au raportat simptome de alergie sezonieră îmbunătățite, comparativ cu cei care au luat un placebo. Cu toate acestea, îmbunătățirile observate ar fi putut fi specifice unui set de probiotice în loc de toate probiotice.

6. Folosiți soluție salină

S-a descoperit recent că sprayul nazal salin OTC este o modalitate eficientă de a gestiona simptomele alergiilor la acarieni. Un studiu din 2016 a remarcat o îmbunătățire semnificativă a tusei cauzate de alergii la participanții care au folosit soluție salină spray nazal timp de 30 de zile.

7. Adăugați uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale pot fi utilizate pentru a susține tratamentul convențional. Uleiurile de lavandă, arbore de ceai și eucalipt sunt antiinflamatoare și pot ameliora congestia și mâncărimea sau umflarea ochilor.

Uleiurile esențiale cu rezistență maximă pot provoca iritații sau reacții adverse, deci asigurați-vă că le diluați cu un ulei purtător sau utilizați un difuzor. Rețineți că Administrația americană pentru alimente și medicamente nu reglementează puritatea, calitatea sau ambalarea uleiurilor esențiale. Asigurați-vă că utilizați uleiuri esențiale conform indicațiilor și cumpărați uleiuri numai din surse de încredere și de încredere.

8. Practicați o igienă bună

Dușul după ce ați fost în aer liber vă poate ajuta să eliminați alergenii din corpul dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să vă spălați hainele dacă ați săpat în curte sau ați greșit frunze. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți urmărirea sporilor de mucegai și a polenului în casa dvs.

De luat masa

Alergiile la mediu pot provoca simptome ușoare până la severe, inclusiv strănut, dureri de cap, oboseală și tuse. Prevenirea expunerii la alergeni de mediu este cel mai bun mod de a le trata.

Este posibil să nu puteți evita alergenii care vă declanșează simptomele. Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate ajuta să creați un plan pentru tratarea alergiilor dvs. prin remedii casnice și medicamente.